Alig több mint egy hete Tud Yaman Spanyolországban járt, de érkezésének hatása még mindig érezhető. És a török színész forradalmasította spanyol követőit, mióta betette a lábát Madridba, világossá téve, hogy igazi rajongói jelenség. Most megtudtuk, mi a titka a test mint amilyen nálad van: boksz, crossfit és a diéta nagyon ellenőrzött.
Lehet-e Yaman a török szappanoperák alapvetõ szívtiprója évi tolmácsolásának köszönhetően Álmodozó madár. Spanyolországban több ezer követője van, akik közül sokan a madridi repülőtérre jöttek, hogy üdvözöljék, amikor néhány nappal ezelőtt megérkezett.
A terminálban tapasztalt káosz ötletet ad Can Yaman megfigyeléséről. A rendőrségnek közbelépnie kellett, hogy a színész kár nélkül szenvedjen el a létesítményekből miközben több tucat ember próbálta megérinteni vagy lefényképezni vele.
Hazánkban tett látogatása során Can Yaman részt vett a programban Hogy újra láthassalak Telecinco és a médiában is részt vett, hogy kicsit többet meséljen az életéről. Az egyik rejtély, amelyet feltárt, az mit tesz, hogy szívrohama legyen aki emberek millióit csábította el szerte a világon.
"Számomra ez az élet filozófiája: a fittség és a jó étkezés a karrierem egyik prioritása", - kommentálta a színész a média előtt. Bár sokan azt hihetik, hogy ezeknek a rutinoknak valamilyen esztétikai köze van, Can Yaman megerősítette, hogy ez az energia fenntartásának stratégiája.
"Ez egyértelmű a sportolók kevésbé fáradnak el mindennapjainkban, és annak, aki regényt rögzít, ez előnyt jelent”- ismerte el a sajtó. Előnyt jelent számára és követőinek, akik élvezik megjelenésüket a kis képernyőn.
És mit tud Yaman enni, hogy ilyen jól nézzen ki? A színész szeret kiegyensúlyozottan enni, anélkül, hogy bárkitől megfosztaná magát. Vagyis a diéta szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket tartalmaz. Ezenkívül olyan fűszereket is használnak, mint a kömény, a lenmag és a fokhagyma, hogy több ízt adjon az ételeknek.
Az alapvető ételek közül, amelyek nem hiányoznak a kamrádból Kiemelhetjük a banánt, a zablisztet és a banánpalacsintát, valamint a tojást és az articsókát, naponta fogyasztasz. Ha ehhez hozzáadjuk a sportot, ennek eredményeként Can Yaman is megvan.
A színész a. Török kiadásának adott interjúban már elmondta Férfi egészség aki a szeretője vegyes harcművészet, amelyet akkor gyakorol, amikor csak tud. Gyakorlási rutinja nem hiányolja az ökölvívást, amelynek napi egy órát szentel, és crossfitet, fél órás foglalkozással.
- Crossfit diéta - Harcművészetek, kontaktsportok, testépítés, fitnesz, egészség fóruma
- Öblítő diéta a test tisztításához a leghatékonyabb lehetőségek
- Tisztító étrend, hogy megszabaduljon a szervezetétől a méreganyagoktól
- Hogyan kell megtervezni étrendjét egy meghatározott test elérése érdekében - Sports Four
- Hogyan reagál a test a diéta kezdésekor