csicseriborsó

Ma a csicseriborsó saláta finom és nagyon fehérje. Különösen alkalmas fogyókúrás diéták és a sportolók, mivel a saláták összes előnyéhez a tulajdonságai kapcsolódnak zöldségek, így egy nagyon teljes és kiegyensúlyozott recept készül (ezt a receptet is megnézheti zöldséges spagetti egy másik teljes és könnyű lemezt látni).

Ez az én verzióm a csicseriborsóval készült salátáról (ha klasszikusabb receptre vágysz, ezt ajánlom Cézár saláta mártással). Biztosan több ezer van, de itt egyszerűen meghagyom neked ezt a lehetőséget, hátha tetszik és ki akarod próbálni. remélem élvezed.

Tartalomjegyzék

Csicseriborsó saláta recept.

A csicseriborsóval és a többi elkészített hozzávalóval elkezdheti összeállítani a finom salátáját csicseriborsóval, így:

Csicseriborsó saláta lépésről lépésre.

  • Vágja le és hámozza meg a sárgarépát, és nagyon vékony szeletekké tegye őket.
  • Tisztítsa meg és aprítsa fel a salátát.
  • Mossa meg a paradicsomot és vágja darabokra.
  • Készítsen csíkokat a sült paprikával, és foglalja le őket.
  • Lecsepegtetjük és megmossuk a csicseriborsót.
  • Hámozzon meg és aprítson fel egy hagymát.
  • Tegye egy tálba a salátát, a paradicsomot, a sárgarépát, a hagymát, a sült paprikát és a csicseriborsót.
  • Néhány babcsírával és/vagy csírával kiegészítve.
  • Öltözzön sóval, olajjal és ecettel.
  • Nagyon jól keverjen össze mindent, és élvezze a finom salátáját.
Csicseriborsó saláta

Csicseriborsó saláta hozzávalók.

A mai recept összetevői nagyon egyszerűek, és szinte mindig mindannyian otthon leszünk:

  • ½ saláta.
  • 3 sárgarépa.
  • 2 paradicsom.
  • 1 üveg sült paprika
  • Egy hagyma.
  • Főtt csicseriborsó (egy üveg).
  • Egy evőkanál babcsíra vagy hajtás.
  • Olaj, só és ecet.

Csicseriborsó saláta kalória.

  • ½ saláta: 15 kcal.
  • 3 sárgarépa: 41 kcal.
  • 2 paradicsom: 30 kcal.
  • 1 üveg sült paprika: 132 kcal.
  • Egy hagyma: 40 kcal.
  • Főtt csicseriborsó (egy üveg): 600 kcal.
  • Egy evőkanál babcsíra vagy hajtás: 30 kcal.

Összesen: 888 kcal. Mivel ezek az összegek 4 jó adagot adnak, így lennének 222 kcal adagonként.

A felkészülés ideje.

  • Vágja le az összetevőket: 10 perc.
  • Keverjük össze és fűszerezzük: 5 perc.

Összesen: 15 perc. Ezért szeretem a salátákat, nagyon gyorsan elkészíthetők.

Nehézség

A csicseriborsó salátának van egy alacsony nehézségű vagy null. Csak hámozza meg és vágja le az összetevőket, majd keverje össze őket. Ezenkívül megvásárolhatja a főtt csicseriborsót, amint azt már említettem, és ez sok időt takarít meg Önnek. Ha hazaér, csak fertőtlenítse az edényt, és most már használhatja is őket.