Ha a Crossfit®-et gyakorolja, akkor észreveszi a létező kifejezések számát és a kiejtés összetettségét azok számára, akik nem angolul beszélünk.

Ahhoz hogy

Eszembe jutott, hogy szótárt készítek és hanganyagot adok hozzá a "megfelelő" kiejtéssel, és idézőjelbe tettem, mert logikusan nem vagyok angol, igaz, hogy egy ideje Ausztráliában éltem, de nem elég hosszú ideig ahhoz, hogy bennszülött akcentus.

Az angol nyelvtudás segíthet abban, hogy olvashasson más, a CrossFit®-et érintő forrásokat.

CrossFit ® szótár

Akkor hagyom neked a kifejezést és a megfelelő kiejtést. Ha tud szavakat hozzáadni a CrossFit ® szótárhoz, ne habozzon kapcsolatba lépni velem a frissítés érdekében. Köszönöm!

AMRAP: Minél több ismétlés - Minél több ismétlés.


AFAP: A lehető leggyorsabban - amilyen gyorsan csak lehet.


BP: Padnyomás - Padnyomás.


Burpee: Nincs spanyol fordítás


BS: Hátsó guggolás - Guggoljon a rúddal, ha a csapdákon nyugszik.


CLN: Tiszta - betöltve.


C&J: Tiszta és bunkó.


C2B: Mellkas-rúd. Érintse meg a rudat a mellkasával (hasonlóan az állig, de nem elég, hogy az állát a rúd fölé emelje, a mellkasának hozzá kell érnie a rúdhoz)


EMOM: Minden perc a percben - Olyan edzésre utal, amelyben egy vagy több mozgás x ismétlését kell végrehajtania, legfeljebb egy perc alatt.

A hátralévő idő, amikor befejezed a tennivalódat, amíg az a perc le nem telik, a pihenésed, amíg a következő kör a következő percben kezdődik.


FS: Első guggolás - Első guggolás a rúd vállán nyugvó.


HSPU: Kézi állvány Push Up - függőleges Pushups.


KB: Kettlebell - Kettlebell


KB hinta: Kettlebell swing - Kettlebell swing.


K2E: Térd könyökig - térd könyökig lóg egy bárban.


MetCon: Anyagcsere kondicionálás - Anyagcsere edzés.


MU: Muscle Up - Gyűrűs felhúzás kombináció plusz tricepsz merülés.


OH S: Guggolás fölött. Guggoljon a feje fölött a súlyával.


PR: Személyes nyilvántartás.

Ebben helyesnek tartottam a Pi-aR helyett a "PE - ERRE" spanyol kiejtési formát, ami neked tűnik?

PP: Nyomóprés - Vállprés a láb lendületével.


PU: Felhúzás - felhúzások. Számos változat létezik, a crossfitben általában azt a rúgást használjuk, amely impulzust ad az áll és a pillangók elvégzésére.


Kötélmászás: Mássz fel a kötelre.

Rx: Arra utal, hogy a tréninget úgy hajtják végre, ahogyan azt megtervezték, anélkül, hogy kevesebb ismétléssel kellene méretezni, vagy változtatni kellene a gyakorlatokon ahhoz, hogy végrehajthassák.

Ebben az "ERRE-EQUIS" kiejtési forma is kibővült.

RM: Rep Max - Adott súlyú maximális ismétlések száma.

Az "ERRE-EME" is elfogadott

SDHP: Sumo Deadlift High Pull - Mellkas húzás sumo stílusú elhúzás.


Tológépek: Zömök kombó plusz nyomógomb.


Időkorlát: Pillanat, amikor az idő elfogy, annak ellenére, hogy az összes wod még nem fogyott el.


T2B: Toes to Bar - lábak a bárnak, miközben lógnak a bárból.


WB: Fallabda - Labda dobása.


Falmászás: Mássz fel a falra.


WOD: A nap edzése - A nap edzése

Ugyanaz történik a kiejtéssel, mint ennek az életnek bármely más aspektusa. Ha senki nem javít ki és nem tanítja meg, hogyan kell csinálni a dolgokat, akkor továbbra is rosszul cselekszel. Nem azért, mert valaki tanít neked valamit, gondolnod kell, hogy megmutatják, hogy többet tudnak, mint te, vagy hogy haboznak. Gondolj arra, hogy ha tisztelettel mondja neked, akkor segít abban, hogy fejlődj, és ezt az ő részéről értékelnünk kell. Legyen hálás a korrekcióért, legyen része a siker felé vezető úton.

Hasznos volt ez a cikk?

Ha igen, ne felejtsen el megosztani ismerőseivel a közösségi hálózatokon, és különösen látogassa meg cikkünket a sportágunk cipőiről. Köszönöm!