Valami pánikot okoz-e felfelé vagy lefelé néhány lépcső?

A félelmek nem szűnnek meg ámulatba ejteni minket, és a fóbiák szótárunkban már számos rendellenességet láttunk, amelyek a legváratlanabb ingerekhez kapcsolódtak. A csillagok fóbiájától kezdve a tinédzserek félelmén át a ráncoktól való félelemig. Bármely társadalmi csoport, tárgy, helyzet, állat vagy akár szenzáció ösztönző lehet a terror felszabadítására. Ezúttal a félelem a lépcsőtől, néven ismert rendellenesség climacophobia vagy bathmophobia.

vagy

Mi a klimakofóbia

A klimakofóbia az félelem a lépcsőtől, hogy felemelje vagy leengedje, nem számít. És néven is ismert Bathmophobia. Mindkét nevet felváltva használhatjuk egy ritka és nagyon meglepő fóbiás rendellenességről beszélni. Félelem a lépcsőtől? Meg kell jegyezni, hogy ez a félelem bekövetkezik a mozgólépcsők előtt, ami érthetőbb lehet, de az is a hagyományos lépcsők előtt.

Ez a fóbia lehet szédüléssel kapcsolatos vagy a magasságtól való félelem, de sokkal tovább megy. Amivel nem lehet összefüggésben lenni, az a klausztrofóbia, mivel a klimakofóbiában szenvedő személy úgy dönt, hogy felfelé vagy lefelé megy a liftben, ha erre lehetőség van. Fontos tisztázni ezt: ez a lehetőség nem mindig létezik, és a rettegett lépcsőket kell használni.

Meglepő, hogy a lépcső a fóbia ingere, de a félelmek így vannak. Irracionális, ellenőrizhetetlen és túlzott. Ha nem, akkor nem fóbiás rendellenességről beszélünk. És ez kisebb problémának tűnhet, de el tudod képzelni hogyan korlátozott a klimakofóbiában vagy a batmofóbiában szenvedő személy élete?

A klimakofóbia vagy a lépcsőtől való félelem tünetei

Képzelje el a helyzetet. Metrón, munkahelyen, bevásárlóközpontban, rokon meglátogatása. Mindenhol találunk lépcsőket, és alig vesszük észre. A klimakofóbiában szenvedő személy ezt tökéletesen megvalósítja, mert néhány lépcső láttán kezdi érezni a szorongás minden tünetét. Elkezdeni ideges, kiszárad a szája, megszédül, szívdobogása van, erősen izzad, nehéz lélegezni.

Kicsivel később a lábak és a karok elaludtak és katasztrofális gondolataid eljutottak egy olyan ponthoz, ahol az elme teljesen megszállt. Csak félelem van. Ilyen körülmények között nem szokatlan, hogy az illető pánikrohamot szenved. Mindezt azért, hogy fel vagy le kell menni néhány lépcsőn.

De nem csak a fizikai tünetek, mert a gondolatokról már beszéltünk. Azokban torz gondolatok A lépcsők veszélyesnek való felfogása megtalálja a kulcsot e fóbia legyőzéséhez, de ez később történik meg, amikor úgy dönt, hogy segítséget kér. Egyelőre, amikor legközelebb ilyen helyzetbe kerül, mindenáron megpróbálja elkerülni.

Climacophobia vagy bathmophobia következményei

Pontosan az elkerülés teremt a lépcsőtől való félelem szörnyű következményei és általában az összes fóbiát. Mivel a lépcsőn való mászás elkerülése nem kivitelezhető, ha jó életminőséget szeretne elérni, vagy ha teljes és funkcionális életet szeretne élni. Ahogy el lehet képzelni, nem lehet elkerülni a mindennapi életünk lépéseit, és ennek megpróbálása csak eléri korlátozza az élet minden területét.

A elkülönítés ez a klimakofóbia legfélelmetesebb következménye. Az a személy, aki szenved, inkább otthon marad, ahelyett, hogy létrán kellene felfelé vagy lefelé mennie. De mielőtt eljutna az elszigeteltségig, a fóbiája meg fog tenni elveszíti az állását, a barátait és a kapcsolatot a családjával. Nem anekdotával állunk szemben, hanem komoly problémával állunk szemben, és csodálkozunk az okokon.

A lépcsőtől való félelem okai

Mitől lehet pánikba esni az ember egy létra? A legtöbb fóbia alapja az kondicionálás. Először talán nem fogsz olyan helyzetet látni, amely annyira ijesztő lenne, hogy traumatikus élménnyé váljon, de elképzelni fogjuk a különböző helyzeteket.

És tökéletesen el tudunk képzelni egy olyan embert, aki gyerekként leesett néhány lépcsőn és a pokolban kellett meggyógyulnia. Vagy mi szemtanúja volt egy halálos balesetnek, amikor egy személy leesett a lépcsőn. Vagy egyszerűen csak azt, hogy a lépcsőt a balesetet közlő helynek nevezi. Ha ezekhez a helyzetekhez nagyfokú szorongás társul, megvannak a szükséges összetevők, hogy fóbiás rendellenességet szenvedjünk.

Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a lépcsők szimbolikáját sem. A depresszió állapota például elősegíti az ilyen társulások kialakulását. Minden lépés, minden lépés, amelyen megmászik, még egy lépés a wellness felé, de valamilyen fizikai ok miatt nem tudja megtenni. Mint amikor eltöröd a lábad, és nem tudsz járni, még kevésbé mászhatsz egy létrán. Az élet szimbolikus létra, annak megértése, hogy a jólét elérése érdekében végtelen lépéseket kell megmásznia, megszállott gondolattá válhat, és átviheti a mindennapi valóságba.

A klimakofóbia kezelése

Nem akarunk rossz ízt hagyni a szánkban a fóbiák okozta szenvedésekkel kapcsolatban, csak azt akarjuk kijelenteni, hogy ez egy összetett probléma, amelyet meg kell oldani különböző stratégiákból. Silenne Fernández Rodríguez által az Állami Távolsági Egyetem (UNED) fóbiákról készített utolsó diplomaprojektje szerint "vannak olyan szakemberek, akik úgy gondolják, hogy a szorongás biokémiai probléma, és hogy gyógyszerekkel kell kezelni, vannak olyanok is, akik úgy gondolják, hogy a megoldás kognitív viselkedésterápiában (CBT) dolgozik, vagyis az emberek pszichéjével való együttműködés során beszélgetések, beszélgetések, kezelési útmutatók, időszakos megbeszélések során a pácienssel, hogy az illető megváltoztathassa a szorongást okozó negatív gondolatokat ".

Az igazság az, hogy a Diario Femeninóban senkinek sem gondolunk jobbra, mint egy pszichológus, hogy sikeresen kezelje ezeket a stratégiákat, garantálja a fóbia legyőzését és elkerülje a visszaeséseket. És igen, a legtöbb fóbiát kognitív viselkedésterápiával kezelik. Ez a terápia két különböző részből áll: egyrészt torz gondolkodás működik hogy a lépcsőket komoly veszélyekkel társítja és egy másik az elkerülő magatartás dolgozik. Hogyan lehet félni a lépcsőtől? Nos, először meg kell tanulnod elvetni a haszontalan vagy káros gondolatokat, mert az elménk állandóan generál gondolatokat, és nem mindegyikre van szükség. Valójában a legtöbbet el kell dobni.

Az irracionális gondolkodás kizárt, szembe kell néznie a félelmet kiváltó ingerrel. Ezt az expozíciós terápiával érik el. Fokozatosan és mindig szakember, a klimakofóbiában szenvedő személy kezében van közelebb kerül a lépcsők világához. Először képek formájában, annak igazolására, hogy az érzelmi töltés kevésbé intenzív. És akkor lépésről lépésre, lépésről lépésre, lépésről lépésre, mint minden pszichológiai terápia esetében, de ebben az esetben szó szerint.

A fóbiák kezelése magában foglalja a légzési gyakorlatok és relaxációs technikák a szorongás csökkentésére. Ez nemcsak a fóbiás rendellenességek esetén hasznos, hanem a jövőbe történő befektetésként is a mentális egészség gondozására, mivel ezek olyan eszközök, amelyek egész életünkben végigkísérnek bennünket, és amelyeket válság vagy zavartság idején használhatunk.

És ragaszkodjunk valami döntő fontosságú dologhoz. Fontos, hogy a mentális egészségét megteremtse szakember kezében. A fóbiás rendellenesség nagy probléma, nem anekdota vagy különcség, ezért tartsa magát távol a csodakészletek eladóktól az érzelmi problémák és a boldog élet gurujai ellen.

Ha szenved vagy szenvedett-e klimakofóbiában, hagyhatja nekünk tapasztalatait a megjegyzésekben. Segíteni fogsz más olvasóknak!

További hasonló cikkeket olvashat Climacophobia vagy bathmophobia: félelem a lépcsőtől és annak következményeitől, a Fóbiák kategóriában a Női naplóban.