fogyjon

Tartalom összefoglalása:

A citromvíz jó szövetséges a túlsúly ellen

Az ókortól kezdve a citromot sokféle kultúra gasztronómiájában használják tulajdonságai és az általa nyújtott ízek miatt, de sok más célra is használják több tulajdonság.

Ha fogyni akar, javasoljuk, hogy olvassa tovább, mert a citrom segíthet sújt veszteni és elveszíteni a csúnya has hogy mindannyiunkat zavar. Tehát, ha tudni szeretné, hogyan kell csinálni

A citrom egy citrus, amelynek van ereje antibakteriális, amellett, hogy erős antioxidáns, amely nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, valamint vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és vitaminokban és ásványi anyagokban való koncentrációja miatt stimulálja az immunfejlődést.

Nem csak a fogyásban segít, hanem egészséges módon is, mert ez egy olyan élelmiszer, amely sok tápanyagot biztosít számunkra, főleg, vitaminok és ásványi anyagok amelyek hasznosak a testünk számára. Elősegíti az immunrendszer fejlődését, növelve az védekezéseket, Ez a gyümölcs egyéb tulajdonságai mellett az emésztés javításában és a fertőzések elleni küzdelemben is segít.

A citrom tulajdonságai a fogyáshoz

A citrom számtalan tulajdonsága közül kiemeljük azokat, amelyek a citrommal kapcsolatosak Súlykontroll. Ezért, ha a kérdése igen Segíthet a citrom a fogyásban? a válasz nagyon világos, igen. És akkor felfedjük a citrom minden titkát a fogyás érdekében.

Mint már korábban említettük, a citrom erős antioxidáns magas C-vitamin-tartalma miatt, amely lehetővé teszi a helyes működést és a sejtek oxigénellátását, ami viszont lehetővé teszi a zsírok helyes anyagcseréjét.

A citrom segít az emésztőrendszer toxinjainak legyengítésében is, ezáltal segít jobban eltávolítani őket, ezért erővel bír vizelethajtó, Serkenti a májat és annak méregtelenítését, valamint védi a húgyutakat a fertőzések ellen. Segíti a vas felszívódását, és anyag lúgosító. Ha többet szeretne tudni a lúgos étrend, Itt megtalálhatja az összes információt.

Hogyan készítsünk citromvizet a fogyáshoz?

Ennek többféle módja van, ezért megadjuk Önnek a víz citrommal fogyni. Fontos, hogy tudjuk, hogy a citrom tulajdonságai nem változnak, ha a víz felmelegítése után hozzáadjuk a citromlevet.

Javasoljuk az ital meleg vízzel történő elkészítését, bár később hidegen fogyasztjuk, de a citrom meleg vízbe történő beépítésével a citrom összes tulajdonságát jobban kihasználják.

Emiatt az infúziókkal az étel vagy gyógynövény tulajdonságainak 100% -át kinyerhetjük. Tehát, ha meg akarja szerezni a citrom összes tulajdonságát, ne habozzon kissé felmelegíteni a vizet.

Mi kell a citromvíz elkészítéséhez?

Csak a következőkre lesz szükségünk összetevők:

  • Víz.
  • Citrom.
  • Édesítőszer (ha szükséges).

A készítmény Ez nagyon egyszerű, fel kell forralnunk egy liter vizet, amint eléri a forrást, levesszük a tűzről, és körülbelül 10 percet várunk, hogy a hőmérséklet kissé csökkenjen. Ha ez az idő letelt, hozzá kell adnunk két citrom levét.

Kis szeletekre vagy kockákra is vágunk, egy másik citromra, amelyet bevezetünk a vízbe, és két-három órán át pihentetjük. Fogyasztásához édesíthetjük stevia, ha kedvünkre való.

Másrészt elkészíthetjük a citromos vízitalt más módon is. Ez abból áll, hogy egy liter vizet forralunk fel, mint az előző receptben, 10 percet várunk a hőmérséklet csökkenésére, és két darab citromot adunk hozzá, és egy órán át pihentetjük.

Ehhez a keverékhez hozzáadjuk az idő leteltével a citrom héját, mivel a bőrben a citrom számos tulajdonságát is megtaláljuk. 5 percig hagyjuk pihenni, majd leszűrjük a keveréket.

Az ital édesítéséhez a fent leírt lehetőségek egyikét választjuk.

Hozzáadhatja aromás gyógynövények mint például a borsmenta, hogy egy kis ízelítőt kapjon, amely tetszik, és ha fokozni szeretné a hatását, adhat hozzá egy kicsit

fahéj, ez más tapintást kölcsönöz és segít a fogyásban.

Hogyan kell inni citromos vizet a fogyáshoz?

Amint azt korábban jeleztük, melegen és hidegen egyaránt bevehető. Fontos tudni, hogy ha forrón vesszük, éhgyomorra segítjük a testet a bélmozgások előidézésében, ami hozzájárul a helyes bélürítés és a székrekedés leküzdése érdekében, mivel természetes hashajtóként fog működni, és, mint már tudják, a forró italok jóllakó tartósabb.

Ha ezt megszokássá tesszük, akkor el fogjuk érni, hogy miután éhgyomorra megitta a citromos vizet, szükségét érezzük a mosdóba, így megoldás lehet azok számára, akiknek nehézségeik vannak a mosdóba járásban vagy székrekedésben szenvednek.

Fontos, vegye be azt a poharat böjtölés, de ez önmagában nem lesz elég, mivel a citrom hatásait egész nap fenn kell tartanunk, ezért fontos, hogy a vizet citrommal egész nap fogyasszuk, hogy hidratálja testünket.

Sokkal fontosabb azonban, hogy 30 perccel étkezés előtt csináljuk, hogy a citrom gyakorolja a tulajdonságát kövérfogók helyesen. Önmagában nem zsírfogó, de hozzájárul ahhoz, hogy nem könnyen tárolhatók.

Másrészt, ha egy ideig fogyasztjuk a vizet étkezés előtt, észrevesszük a jóllakottság mitől eszünk kevesebbet.

Azt is javasoljuk, hogy ha ízlése szerint fogyasszon egy fél citrom levét üres gyomorra, ha jobban felszívja a citromot, mivel ez hozzájárul a szájhigiénia, baktericidként hat és bizonyos szájüregi betegségeket megakadályoz.

Elveszíti a hasát citromvízzel

Bár igaz, a citromvíz miatt fogyni fogunk, de a hasi térfogatunkban is. Mivel hozzá fog járulni küzdelem duzzanat valamint a hasi terület és a lábak megtartása.

A hasi súlycsökkenés sokkal észrevehetőbb lesz, ezért, ha fogyni szeretne a hasüregben, javasoljuk, hogy fogyasszon vizet citrommal, és kombinálja a citrom diéta nagyobb hatások elérése érdekében.

Citromos vízböjt visszatartás céljából

A citromvíz a folyadékretenció kiküszöbölésére szolgáló egyik leggyakrabban használt eszköz, a citrom méregtelenít a szervezet és képes arra távolítsa el a visszatartott folyadékokat a testben fokozatosan.

Éhgyomorra a citrommal ellátott víz aktiválja az anyagcserét, és visszanyerjük a szervezet működését előidéző ​​vitaminokat és ásványi anyagokat, így éhgyomorra hatékonyabb.

Öntsön citrommal és gyömbérrel kincset az egészségére

A tulajdonságai gyömbér Sokan vannak, amiről már tudhatsz, sőt, ezt egy régebben megjelent cikkben alaposan megtudhatod, ahol mindent elmagyarázunk, amit tudnod kell a gyömbérről. Ennek a divatossá vált gyökérnek van tulajdonságok sokasága amit nem hagyhat ki, és most, hogy bárki számára elérhető, mert széles körben forgalmazzák bármelyik szupermarketben vagy zöldségesben, kezdje el fogyasztani.

Nagyon egyszerű bevezetni az étrendbe, megteheti úgy, hogy hozzáadja kedvenc ételeihez fűszerezésként, reszelt formában vagy szószokban, amelyek más fogást kölcsönöznek ételének, vagy infúzióban fogyasztják.

A gyömbért az anyagcsere felgyorsítására használják, mint pl termogén mivel növeli a kalóriaégetést és kiváló is antioxidáns, helyreállító Y energizáló. Fogyasztásának másik módja, amelyet ajánlunk, a citrom és a gyömbér kombinálása az elkészítéssel Gyömbéres víz, az egyik leggyakrabban használt ital a fogyáshoz, az étvágy szabályozásához és az anyagcsere felgyorsításához, valamint a szervezet méregtelenítéséhez. Itt elmagyarázzuk minden előnye Y hogyan lehet elkészíteni, ezt nem veszítheti el.

  • Van más alternatívája, például Padlizsánvíz vagy Víz Kefir, egy probiotikus ital, amely számos egészségügyi előnnyel jár.