Annak ellenére, hogy több száz tanulmány készült a moringa előnyeiről, egyetlen gyengesége, hogy az ideális dózisok még mindig ismeretlenek.

Moringa egy Ben néven ismert növény, és az ázsiai és afrikai őshonos, szinte minden típusú talajban növekszik és a kritikus éghajlati viszonyoknak ellenáll.

felhasználása

Ezért ez a növény létfontosságú erőforrás a sivatagi területek lakói vagy a speciális igények szempontjából; az általa nyújtott táplálkozási tulajdonságok és táplálkozási előnyök miatt.

Annak ellenére azonban, hogy több száz tanulmány készült a moringáról, egyetlen gyengesége az az ideális dózisok még ismeretlenek, az ellátandó állapot vagy tápanyaghiány szerint.

Meg kell jegyezni, hogy a moringa azon kevés növények egyike, amelynek tanulmányok nem találtak sok ellenprodukciót vagy negatív hatást.

Hasonlóképpen nemcsak a levelét használják, hanem a gyökerét, virágait és magjait is, amelyeknek van antibakteriális, antioxidáns és mineralizáló tulajdonságok.

Forrás

Moringa vagy Moringa oleifera Hazája Észak-Indiában, Etiópiában, a Fülöp-szigeteken és Szudánban honos; trópusi és szubtrópusi területeken is bővelkedik.

Termesztése főként Afrikában, Trópusi Ázsiában, Latin-Amerikában, a Karib-tenger és a Csendes-óceán szigetein történik, mivel könnyen telepíthető, karbantartható, termeszthető és betakarítható.

Ezzel kapcsolatban az Egyesült Királyság Leicesteri Egyetemének tudósai megerősítik ezt terjeszkedése a fejlődő országokban érvényesül, ahol nehéz hozzáférni az egészséges étrendhez és a gyógyszerekhez.

Ami világszerte ismert, moringának, tormának, alsócombnak vagy anya legjobb barátjának hívják.

Tulajdonságok

A moringa Nagy hozzájárulása miatt "életfának" tekintik táplálkozási. Ez a növény gazdag aminosavakban és növényi eredetű fehérjékben. A vegetáriánus vagy vegán életet élőknek be kell vonniuk ezt a fajt az étrendbe.

Is szuperélelmiszereként van besorolva, tekintettel arra, hogy a fehérje hatalmas százalékban biztosítja azokat, akik javítani szeretnék bőrük és porcszövetük megjelenését és egészségét. Mindent a leveleiből kinyerhető aminosavkoncentrációnak köszönhet.

Viszont magas vitamin- és ásványianyag-tartalmat kínál, mint például:

  • Vas
  • Karotinoidok
  • Quercetin
  • C vitamin
  • Polifenolok
  • Klorogénsav
  • Retinol
  • Kalcium
  • mérkőzés
  • Kálium
  • Nátrium
  • Cink
  • Riboflavin
  • Tianine
  • Víz

Szorongás, fogyás, légzési állapotok és vércukorszint-szabályozás cukorbetegeknél; néhány olyan állapot, amely ellen a moringa küzd, bár az egyes patológiák ideális dózisa még mindig nem ismert.

Nyereség

A Moringa egy szuperélelmiszer, amely csodákat hordoz az egész testében, mégis az a levél, ahol a legnagyobb mennyiségű antioxidáns található.

Jelenleg megtalálható a piacon őrölt kiszerelésben, kapszulákban, vagy friss leveleit felhasználhatja infúziók készítéséhez. Tanulmányok szerint a moringa a következő előnyökkel jár:

Lélegző

Képes növelni a légzési alkalmasságot és támadni a velük kapcsolatos patológiákat, például az asztmát.

Cukorbetegség

Moringa képes szabályozni oxidatív stressz, vagyis csökkenti a vércukorszintet és megvédi a sejteket a károsodástól.

Őrizze a szívet

Megvédi a szív- és érrendszer legfontosabb szervét is. Megakadályozza a zsíros plakkok képződését az artériákban.

Vérnyomás

A vérkeringést optimalizáló értágító hatásának köszönhetően szabályozza a vérnyomást is.

Fogyás és kontroll

A Moringa nagyszerű rostkészlettel rendelkezik, amely segíti és kontrollálja a fogyás folyamatát. A jóllakottság érzetét kelti.

Nincs több vérszegénység

100 gramm moringa biztosítja 105 milligramm vas, a vörösvértestek számának elősegítése és a vérszegénység elkerülése.

Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő

Összetevőinek köszönhetően enyhítheti olyan patológiák tüneteit, mint a reuma, osteoarthritis vagy a prosztata gyulladása.

Vigyázzon a bőrre

Másrészt összetett hozzájárulása a B, C, E és A csoport vitaminjai segít a gyógyulási folyamatban és hidratálja a bőrt.

Emésztőrendszer

Megelőző tényező a veszélyes gyomorfekélyek elkerülése érdekében. Mi több küzdeni székrekedés ellen.

Aranyér kezelése

Ön aranyérben szenved? Övé értágító hatás felgyorsítja a vérkeringést, megakadályozva ezt a rettegett állapotot.

Bár a moringának tiszteletreméltó előnyei vannak, sok tanulmány még mindig hiányzik, ezért ajánlatos mértékkel fogyasztani, és rendellenességek megfigyelése esetén abbahagyni a fogyasztását.

Egyéb felhasználások

Eddig vizsgálják, anélkül Úgy gondolják azonban, hogy a moringának tisztító tulajdonságai vannak a magjában. Ami bebizonyosodott, annak antibiotikum és antibakteriális előnye.

Ezzel kapcsolatban természetesen gátolja a kórokozók képződését.

Hogyan kell fogyasztani?

Moringának és a rajta végzett vizsgálatoknak van egy gyengesége: állatokon tesztelték az alkalmazott dózisok megmérése nélkül.

Ezért ezt a természetgyógyászatban használt növényt többnyire napi infúzióban és kontroll nélkül fogyasztják. Bár természetes vegyület, ajánlatos mértékkel bevenni.

Hasonlóképpen ajánlott egy csészét is bevenni hetente 3-4 alkalommal.

Meg kell jegyezni, hogy ha gyógyszert fogyaszt, konzultáljon kezelőorvosával a farmakológiai kezelés inkompatibilitásának vagy problémáinak elkerülése érdekében.

Mellékhatások

Néhány ember hányingerről, hasmenésről és hányásról számolt be a moringa bevétele miatt. Kerülje a gyökér és annak kivonatainak elfogyasztását, mert ezt a részt keveset tanulmányozták és mérgező és bénulást okoz.

Ellenjavallatok

A Moringa ellenjavallt terhes nők számára, mivel nem ismert, hogy a növény milyen hatással van a terhes nőkre, és ő iszik.

Állatkísérletek szerint kiderült, hogy amikor moringa fogyasztják őket, hajlamosak elvetetni az utódokat.

A moringa azonban hozzájárulhat az anyatejtermelés növeléséhez, bár ezen elmélet valódisága még vitatott. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható orvosához.

Ugyanezt a gondot kell fordítani azokra is, akik pajzsmirigyben szenvednek, mivel ez hormonális egyensúlyhiányt okozhat.

Néhány beteg alvásvesztésről, vörösvértest-feleslegről és gyomorégésről számolt be.

Végül fontos kiemelni, hogy a természetgyógyászat és a hagyományos orvoslás szakemberei egyetértenek egy közös kérdésben: Túlzott fogyasztása káros lehet, különben, ha mértékkel fogyasztják.