medalionok

Csirke medalionok (alacsony kalóriatartalmú recept)

A csirke nagyon hasznos, különösen, ha az étrendünkről gondoskodunk, de meg kell próbálnunk eredetiek lenni a receptjeinkkel, mert különben és mindig grillezve nagyon unalmas lehet. A csirke medalionok csak zöldségek és fűszerek keverékei, de más érzést adnak a melleknek, amelyek biztosan tetszeni fognak.

emlékszem rád egyéb receptek szuper egyszerű csirke már megosztva a blogon, hogy a csirke ne untasson minket!

Ez a módszer a csirke érmék készítéséhez Ez a legkönnyebb, legegészségesebb és legkönnyebb, amit el tudunk készíteni. Több ezer változat, de eltekintettem a lisztektől vagy egyéb összetevőktől, amelyeket a tömörítéshez használnak ... könnyű és gyors verzió elkészítése. Mersz?

ÖSSZETEVŐK

  • 1 csirkemell
  • Fél piros kaliforniai paprika (nagy)
  • 1 olasz zöldpaprika
  • Fél hagyma
  • Fűszerek ízlés szerint: só, őrölt fekete bors, füstölt piros paprika vagy paprika, valamint fűszerkeverék, amelyet barbecue néven használok, és amely szegfűszeggel, további paprikával, zsályával és oregánóval is rendelkezik

ELJÁRÁS (7 csirkemellér)

  1. Tépje fel a melleit
  2. A zöldségeket felaprítja vagy apróra vágja
  3. Keverje össze a tojással és a legjobban tetsző fűszerekkel (feltüntetem az általam használt összetevőket)
  4. Hagyja a hűtőben egy órán át, hogy a hús tömörödjön
  5. Készítsük el a medalionokat, és tegyük 180 fokra előmelegített sütőbe kb. 25 percre. (15 évesen nézze meg, hogy megy, és forduljon meg, hogy mindkét oldalán barnuljon)

** Minden sütőnek olyan ellenőrző ereje van, hogy ne égjenek el és ne igazodjanak az Ön idejéhez.

Ne mondd, hogy ez nem túl egyszerű recept. Nem kell sok idő vagy nagyszerű kidolgozás ahhoz, hogy vigyázzon magára és változatos ételeket fogyasszon a hét folyamán.

A csirke medalionok túl egyszerű receptek, de szeretem megosztani őket, hogy ötleteket és inspirációt adhassak nektek, mivel néha megszokjuk, hogy mindig ugyanazokat a recepteket készítjük otthon, amelyek nekünk működnek, de amelyek nagyban korlátozzák a repertoárt ...

Mond el mit gondolsz. És ha tetszett és megosztja, akkor jobb, mint jobb!

Nagy ölelés Carmelától, és találkozunk a blogon .