Csak 20 perccel a cigaretta kioltása után a pulzus és a vérnyomás már csökken

abbahagyja

Május 31, 1987 óta a A dohányzásmentes világnap, egy olyan nap, amely 24 órás tartózkodási időt javasol. Idén ez a nap arra összpontosít, hogy a fogyasztás milyen hatással van a szív- és érrendszer egészségére.

Elég-e 24 óra a test megtisztításához a dohány és a benne lévő anyagok hatásaitól? Nyilvánvalóan nem. A test azonban a dohányzás nélkül töltött nap után kezdi észrevenni a fizikai változásokat.

Vérnyomás és keringés

Valójában szerint Az Egészségügyi Világszervezet, mindössze 20 perccel a dohányzás után a pulzus és a vérnyomás csökken, normalizálódva. És 12 óra elteltével a vérben lévő szén-monoxid is normális szintre csökken.

Ha további fejlesztéseket észlel, hosszabb ideig tartózkodnia kell. Így két-tizenkét hét elteltével javul a keringés és a tüdő működése is.

Kevesebb a megbetegedés kockázata

Az a hosszú távú egészségügyi javulás, hogy soha többé ne gyújtsunk cigarettát, logikusan a csökkenő esély a dohányzáshoz kapcsolódó főbb betegségekben való szenvedésre. Közülük a tüdőrák prevalenciája (amely 10 év alatt a felére csökken) és a szívkoszorúér-betegség, például a szívroham kockázata, amely 15 év alatt megegyezik a nemdohányzóval.

Alig egy-négy év alatt a volt dohányosnak annak a kockázata, hogy meghaladja a dohányoséinak a felét.