"A citromvíz az utóbbi időben szinte csodaital lett (.). Ennek a" főzetnek "tulajdonították a legváltozatosabb tulajdonságokat."

segít-e

  • Bezárás
  • Csipesz
  • Hozzászólások
  • Twitter
  • Facebook
  • WhatsApp

Az utóbbi idők legcsodálatosabb itala: egy liter víz és egy citrom leve. NAK NEKkarcsú, tisztítja a testet, lúgosítja a vért, megakadályozza a rák kialakulását ... mit mond a tudomány minderről? Figyelem, ahelyett, hogy ajánlaná, kétszer is el kell gondolkodnia, ha annyira egészséges, mint gondoltátok.

A víz tulajdonságai citrommal

Víz citrommal az utóbbi időben szinte csodaital lett. Valami olyan egyszerű, mint egy citrom kinyomása egy liter vízbe (miért nyomja vízbe, ha és ha egy másik edényben fogyasztjuk?). Ennek a "főzetnek" tulajdonították a legváltozatosabb tulajdonságokat: az emésztés javításától, a méregtelenítésig, a fogyásig és a rák megelőzéséig.

Igaz ez? Attól függ, kit kérdezel. Ha hűséges híveinek és védőinek teszed meg, akkor tudományos tanulmányokról és állítólagos demonstrációkról mesélnek neked több-kevesebb tudományos bizonyítékkal. Vagy egyszerűen, a híres "jól csinálom" (most ... de a "te" nem képviseli az emberek millióit a Föld bolygón ... van valami úgynevezett véletlen, és még az orvostudományban is vannak esetek ).

Azonban, ha az a személy, akitől megkérdezed, rágalmazóik, akkor arról fog beszélni, hogy nem bizonyított, tanulmányaik következetlenek, vagy hogy nem nyújtanak elegendő bizonyítékot egy ilyen állításhoz. Valójában az állítólagos tanulmányok közül, amelyek „támogatják” a hazugságokat, általában az Egyesült Államok olyan egyetemei származnak, amelyekről soha nem hallottál. Milyen volt, ha azt mondják, hogy a Villaorejilla del Sordete Egyetem tanulmánya alátámasztja.

És mindezen érvek, vádak és állítólagos tudományos jóváhagyások között, Mit mond a tudomány a citromvíz ivásának előnyeiről?

A citromvíz segít a fogyásban

Ha arra gondolsz, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a cukros üdítőket, akkor megvásárolhatom ezt az érvet. Valójában úgy számolják, hogy ha ezeket az üdítőket vízzel citrommal helyettesítjük, akkor napi 100 és 200 kilokalória közötti mennyiséget csökkenthetünk. De odáig ez az érv érvényes.

Honnan származik ez? Könnyen. Tudományos tanulmányokat végzek, amelyeket a citrommal (egész vagy annak összetevőivel) végeztek, koncentrálom őket, és állatoknak vagy egy kis embercsoportnak adom őket, hogy ellenőrizhessem lehetséges hatásukat), és fejben három szabályt hozok létre: ha a citromot fogyáshoz használják, akkor a citromvizet is fogyáshoz használják. És olyan széles maradok. HIBA

Hányszor mondtuk, hogy a narancs nem azonos a narancslével? Ha módosítjuk az ételt, kivonjuk az alkotóelemeit vagy hígítjuk vízben, az már nem ugyanúgy viselkedik a testben. Nagyon leegyszerűsítve.

Az igaz hogy a citrom pektint tartalmaz, egy rostot, amely elősegíti a jóllakottság növelését és kevesebbet enni (ami elvileg elősegítené a fogyást). De ez csak akkor működik, ha a teljes citromot vesszük, mivel a kinyomásával eltávolítjuk ezt a rostot. Ezért az a rész, amely feltehetően "lefogy", nincs a citromlében.

A citromvíz javítja a pH egyensúlyt

Ez a jól ismert és híres "lúgos étrendből" származik, amely olyan ételeket fogyaszt, amelyek növelik a test pH-értékét. Mivel védői szerint az emberiség számos nagy egészségügyi baja azért következik be, mert testünk savasodik (Irónia: ennyi év klinikai és tudományos kutatás, és mindez a pH-ban volt!!)

Teljesen hamis. Azon a tényen kívül, hogy a testnek összetett homeosztázis-rendszere van, amely egyedül szabályozza a pH-t, függetlenül attól, hogy eszünk-e valamit, és iszunk, amit iszunk, ez az elmélet szétesik egy egyszerű megcáfolhatatlan tény mellett.

Hogyan lúgosítja a citromvíz a testet, ha a citrom éppen ellenkezőleg? A citrom egyik fő összetevője az aszkorbinsav (ismertebb nevén C-vitamin). Vagyis a citrom savas étel. Azt hiszem, elfelejtették elmagyarázni, hogy egy savas étel hogyan képes lúgosítani a testet. Magyarázd el nekem, mert azt hiszem, kihagytam az ilyen típusú biokémiát.

A citromvíz segít a szervezet méregtelenítésében

A "méregtelenítés" elvégzéséhez a piacon minden megvan '(el kellett vennem a rossz poént). Levek, tabletták, porok, könyvek, diéták ... Minden, ami csak eszedbe jut. Miért? Mert nyereséges. Az egzotikus gyümölcsöket és algákat tartalmazó méregtelenítő lé, a baráti körében az egyik „újonnan felfedezett”, kétszer annyiba kerül, mint egy frissen facsart narancslé a ház alatti bárban. Hogyan nem jelenhet meg egy csodálatos méregtelenítő szer a három „b” mellett? A citromvíz a "jó", "szép" és "olcsó" méregtelenítő. Mindenekelőtt olcsó.

Távol áll a feltételezett tanulmányoktól, amelyek alátámasztják a citromlé ezen hígításának ezen tulajdonságait (Már mondtam neked, hogy ugyanazokkal a tanulmányokkal rendelkezik, hogy azt gondolja, hogy a füled megvakartatása magasabbra tesz), a kérdés egyszerű: miért kell "méregteleníteni"?

Az első dolog, amit fel kell tennünk magunknak, hogy mit értenek "meg kell tisztítanunk a testet". Miről? A méreganyagokból válaszolnak nekünk. Nézze asszonyom/uram. Ha a testemnek méreganyagai vannak, nem csak egy citrom fröccsent vízzel, akkor a kórházba szaladok, hogy megnézzenek, mert már mondom neked, hogy nem vicc, ha méreg van bent.

- Senki, Luis, ne vedd a végletekig. Más toxinokról beszélünk, amelyek felhalmozódnak, és hosszú távon problémákat okoznak. Mint az antibiotikumok maradványai a húsban, a szabad gyökök, ... "

Szerintem jó, ha ezek az emberek tudják ezt a test ezt már megteszi helyettünk. És citrom nélkül. A máj, a vesék, a tüdő és a bél gondoskodik erről az Ön számára. Vagyis ha általában vigyáz a testére, egészségesen táplálkozik, kerüli a "méreganyagokat", például a dohányt, alkoholt, drogokat, és rendszeresen gyakorolja a testmozgást, akkor ezek a szervek továbbra is ellátják a test "tisztításának" ezt a funkcióját.

Hidd el, nem szükséges, hogy a heti költségvetés egy részét speciális, sugaraknak megfelelő gyümölcslevek vásárlására fordítsd (vagy sem, mert sokan vannak megterhelve cukorral, amelyről úgy tűnik, hogy nem mérgező). Amíg egészségesek vagyunk, a test már megteszi helyettünk, és mellesleg egészen jól. Természetesen a víz elengedhetetlen ebben, és ahhoz, hogy a test a legjobban működjön (vizeletben, ürülékben használjuk ...). Ha aggódik a „tox” állapot miatt, győződjön meg arról, hogy megfelelően hidratál.

És hogy ez megakadályozza a rákot is ... Nem fogom abbahagyni. Egyszerűen elgondolkodom: ha igen, miért nem történik meg a kórházakban?

Miért ne igyon citromos vizet

Milyen kárt okozhat nekem? Legalábbis nem veszek más dolgokat ... Nos, légy óvatos, mert több oka van annak, hogy ne legyél könnyelmű, ha minden reggel éhgyomorra vesszük a citrom ékünket (már akaraterővel kell rendelkezned).

Az első az, hogy mint mondtuk, ez egy savas termék. Vagyis Ha hajlamosak vagyunk gyomorégési problémákra vagy gyomorfekélyre, akkor az egyetlen dolog, amit el fogunk érni, hogy hangsúlyozzuk ezt a problémát.

Második. Sokan helyettesítik reggel egy darab gyümölcs elfogyasztását, mivel abban a vízben citrom is van, még egy kicsit is. Hogy ha, amit elfelejtenek, az az kihagyták a gyümölcs összes pépjét, amely egyenlő vagy gazdagabb vitaminokban és más anyagokban, mint antioxidánsok. Rostja is van, amely kielégítő, és hidratál is minket.

És végül de nem utolsó sorban, Minden reggel rendszeresen citromos vizet fogyasztva megölik a fogainkat, mivel a citromsav különösen maró hatású a zománcra. Ha ehhez hozzáadjuk a lében lévő lehetséges szabad cukrokat, akkor felgyorsíthatjuk a fogszuvasodás folyamatát is.

Most szeretne reggelire citromos vizet fogyasztani? Azt, hogy te, megváltoztattam egy darab gyümölcsre. Biztosan még sok mindent kap. Vagy legalább élvezze az evést, ami szintén az evés függvénye.