Ossza meg a bejegyzést
Szeretne edzeni, mint a hírességek? Melyek a csodagyakorlatok, amelyek megmutatják ezeket a testeket? Nos ma megadom neked a kulcsokat fitbox, a legjobb edzés a test alakításához és garantált eredménnyel.
A fitbox egy olyan edzéstechnika, amely nagyon hatékony módon és rövid időn belül testtónusba hozza a testet. Minden gyakorlat magában foglal egy elért mozgást gyakoroljon 5–6 izmot és ez működik a meghatározás és az izomtónus.
Milyen osztályok vannak és milyen előnyei vannak a fitboxnak?
Minden osztály vagy foglalkozás 45 percig tart, és magában foglalja cardiostep, kick box és az egyes testrészekre vonatkozó speciális gyakorlatok, különféle anyagokkal, mint pl súlyzók, a rugalmas szalagok, a fitball vagy a gyógyszerlabda.
Minden osztály 800 kalóriát éget el, és megkeményíti az izmokat, de a hangerő nem növekszik. A legjobb gyakorlat a zsírégetés és a test tonizálása, a mérések csökkentése, a testsúly és a testtömeg csökkentése. Mi több javítja a szív- és érrendszeri funkciókat.
Ajánlott edzés a vertigo problémák, a stressz, a keringés és általában a optimális és verhetetlen fizikai állapota van.
Személyes tapasztalatok a fitbox-szal
6 hónapja gyakorolom a fitboxot, és ez egy nagyon ajánlott tapasztalat könnyű gyakorlatok és olyan nagy sebességgel, amely jó erőszintet biztosít az óra végéig. Ettől lesz egy markáns, meghatározott és tónusú test, de anélkül, hogy izomtömeg növekedne vagy a testet deformálná a felesleges izom.
A képzés érdekessége az gyors eredmények és még sok más, ha kiegyensúlyozott étrenddel kíséri napi 5 étkezés közben.
A fitbox nem igényel nagy fizikai erőfeszítést, de állandóságot igényel, mivel az ideális az gyakorolja legalább heti 4 napon. Ha formálni akarja testét és el akarja érni rövid távú célját, ne habozzon, és csatlakozzon minden olyan emberhez, aki életmódként gyakorolja a fitboxot. Mered-e ezt a sportot?