könnyű

Cukkini töltött hajók - Sült, finom cukkini gazdag húsmártással töltve és rengeteg olvasztott sajttal. A töltött cukkini könnyen elkészíthető, és ez a recept az egyik legjobb módja annak, hogy vacsorára élvezze a cukkinit!

Néhány évvel ezelőtt rengeteg cukkini ⬅ némileg - a kertemből + maradványok Taco De Res a hűtőben megihletett, hogy elkészítsem ezt a töltött cukkini receptet.

Ana és Aleksandra tacót, a férj akart Zuchini Lasagna, és csak enni akart. 😏

Tehát volt egy cukkini töltött hajós vacsoránk, és mindannyian boldogan éltünk ... vagy másnapi vacsoráig. 🤷‍♀️

TÖLTÖTT ZUCCHINI

A töltött cukkini egy étel, amely a zöldségekkel és a húsos ételekkel egyben van. Alapvetően egy tányéros étkezés, amely lefedi az összes alapot. Adj hozzá egy egyszerű salátát és egy nagy üveg bort, és voila! Bízz bennem. Folyamatosan csináljuk.

HOGYAN KELL ELKÉSZÍTENI A ZUCCHINI CSÓKÁT

  • Kezdje azzal, hogy a cukkinit hosszában kettévágja.
  • Egy kanál hegyével kaparja meg a cukkini húsát.
  • Kenje meg a marinara szószt az a aljára 9 × 13 tepsi. Rendezze a cukkinis dobozokat hússal felfelé tésztaszósz fölé, és szórja meg sóval; félretesz, mellőz.
  • Ezután készítse el a taco hús tölteléket; recept itt ➡ Marha és Rice Taco.
  • Törölje le az elkészített cukkinis üvegeket papírtörlővel, és töltse meg az elkészített húskeverékkel. Nincs konkrét mennyiség, csak tegye, amit a cukkini tartalmaz.
  • Adj még egy kis tészta- vagy marinara-mártást a cukkini csónakok fölé, és töltsd fel sajttal.
  • Süssük 25 percig, vagy amíg a cukkini megpuhul és keveréke habos lesz.
  • Tálalás előtt vegye ki a sütőből, és hagyja néhány percig pihenni.

MIT SZOLGÁLTATNI GÖNYÖRÖLT ZUCCHINI csónakokkal

  • Almás szalonnás saláta
  • Paradicsom saláta édes hagymával
  • Sült paradicsomleves
  • 15 perc fettuccine

A maradék tárolása

  • A megmaradt töltött cukkinit légmentesen lezárt edényben tárolja, és legfeljebb 3 napig hűtőszekrényben tárolja.

HOGYAN FAGYASZTJUK A TÖLTÖTT ZUCCHINIT

  • Először hagyja, hogy a cukkinival töltött üvegek TELJESEN lehűljenek.
  • Tárolja az üveg cukkinit a légmentesen lezárt tartály és legfeljebb 1 hónapig fagyasztható. Ha össze kell rakni a cukkinit, használjon viaszpapírt a rétegek között.

További cukkini receptek

  • Szalonnával és kukoricával sajttal töltött cukkini csónakok
  • Sült cukkini parmezán fokhagyma chips
  • Egészséges almás cukkini kenyér
  • Gluténmentes dupla csokoládé cukkini brownie

A RECEPTBEN HASZNÁLT ESZKÖZÖK

Cukkini töltött hajók

Felkészülési idő

Ideje főzni

1 óra és 15 perc

Sült, finom cukkini, gazdag húsmártással töltve, sok olvasztott sajttal.

Konyha: amerikai, olasz, mexikói/délnyugati

Adagok: 6 adag

Kalória: 409 kcal

  • 3 közepes cukkini
  • Só
  • 2 csésze marinara szósz, osztva
  • 1 Taco rizs- és marhasütő recept
  • 1 csésze mozzarella sajt, reszelt
  • apróra vágott friss petrezselyem, köretnek

    Melegítsük elő a sütőt 400˚F-ra.

Kenjen meg egy 9x13-as sütőtálat főzőspray-vel, és csepegtessen 1 csésze marinara szószt az edény aljára; félretesz, mellőz.

Miután elkészítette a húst, tisztítsa meg a cukkinis üvegeket papírtörlővel.

  • Töltsük meg az üvegeket az elkészített húskeverékkel. Nincs konkrét mennyiség, csak tegye, amit a cukkini tartalmaz.
  • Minden cukkini csónakot töltsön meg a maradék marinara mártással, és tegyen sajtot a tetejére.
  • Süssük 25 percig, vagy amíg a cukkini megpuhul és keveréke habos lesz.
  • Vegye ki a sütőből, és hagyja néhány percig pihenni.
  • Díszítsük petrezselyemmel és tálaljuk.

    • Receptjegyzetek

    FREESTYLE WW PONTOK: 8

    JEGYZET:

    • Ha szénhidrátokat és/vagy kalóriákat számolunk, azt javaslom, hogy hagyja el a rizst a hús receptjében.

    Kulcsszavak: sült cukkini, könnyű cukkini receptek, töltött cukkini, taco hús, cukkini csónakok