Hogyan gondozzák? Mit eszel naponta? Pedroche maga fedi fel diétájának titkait Instagram-fiókján.

Cristina Pedroche helyőrző kép Közösségi hálózataiban megosztotta egyik legjobban őrzött titkát. Az „El Hormiguero” munkatársa számított a hálózataira, a részletek és képek minden luxusával, miből áll a diéta.

pedroche

Ezt eszik a La Pedroche

  • Anne megnyeri a meghallgatásokat, Pedroche túléli, Paz pedig feltámad
  • Cristina Pedroche a harangjáték Oscarjának öltözik
  • Pedroche aktjával felgyújtja a hálózatot: abbahagyja a fékezést?

Mit eszel, hogy megőrizhesd a sziluettedet? Hogyan gondoskodik az étrendjéről? Szigorú az elfogyasztott ételekkel, vagy időről időre szeszélynek engedi magát? Ezeket a kérdéseket a Pedroche sok rajongója teszi fel. Tudatában annak az érdeklődésnek, amely a 2,5 millió „követője”, a madrileniek körében felkelti feltárta azokat az ételeket, amelyeket minden nap fogyaszt.

Tehát megtudhattuk, hogy naponta több ételt készít. Egyes táplálkozási szakértők öt étkezés elfogyasztását javasolják: reggeli, ebéd, ebéd, snack és vacsora. Az egészséges életvitel terén a sport ugyanolyan fontos. Ezért a fiatalok ötvözi az egészséges étkezési szokásokat a testmozgással aki naponta gyakorol.

Instagram-fiókjában Cristina Pedroche audiovizuális naplóként részletezi, hogy mit tesz a szájába a nap minden pillanatában. Így sok rajongójának ötleteket és útmutatásokat akar adni az egészségügyi kérdésekről. Amellett, hogy televíziós ász, Dabiz Muñoz felesége (a DiverXo étterem séfje és tulajdonosa) igazi kulináris kérdések szakértője ...

Reggel először sportol

A tévé műsorvezetője és munkatársa minden nap gyakorol. «Állandóság, munka, edzés, valamint egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Ez az egyetlen titok »- részletezi.

Változatos gyakorlattábla

A Pedroche deszkák ötvözik a sporttevékenységek által leginkább ajánlott három tevékenységet. Ezek: szív- és érrendszeri, gyakorlatok rugalmasság mint a jóga vagy a pilates és a gyakorlatok erő és ellenállás, amelyeket általában súlyokkal, súlyzókkal vagy súlyzókkal végeznek.

Egészséges reggeli

Forró ital és egy kis szendvics Tönkölykenyér részei lehetnek a reggelidnek. Egy pillanat, amelyet élvez a reggeli sportolás után. Mert hajlamos formát ölteni Éhgyomorra.

Kedvenc harapnivalód az éhség elpusztítására az étkezések között

További titka, hogy mindig tartson néhány főtt tojást és egy marék diót a táskájában. Nem először beszél erről. Közismert szokásuk, hogy reggel közepén vagy délután közepén megölik a hibát ilyen típusú ételekkel. «Főtt tojást és diót mindig hordok a táskámban, így amikor csak megkapom a hibát, jól eszem »- magyarázza.

Uzsonna, mini uzsonna

Uzsonnára egy kis szendvics elegendő a délutáni éhség kielégítésére.

Vacsorára anya által készített püré

«Feltöltöm azt, amit vacsorázni fogok, mert így ötleteket másolhat a vacsoráihoz, ez pedig finom és szuper egészséges. Nem én tettem: anyám tette. Csak a mikróban hevítettem. Én vagyok a Pedroche! ”- magyarázta a Stories-on keresztül. A vacsorára választott étel: «gazdag és gazdag zöldségpüré, amelyet anyám készített nekem «.

Grillezett csirke és sült édesburgonya

A vacsora második fogásaként sült csirke és édesburgonya. Imádom az édesburgonyát! ”- magyarázza.

Mindig a híveire gondolva

Pedroche szereti megosztani trükkjeit, hogy táplálkozással és fizikailag is gondoskodjon magáról, arra az esetre, ha "útmutatásként és motivációként szolgálnak". Ezért mindenki szereti!