premium

Próbálja ki ezt a receptet a csirkecombokhoz az Enfamil Premium COMPLETE 3 alkalmazással 1-3 éves gyermekek számára.

Csirkefalatok

Hozzávalók (2 adagra)

  • 120,4 g csirkemell
  • 1/2 csésze (125 ml) őrölt lenmag
  • 1/2 csésze (125 ml) zsemlemorzsa
  • ¼ csésze (60 ml) reszelt parmezán sajt
  • ¼ teáskanál (1 ml) só
  • ¼ teáskanál (1 ml) fekete bors
  • ½ teáskanál (8 ml) olasz ételízesítő
  • 1 teáskanál (5 ml) fokhagyma por
  • ¼ teáskanál (1 ml) paprika
  • 2 tojás omega 3-mal
  • 200 ml (1 adag) tejízű Enfamil Premium COMPLETE 3 készítmény 1-3 éves gyermekek számára

Az Enfamil Premium COMPLETE 3 és az omega-3 tojások bevonásával 84 mg-ról 134 mg-ra növelheti az adagonkénti DHA mennyiségét. A DHA (omega-3 zsírsav) fontos az agy és a szem normális fejlődéséhez 1-3 éves korú gyermekeknél † .

Utasítás

  1. Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra
  2. Vágja csíkokra a csirkemellet
  3. Egy közepes méretű tálban keverje össze az őrölt lenmagot, a zsemlemorzsát, a sajtot, a sót, a borsot, az olasz ételízesítőt, a fokhagymaporot és a paprikát. Jól összekeverni
  4. Keverje össze a tojást és az Enfamil Premium COMPLETE 3 tejízű tápszert 1-3 éves gyermekek számára egy tálban vagy tálban
  5. Először mártogassa meg a csirke darabokat a tojásba, majd kenje meg az őrölt lenmag keverékkel. Helyezze a keverékkel jól bevont csirkecarabokat egy enyhén kikent tepsire, és tegye az előmelegített sütőbe 20-25 percre
  6. 10 perc múlva fordítsa meg a csirkét

Javasolt előadás

Tegyen bele olyan mártást, mint ketchup, barbecue szósz vagy mézes mustárszósz.

Étel-ekvivalencia táblázat adagonként:

1 adag tej és alternatív termékek

Táplálkozási információk adagonként (fél csésze)

Kiválasztott legfontosabb tápanyagokMennyiség
Kalóriák 491 kcal
Zsírok 23 g
DHA (omega-3 zsírsav) 84-134 mg
Fehérje 36 g
Szénhidrátok 40 g
Kiválasztott legfontosabb tápanyagokAz ajánlott napi adag% -a adagonként *
Niacin (B3-vitamin) > 100
A-vitamin 83.
B12-vitamin 76
Vas 74.
Kalcium ötven

Megjegyzés: A táplálkozási elemzés hozzávetőleges, és változhat a felhasznált alapanyag-márkák és a főzési hőmérséklet függvényében.

* Ajánlott napi mennyiség/megfelelő fogyasztás 1-3 éves gyermekek számára.

† Főleg 24 hónapos korú gyermekeknél.