Alacsony szénhidráttartalmú baromfi receptek lassú tűzhely
Szálljon ki a lassú tűzhelyből, és készüljön fel a hétre egy kiadós, lassú tűzhelyű pulyka chilivel, amely valóban nem lehet könnyebb. Csak keverje össze az összes hozzávalót a lassú tűzhelyben, menjen el, és 6-8 órával később finom és egészséges pulyka chili lesz. (100 kalória vagy 3 WW pont)
Egy nagy tál chili minden hozzávalóval könnyen megszerethető, különösen ősszel és télen, de ez a pulyka chili még imádnivalóbb, mert nagyon egyszerű - és egészséges is! Néhány kapcs és egy font sovány őrölt pulyka segítségével vastag, tökéletesen fűszerezett chilit készíthet, amelyet az egész család imádni fog (különösen, ha hozzávalót állít be!). Ráadásul ez a legjobb intelligens étkezéstervezés/előkészítés. Egy kanna pulyka chili remek étel ma estére, valamint néhány könnyebb, családbarát ebéd vagy vacsora a hét végén.
A pulyka chili recept elkészítéséhez szüksége lesz:
Csak néhány alapösszetevőre van szüksége, hogy elkészíthesse ezt a problémamentes crockpot chilit.
- Konzerv kockákra vágott paradicsom
- Konzerv paradicsommártás
- Konzerv Pinto bab
- Szárított fűszerek és gyógynövények: kömény, chili por, oregánó
- Só és fekete bors
- Darált pulykahús
Hogyan készítsünk lassú tűzhelyes pulyka chilit
Ez valóban a legigazabb értelemben vett dump-and-go recept! Csak tegye az összes hozzávalót a lassú tűzhelybe, keverje össze és párolja 6-8 órán át (vagy kb. 4 órán át magas hőmérsékleten). Állítsa be és felejtse el!
Készíthetem ezt az ételt idő előtt?
A chili egyike azoknak az ételeknek, amelyek idővel javulnak. Szeretem a tálalás előtti napon főzni, így az ízeknek van ideje igazán összeolvadni. A lassú tűzhelyben való elkészítésének szépsége, hogy a nap elején az összes hozzávalót lerakhatja és élvezheti aznap este. Nem kell kevergetni, vagy egy fortyogó edényt nézni. Könnyedén elkészítheti ezt a pulyka chilit több nappal előre.
Meddig bírja a lassú tűzhelyes pulyka chili?
Ha megfőtt, hagyja a chilit kissé kihűlni, majd helyezze át légmentesen lezárt edényekbe. Ezután akár egy hétig is hűtőszekrényben tárolhatja, vagy pár hónapig lefagyaszthatja. Melegítse újra a chilit a mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen, és ha megfagyott, hagyja egy éjszakán át a hűtőszekrényben felolvadni.
Egészséges crockpot pulyka chili recept
Ez a recept elegendő nyolc 1 csésze chili adaghoz, és minden adag kevesebb, mint 100 kalória vagy 3 WW pont (99% sovány pulyka felhasználásával még könnyebbé teheti a receptet).
Tálaljuk rizzsel vagy sült burgonyával (fehér vagy édes), ha szükséges, és különféle feltétekkel, például aprított sajttal, avokádóval, tejföllel és korianderrel.
A legjobb tippek a recept elkészítéséhez
- Ez a recept jól fűszerezett és tele van ízzel, de egyáltalán nem fűszeres. Adjon hozzá egy cayenne borsot egy kis melegségért!
- A recept elkészítése közben keverje össze az összes "szósz" hozzávalót a lassú tűzhely aljában (konzerv kockákra vágott paradicsom, paradicsomszósz, valamint gyógynövények/fűszerek), mielőtt hozzáadná a darált pulykát.
- A maradékokat légmentesen lezárt edényekben tárolja hűtőszekrényben vagy fagyasztóban az egész héten történő könnyű étkezés érdekében.
- Tartson kéznél extra konzerv paradicsomot és babot, így bármikor chilit készíthet (csak egy font őrölt pulyka szükséges!).
A könnyebb lassú tűzhelyi vacsorákhoz:
- Tikka Masala lassú tűzhelyű csirke
- Skinnytaste Slow Cooker Chicken Chili Taco
- Délnyugati lassú tűzhely húzta csirkét
- Könnyű mexikói leves
Ha kipróbálta ezt az Easy Slow Cooker Turkey Chili receptet, vagy bármilyen más receptet a blogomon, tudassa velem, hogy alakult az alábbi megjegyzésekben! Kövess engem a FACEBOOK-on, a Twitteren, az INSTAGRAM-on és a PINTEREST-en is, hogy még finomabb, egészséges és családbarát ételeket láthass!
Chili pulyka pot
A lassú tűzhelyű pulyka chili egy könnyen elkészíthető és elkészíthető recept, amely tökéletesen alkalmas az étkezés előkészítésére. Egészséges és alacsony kalóriatartalmú/mélypont, és néhány egyszerű összetevőből készült. Előkészítési idő 5 perc Főzési idő 8 óra Teljes idő 8 óra 5 perc Tanfolyam: Főétel Konyha: Amerikai Kulcsszó: Meal Prep Chili, Easy Turkey Chili, Slow Cooker Chili Recept adagok: 8 kalória: 96 kcal Szerző: Andie Mitchell
Hozzávalók
- 2 15 uncia doboz kis kockára vágott paradicsom (ürítetlen)
- 2 db 8 uncia dobozos paradicsomszósz
- 1 15 uncia pinto bab, leöblítve és lecsepegtetve
- 1 evőkanál őrölt kömény
- 1 evőkanál chili por
- 1 evőkanál fokhagyma por
- 2 teáskanál szárított oregánó
- 1 teáskanál só
- ¼ teáskanál fekete bors
- 1 font őrölt pulyka
Utasítás
- Kombinálja az összes hozzávalót egy 6-qt-ban. pároljuk és pároljuk 6-8 órán át. Válassza szét az őrölt pulykát fakanállal. Tálaljuk olyan öntettel, mint aprított cheddar sajt, tejföl, avokádó és friss koriander. Tárolja a maradékokat légmentesen lezárt edényekben a hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig.
Évfolyamok
1 adag (1 csésze): 3 WW Freestyle pontHa 99% sovány darált pulykával készítjük, akkor a recept 0 WW Freestyle pont lesz.