A fekvőtámasz valószínűleg a legnépszerűbb gyakorlat. Ez az összes fitneszprogram része, és nem igényel felszerelést, csak a testünket.
Az angol nyelvű fekvőtámaszok vagy fekvőtámaszok különböző izmokat dolgoznak, például a mellkas, a tricepsz vagy a deltoidák. Kiváló gyakorlat, hogy hangot adjon és erősítsen. Körülbelül 0,36 kalóriát égetnek el hajlításonként egy McCall 2017-es nyilvános tanulmánya szerint.
Ha 100 fekvőtámaszt hajtunk végre, körülbelül 36 kalóriát égetünk el. Ezt szem előtt tartva, a Treated.com oldalon szerettük volna megtudni, hogy hány fekvőtámaszt kell elvégeznünk ahhoz, hogy elégessük a kalóriákat egy klasszikus McDonald's menüből. Menüünkhöz kiválasztottuk: A BigMac + Nagy sült krumpli + Nagy Coca-Cola.
Ezt fedeztük fel:
Egy BigMac-ben 521 kalória van, és 188 égést kell elvégeznünk, hogy megégessük őket.
Egy adag nagy krumpli 434 kalóriát tartalmaz, és 156 lökést kell végeznünk, hogy megégessük őket.
Egy nagy Coca-Cola 212 kalóriát tartalmaz, és 76 égést kell elvégeznünk, hogy megégessük őket.
Ezért a menü 1167 kalóriájának elégetéséhez nem kell többet és nem kevesebbet, mint 420 fekvőtámaszt tennünk ...
- Mennyi testmozgást kell elvégeznie ahhoz, hogy elégesse az alkoholos italok kalóriáit?
- Cu; Sok guggolás, amit meg kell tenned a hőégetés érdekében; ász
- Mennyi testmozgást kell elvégeznie egy hamburger vagy egy gin és tonik elégetéséhez? FUTÁS ÉS FITNITÁS
- Gyakorlatok otthon, diéta és minden, amit meg kell tennie az izomtömeg növelése, az égés érdekében
- Mennyi testmozgást kell elvégeznie, hogy megégesse ezeket az ételeket?