A Cuna de Platero bogyók - eper, málna, szeder és áfonya - számos olyan tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek "jótékony táplálékot jelentenek a szív számára":
- Alacsony kalóriabevitel
- Vitaminokban (C, E, A) gazdag (*)
- Mikroelemeket (folsav, kalcium, szelén, karotinok ...) biztosítanak
- Rostokban gazdag
- Polifenolokat (antioxidánsokat biztosítanak, amelyek védőerejük miatt gátat szabnak a szívbetegségeknek)
Számos tanulmány mutatta be a bogyó fogyasztásának előnyeit. Eredményeik azt mutatják, hogy a bogyós gyümölcsűeknél kevesebb a vércukorszint, kevesebb az összes koleszterin, kevesebb az LDL (rossz) koleszterin és több a HDL (jó) koleszterin.
Bogyóink fogyasztása, az egészséges táplálkozás, a testmozgás rendszeres gyakorlása és a dohányzás hiánya egészséges szívvé teszi.
(*) C-vitamin forrása. A C-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív károsodások elleni védelméhez.
- Hogyan vigyázzunk a gyermekek etetésére az ünnepek alatt - Egészség
- Perzsa macskaápolás, kabát, étel és egészség
- Előnyökkel járhat (és nem csak az egészség szempontjából), hogyan vigyázzon magára és kövesse az egészséges étrendet
- A diéta gondozása az első lépés az emésztőrendszer egészségének megőrzésében a szakértők szerint
- Táplálkozási tanfolyamok Az ételek fontossága testünk és elménk egészsége szempontjából FUDE