A bizonyos testkép iránti keresés iránti nagy érdeklődés számos diéta megjelenéséhez vezetett a piacon, amely gyors és könnyed fogyást ígért. Ezeknek a táplálkozáson kívüli emberek által előírt csodadiétáknak nincs tudományos szigoruk, és áltudományos stratégiák vagy érvek alapján győzködik őket előnyeikről
Évről évre új fogyókúrás étrendek jelennek meg televíziós műsorok, divatmagazinok révén, amelyek nagyon szigorú kalória-korlátozást idéznek elő. Jellemzőjük, hogy a tápanyagok kiegyensúlyozatlanok és nagyon kevés energiát szolgáltatnak, ami egészségügyi kockázatot jelent. Ezenkívül számos, a szervezet számára szükséges étel kizárásával hozzájárulnak a rossz étkezési szokások elsajátításához, és az étel monotonitásához vezetnek, amely idővel fenntarthatatlanná teszi őket.
Basilio Moreno, az elhízás vizsgálatával foglalkozó spanyol egyesület elnöke számára "nagyon fontos beszámolni ezekről a diétákról, mivel mindegyik kisebb-nagyobb mértékben veszélyes az egészségre".
Fesnad (a Táplálkozási Társaságok Spanyol Szövetsége) arra figyelmeztet, hogy a csoda diéták növelhetik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a különböző típusú rákok, a vese- és májproblémák, valamint az oszteoporózis kockázatát. Kiegyensúlyozatlanok és nem felelnek meg a táplálkozási igényeknek. Ennek ellenére a túlsúlyos spanyolok 31% -a valaha is "csoda diétát" követett.
Az elmúlt években az "új, varázslatos és forradalmi" hamis hiedelem terjesztette őket, és néhány ilyen "csodálatos, festői és szenzációs diéta" rövid távú fogyást eredményez, nem a feltételezett előnyök miatt, hanem azért, mert alacsony kalória.
Ezért a hosszú távú fogyás elérése érdekében menekülnünk kell a csodás módszerek elől, és jó étkezési szokásokat kell kialakítanunk.
A kiegyensúlyozott táplálkozás, a különféle ételek fogyasztása, a testmozgás rendszeres gyakorlása mellett a legjobb módszer az egészség megőrzésére.
Dr. Ana García Robles
A testnevelés és a sportorvoslás, valamint a foglalkozás-orvos szakterülete
Előzetes orvosi tanácsadó orvos
Deborah Blasco
Táplálkozási nővér szakember
Előzetes orvosi tanácsadó nővér