A személyi edzők csoportja által létrehozott kezdeményezés, amelybe Paula Butragueño, Álex Lamata, Martín Giacchetta, Iñaki García és a Pin Twins minden nap ingyenes edzéstervet kínál.
Martín Giacchetta az edzők egyike, aki része a kezdeményezésnek #Yomemuevoencasa, amelyet tegnap indítottak az Instagramon, és kevesebb, mint 24 óra alatt sikerült meghaladni a 15 000 követőt. A kezdeményezést Álex Lamata és Paula Butragueño (Paula Inspirafit) találta ki, és akkor jött létre, ahogy Paula elmondja nekünk: «Rájöttünk, hogy egyéni szinten sok ötlet létezik az online képzéshez, de úgy gondoltuk, hogy ez az információáradat létrehozhat némelyek elborítják és zavarba hozzák azokat az embereket, akik a testmozgás módját keresték, ezért azért jöttünk össze, hogy elmével, értelemmel és szervezetten kínáljunk egy képzési programot "- magyarázza. És onnantól kezdve mindketten kapcsolatba léptek a fitnesz világában, hogy meghívják őket, hogy vegyenek részt ebben az ötletben. Mostanáig Cesc Escolá, Isabel del Barrio, Almudena «Yogalife», Iñaki García és a Pin Twins személyi edzők, Esther és Gemma Pineda, az ABC Bienestar munkatársai csatlakoztak a kezdeményezéshez, és minden héten meghívtak minket az eredeti rutinok videóival. gyakorlatok, hogy a sport szokássá váljon. De minden azt jelzi, hogy sokkal több szakember csatlakozik hamarosan, mind a fitnesz, a jóga és a meditáció területén.
És ezzel megpróbálja elősegíteni az otthoni sporttevékenységet #Yomemuevoencasa, mivel a kezdeményezés készítői azt tervezik, hogy elindítják a ingyenes edzésterv naponta. „Megpróbálunk heti edzéstervet közzétenni, de mostanra napról napra fogunk járni. Szerveződünk, és minden elég folyékony. A kommunikáció a WhatsApp csoporton keresztül zajlik, és Álex Lamata egy munkadokumentumot is megtervezett, amelyben minden edző felajánlhatja napi elérhetőségét és képzési javaslatait a platformra. ”- magyarázza Paula Butragueño, aki ragaszkodik ahhoz, hogy önzetlen munka. "Ahogy más szakemberek teszik, például a zene világában, a fitnesz szakemberek hozzá akartak járulni ahhoz, amit tudunk, hogy mindazok, akiknek otthon kell maradniuk, folytathassák a testmozgást" - mondja.
Ezenkívül, amint Martín Giacchetta hozzáteszi, valószínűleg sokkal több fitnesz szakember dönt úgy, hogy csatlakozik ehhez a képlethez együtt dolgozni. "Az edzők mindegyike, aki csatlakozik ehhez a csoporthoz, hozzájárul a legjobban, amihez a legjobban képes, és reméljük, hogy akik követnek minket, megpróbálják a lehető legtöbbet nyújtani" - javasolja. És ahogy Giachetta is tükrözi, ha van valami pozitív abban, ami a koronavírussal történik, az az, hogy egy tanulás. «Új kommunikációs módokat, új képzési módszereket, valamint a türelem és az együttélés újfajta munkáját fogjuk feltárni. És ez nagyon értékes "- magyarázza. Az edző megerősíti, hogy ha minden sportszakember jól tud valamit, akkor mindenhez alkalmazkodnia kell, és olyannak kell lennie, mint a víz. „Ha kevés a hely, akkor kevés térrel dolgozunk, ha a szabadban nem lehetséges, akkor otthon csináljuk. A legfontosabb az, hogy tegyünk és tegyünk "- mondja.
Világa fitnesz Hajlandó arra, hogy se ezzel, se más kezdeményezésekkel ne álljunk meg. Egyes szakemberek már rendelkeznek saját, személyre szabott online képzési platformmal, mint például Miguel Ángel Peinado vagy Sergio Peinado, és külön-külön, más edzők önzetlen módon osztják meg tanácsaikat és mindennapi képzési szokásaikat személyes fiókjukból. YouTube-csatornák, ahogy például Juanjo Rodríguez személyi edző is. hogy szembenézzen a koronavírus előrehaladása által okozott helyzettel.
Témák
- Gyakorlatok otthon
- Karcsúsító
- Gyakorlat
- Fitness
- Jóga
- Karcsúsítson
A legolvasottabb
- A fekvőtámaszok öt változata, hogy tricepsze legyen acélból
- Ezek az edzések semmit sem érnek akkor is, ha keményen próbálkozol
- Az 5 típusú hasi deszka, amely leginkább segít csökkenteni a hasi zsírt
- Gyakorlatok otthon kezdőknek: hogyan kezdjünk, ha még soha nem sportoltunk
- Miért, amikor ezt elolvassa, abbahagyja a szájon át történő légzést
- Tökéletes tábla a fenék és a lábak megerősítésére a Pin Twins segítségével
- A 10 000 lépéses mítosz: Mennyit és hogyan kell naponta járni a fogyás érdekében
- 10 gyakorlat az erős karok megszerzéséhez rekordidő alatt
- Anabolizmus: mi ez és hogyan működik
- ABC Premium Meddig tarthat egy esztétikai kezelés hatása?
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»
Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen