Annak ellenére, hogy még mindig nincs megerősített dátum vagy hely az állítólagos küzdelemre, amelyben Manny Pacquiao ellen játszik majd, az UFC egykori Conor McGregor arra készül, hogy megpróbálja legyőzni a tapasztalt filippínó bokszolót. És bár a fizikai felkészülés elengedhetetlen, a "The Notorius" nagy titka a szigorú étrend.

szigorú

Miután McGregor nemrég bejelentette, amelyben megerősítette, hogy az elkövetkező hónapokban bokszmeccset vív Pacquiao ellen, a The Sun brit lap részleteket közöl az étkezési rutinnal kapcsolatban, amelyet a többszörös UFC-bajnok tiszteletben tart.

A fent említett média szerint a 32 éves McGregor hű fehérjefogyasztó, miközben a jó minőségű húsok, halak, zöldségek és szénhidrátok is a szokásos étrendjének részét képezik.

"McGregor köztudottan akár 4000 kalóriát is elfogyaszt egy nagy küzdelemre készülve, táplálkozási és dietetikusedzője, George Lockhart figyelemmel kísérve" - ​​mondja Jon Boon újságíró a The Sun-ban megjelent rovatában.

McGregor csak ébredés, ivóvíz után folyadékpótlás, nyújtás és 30 perces kardió után ül le reggelizni. És önmagát semmitől sem veszi el. Az angol újság kijelenti, hogy a "The Notorius" reggelije nem lehet tojás nélkül, rántva vagy omlettben. Az ír így elkerüli a szénhidrátfelesleget. Eközben a füstölt lazac jó adag fehérje is része a nap első étkezésének.

Egy tányér gyümölcs és zöldség, kelkáposzta, avokádó, sült almaszeletek vagy köret koktélparadicsom más változatok, amelyeket McGregor úgy kezel reggelire, mint egy igazi király.

"Tojást eszek, omlettet az Americano-val egy késői reggelire vagy villásreggelire ... Az edzéshez fontos az elegendő fehérje megszerzése, az izomépítéshez és a felépüléshez, ezért kiegészítem fehérje turmixokkal" - mondta McGregor 2016-ban egy interjú. az AskMen számára.

Hidratálásával kapcsolatban McGregor ebben a jelentésben részletezte: „Főleg vizet vagy kókuszvizet iszom. Fontos, hogy hidratált maradjon. Az első dolog, amit reggel teszek, nyújtózkodom és iszok vizet ".

Ebéd gyorsételek nélkül

Abban az AskMen interjúban McGregor egyenesen leírta ebédjeit. - Nem eszem szedést. Nem eszem abból a szarból ... Megeszek jó minőségű húsokat, jó minőségű zöldségeket, jó minőségű szénhidrátokat, mint az édesburgonya és a tök, és ennyi ”- mondta négy évvel ezelőtt.

A The Sun szlogen szerint a marhahús, a steak vagy a csirkemell a McGregor kedvenc lehetősége ebédre. De amikor az UFC legendája egy kicsit el akar szabadulni a hústól, a hal mellett dönt, és a sült tonhal steak vagy tőkehal mellett dönt.

McGregor ezeket az ételeket általában egy kelkáposzta, paradicsom és saláta alapú salátával kíséri, amely megfelel a Sirtfood étrendnek, amely olyan élelmiszerek fogyasztásából áll, amelyek a növényi élelmiszerekben megtalálható fehérje sirtuint tartalmazzák, és amely a The szlogen szerint Nap, serkenti az anyagcserét, fokozza a zsírégetést, küzd a gyulladással és csökkenti az étvágyat.

Erős vacsora

Az ebédhez hasonlóan Conor McGregor vacsorára csirkéhez hajlik. A "The Notorius" egyéb ízei közé tartozik azonban a sushi, a sült tőkehal, a tonhal steak vagy a garnélarák. Ha zöldségekről beszélünk, a borsó a napi rend, az édesburgonya és a rizs köretként.

McGregor, a híres whiskybarát és a Proper No. Twelve márka tulajdonosa, szívesen zárja napjait egy pohárral. A már említett brit média rámutat, hogy McGregor választhat tequilát vagy sört is.

Három napi harapnivaló

Annyi fizikai gyakorlattal szembesülve, hogy Manny Pacquiao ellen győzelmet szerezzen, az ír McGregornak folyamatosan töltenie kell. Ezért a harapnivalók alapvető szerepet játszanak a volt UFC étrendjében.

A The Sun információi szerint három olyan snack van, amelyet McGregor naponta fogyaszt.

Ebéd előtt fogyasszon el egy egészséges görög joghurtot, hozzáadva néhány rostokkal, fehérjével, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli diót, például folátot, E-vitamint, káliumot és magnéziumot.

Már jóval az edzőtermi foglalkozás megkezdése előtt McGregor gyümölcsök mellett dönt, többek között szeder, áfonya, alma, eper és grapefruit. Miután befejezte a fizikai munka rutinját, az ír BSN-turmixot ad, kókuszvizet iszik, hogy hidratálva maradjon, és édesburgonyát, rizst, zabpehelyet vagy egy pohár tejet fogyaszt szénhidrát hozzáadásához.

Éjszaka lefekvés előtt McGregor iszik egy zöld teát, amely segíti a zsírégetést.

További információ most

Conor McGregor dühvel tör ki az UFC ellen: mi zavarta az írt?

Pacquiao kételkedik?

A Manny Pacquiao elleni küzdelemre való jövőbeni visszatéréséről szóló nyilvános bejelentés után az ökölvívó és a vegyes harcművészetek világa várakozással tekintett arra, hogy mit hozhat a harc. A filippínó azonban ellentmondásba került a "The Notorius" -val, és hideg ruhákat tett a versenyre.

A spanyol Marca újság idézi azt a nyilatkozatot, amelyet Pacquiao adott ki pénteken, és amely révén legalább egyelőre kizárja az írrel való közvetlen versenyt, de a jövőben sem zárja ki.

„Jelenleg még nincs fennálló vezetői szerződésem a Paradigm Sports Management-szel (a McGregort képviselő társasággal, amely néhány hónappal ezelőtt üdvözölte Mannyt). Megalapítottam saját cégemet, a Pac Sports and Entertainment céget, és több mint kész vagyok megadni a rajongóknak, amit akarnak: izgalmas harcot folytatni Conor McGregorral, a társ-promóter feltételei szerint. Köszönöm és Isten áldja meg "- mondja Pacquiao a spanyol újság levelében.

Így Pacquiao és Mikey García, az amerikai ökölvívó esetleges konfrontációja, aki szerdán biztosította, hogy a következő elkötelezettség a láthatáron a Fülöp-szigetek élő legendája előtt áll, még nagyobb erőt vesz igénybe.

- Láttam McGregor tweetjeit, de még Pacquiaótól sem. Van még válasz Pacquiaótól? Még nem láttam ”- csodálkozott Garcia a Fight Hype-vel folytatott beszélgetés során. Hozzátette: „Manny Pacquiao következő küzdelme nem Conor McGregor. Manny Pacquiao következő küzdelme velem tart, így McGregornak számot kell szereznie. Lehet, hogy Conor következő küzdelme Manny ellen lesz, de előtte Pacquiao-nak először velem kell megküzdenie, és biztosíthatom, hogy száz százalékig ".