Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja
Oszd meg a csirke keveréses sütést sárgarépa és vadrizs keverékkel: gyors, egyszerű, egészséges és teljes recept
Nagyon szeretem a sült krumplit, mert nagyszerű módja a gyors, tápláló és egészséges ételek elkészítésének, és lehetővé teszik számunkra, hogy sokat játsszunk az alapanyagokkal is. Ez a recept csirke keverjük megsütjük sárgarépa és vadrizs keverékkel jó példa az ilyen típusú ételekre vonatkozó alapképletemre, amely egy fehérje zöldségekkel és némi szénhidráttal való kombinálásából áll.
Ebből az alkalomból pálcikákra vágtam a sárgarépát, mert így könnyebb al dente elkészíteni őket, mivel olyan ropogós ponttal szeretem őket, amely jó párot alkot a vadrizs keverékkel. Természetesen mindenki főzheti a hozzávalókat a maga ízlése szerint, bár amikor ilyen típusú keverjük a sütést Azt javaslom, ne vigyük túlzásba az időket főzés.
Hozzávalók
- Csirkemell 2
- Sárgarépa 2
- Metélőhagyma 1
- Fokhagymagerezd 1
- Chili 1
- Citromlé 5 ml
- Fehérbor (csobbanás) 50 ml
- Szójaszósz 15 ml
- Extra szűz olívaolaj 30 ml
- Vad rizs keverék 150 g
- Őrölt feketebors
- Só
Hogyan készítsünk sárgarépa csirke keverjük megsütjük és vad rizs keveréket
Tisztítsa meg a csirkemelleket a lehetséges zsírmaradványoktól, és szárítsa meg őket konyhai papírral. Vágjuk csíkokra és fűszerezzük. Aprítsd fel a chilit, dobd ki a magokat és a fokhagymagerezdeket. Hozzáadjuk a csirkéhez a citromlevet és két evőkanál olajat, jól összekeverve. Hagyjuk állni legalább fél órán át.
Főzzük a vadrizs keveréket a csomagolás utasításainak megfelelően. Csepegtesse le, öblítse le hideg vízzel és tegye félre. Hámozzuk meg és vágjuk vékony rudakra a sárgarépát. Az újhagymát apróra vágjuk, és egy jó serpenyőben megpirítjuk a többi olajjal. Hozzáadjuk a csirkét és főzzük nagy lángon két vagy három perc. Adjuk hozzá a sárgarépát.
Csepegtesse le a fehérborral, hagyja, hogy az alkohol kissé elpárologjon, és öntse hozzá a szójaszószt. Főzz mindent együtt közepes hőmérsékleten amíg a hús elkészül és a sárgarépa kissé megpuhul. Adjuk hozzá a rizst, pároljuk az egészet pár percig, és adjunk hozzá még egy kis borsot.