Nemcsak az idő befolyásolja
De nemcsak az időt befolyásolja amihez vacsorázol, de azt is, hogy lehetne másképp, mit ebédelsz. "Ez alatt az idő alatt különös gondot kell fordítanunk az étrendre, a vacsoráknak könnyűeknek kell lenniük ”, Magyarázzák nekünk Orvosi lehetőség. Ezért "egy darab gyümölcs, egy marék dió vagy egy joghurt megkönnyíti, hogy kevésbé éhesek legyünk a vacsorához".
Tippek, hogy a vacsora szuper egészséges legyen
Látni fogja, hogy az ajánlások között Orvosi lehetőség egy jó vacsorához rizs, gabonafélék vagy érett gyümölcsök vannak. Ne essen pánikba, mert ne feledje, hogy mindezt két órával lefekvés előtt megeszi, így a testének ideje lesz a megfelelő anyagcserére.
- Nincs ismétlés ugyanazok az ételek, mint az étkezéskor, mivel változtatnunk kell az étrenden.
- Távolítsa el a felvágottakat és a sült ételeket, mivel ezek éjszaka megnehezítik az emésztést.
- Kiválaszt évszak gyümölcsök a lehető legérettebb és kombinálja őket például joghurttal. Egészséges és tisztító alternatíva.
- A teljes kiőrlésű gabonák magas B-vitamin-tartalmának köszönhetően segít elaludni.
- A Integrált rizs Ez egy másik jó lehetőség, mivel természetes vízhajtó és salátával kombinálva nagyon kiegyensúlyozott étel.
- Fogyasztása fehérje mint a tojás, a friss sajt, a hüvelyes vagy a hal segíthet a zsírégetésben, de mindig zöldségekkel és nagyon kevés olajjal főzzük.
Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak
- A legjobb anyagcsere-fokozó tabletták 2020-ból - Legjobbak és felülvizsgáltabbak
- Az angolok jobban járnak, mert vacsoraidőjük egészségesebb, mint a spanyoloké; Szolidaritás
- A koffein tablettákat valóban fogyáshoz vagy teljesítményünk javításához használják
- A korai vacsora előnyei a fogyás elősegítésétől a minőségünk javításáig
- A diéták már akkor voltak a legmegfelelőbb időpontok a TN-szokás megváltoztatására