Nagyon szorosan követik a Eper 32 kcal-val a görögdinnye 33 kcal-val a kantalup dinnye 36 kcal-val és a grapefruit 39 kcal-val.
A citrom amellett, hogy a legkevesebb kalóriatartalmú, 29 kcal/100 gramm bőrrel, a természet kincse, mivel gyógyító és antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz.
- Kezdetnek van egy nagyon alacsony glikémiás index (30) és nagy mennyiségű rostja van.
- A savanykás íze annak köszönhető citromsav amely segíti az emésztést és oldja a veseköveket.
- Mint mindannyian tudjuk, hogy egyek kiváló C-vitamin forrás (aszkorbinsav), amely segíti az emberi testet a fertőző ágensekkel szembeni ellenállás kialakításában és a káros szabad gyökök felszámolásában .
- Naringenint tartalmaz, antioxidáns és gyulladáscsökkentő flavonoid, szabad gyökök megsemmisítője, a szénhidrát-anyagcsere elősegítője és az immunrendszer modulátora .
- Jelentős mennyiségű ásványi anyagot biztosít, mint pl vas, réz és kálium. Ez utóbbit emeljük ki, mivel körülbelül 125 mg-ot tartalmaz 100 g citromlében, segítve az izom működését, az aminosavak szintézisében és a szénhidrátok felhasználásában.
Mindezen tápanyagok kombinációja miatt a citrom nemcsak alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt, hanem egyúttal gyógyító és ideális bármilyen étrendhez.
- Kevesebb kalória fogyasztása meghosszabbíthatja az életet. Egészséges élet és stílus az Univerzum
- Chilei konyha napja A kevésbé egészséges ételek és hogyan csökkenthetők a kalóriák Vida Sana
- Diario Extra - Új Fanta gyümölcslével és 95% -kal kevesebb kalóriával
- Diéta napi 1000 kalóriával kevesebb! Hogyan kell csinálni
- Diéta A kevesebb kalória fogyasztása megvédi az emlőrákot