A változás első lépése a kamrádban kezdődik. Meghívom Önt, hogy töltse le INGYEN az e-könyvet VÁLTOZZA ÁT A PANTRYÁT ÉS A SZOKÁSAIT és tudni fogja, melyek azok az egészséges ételek, amelyek energiával töltenek el és a legjobb verzióvá válnak.
Töltse ki az űrlapot adataival:
Ma egy receptet hozok nektek, amely megszerettetni fogja Önt !
Egy recept, amely szerint a legbonyolultabb dolog a rizs megfőzése ... ezzel mindent elmondok .
Még akkor is, ha időben szűk vagyunk, nem kell feladnunk az önmagunkkal való törődést. Az egyik megoldás az, hogy könnyen elkészíthető recepteket talál, és így tovább kényezteti testünket. Mivel minden sejtet táplálunk, amit eszünk és felszívunk. Már csak ezért is érdemes megadni a testnek, amire valójában szüksége van ... Valódi és természetes étel ! Mint ez a csodálatos rizs- és zöldségétel. Kiegyensúlyozott étkezéshez csak egy kicsit több fehérjét kell adnia, akár növényi, akár állati eredetű. Ha állati választást választ, tegye a lehető legmagasabb minőségre.
Azt mondom, hogy azóta adj hozzá több fehérjét a kókusz tartalmaz, de nem lenne elegendő. Többnyire kókusztej Víz és koleszterinmentes, közepes láncú növényi telített zsírok alkotják. De nem kell tartanunk ezektől a zsíroktól, mivel a legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a kókuszzsír jótékony hatással van a szervezetre, sőt, segíti az anyagcsere aktiválását, segítve a fogyást mindaddig, amíg kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódbeli szokásokat követnek el.
Kókusztej Ezenkívül rostokból, vitaminokból és ásványi anyagokból áll, különösen a vizelethajtó funkciójú káliumból, a foszforból, egy energiaásványból, a szelénből, egy erős antioxidánsból és krómból, amely segít a cukorszint szabályozásában.
Ezzel a recepttel néhány percre Thaiföldre utazik !
Ez a recept sok különleges dologgal rendelkezik, de az alapja az a típusú rizs, amellyel elkészítik. Kiváló fajtájú csodálatos rizs, a Thai jázmin rizs csírázott zöld teával 24 órán át hidratált, hogy felébressze és stimulálja csírázását. Ezután elpárologtatják tápanyagainak, vitaminjainak és aminosavainak, különösen a GABA (gamma-aminosavsav) megkötésére és megóvására.
Mi a GABA és hogyan működik a testünkben?
A GABA egy aminosav, amely gátolja az idegi impulzusokat az agyban, és rendkívüli egyensúlyt tart fenn az izgalom és a nyugalom között, hatva és segítve az agyhullámokat nyugtató szerként.
A SaludViva csírázott rizs magas GABA-tartalma miatt enyhíti:
-Szorongás és depresszió.
-Stressz okozta fáradtság.
-Az álmatlanság.
-Kognitív funkciók és memória.
-Alacsonyabb vérnyomás.
-Mérsékelt és csökkenti a májkárosodást.
A többi hozzávalóval: zöldségekkel, ananásszal, pisztáciával és kókusztejjel elkeverve egzotikus receptet kapunk, amely képes kielégíteni a legigényesebb szájpadlást.
Rizs főzési hozzávalók
3T ásványvíz
Keverje meg az összetevőket
1 nagy szeletekre vágott mogyoróhagyma (hagyjon egész gyűrűt) Tálaláskor a finom julienne csíkokra vágott szárat megfűszerezze
1 pirospaprika nagyon vékony julienne csíkokra vágva
1 cukkini nagyon finom julienne-be vágva
2 cm szelet természetes ananász finom julienne csíkokra vágva
1/2T nyers pisztácia só nélkül
1 + 1cs kókuszolaj ÉLŐ EGÉSZSÉG
apróra vágott koriander vagy petrezselyem
Kókuszleves hozzávalók
1 doboz kókusztej
2 kicsi cayenne paprika
Készítmény
- Forraljuk fel a vizet a rizzsel és a sóval egy serpenyőben fedővel, közepes lángon 30-35 ′ vagy addig, amíg a rizs el nem szívja az összes vizet.
- Addig verjük a kókuszleves hozzávalóit, amíg az összes jól be nem épül és a hűtőszekrényben tartjuk
- Közben készítsük el a zöldségeket és tartalékoljuk
- Egy serpenyőben felmelegítünk 1 db kókuszolajat, és egy csipet tengeri sóval megdinszteljük a pisztáciát, tartalékoljuk.
- Ugyanabban a serpenyőben adjunk hozzá 1 c kókuszolajat, folyamatosan pároljuk a zöldségeket és az ananászt 1 percig nagy lángon. Tűz nélkül adjuk hozzá a pisztáciát, a főtt rizst és az apróra vágott koriandert, gondosan keverjük össze, hogy az összes összetevő beépüljön.
- Lemez egy ondo tányér közepére, és tálaljuk a kókuszlevessel, ízesítsük a fekete szezámmal és a friss metélőhagymával julienne.
Teljes szívemből mondom ... ki kell próbálni ezt a rizst ... Szerelmes leszel!
Köszönjük, hogy elolvastad . Ha tetszett a recept, megoszthatod a Facebookon, hogy a barátaid is profitálhassanak belőle
A következő receptig !
Otthagyom neked a KEDVEZMÉNYES KÓD hogy a barátaim adtak érted. CRISMANYER