Melyek a hipertónia leggyakoribb okai?

A Az Egészségügyi Világszervezet megjegyzi, hogy az artériás hipertónia (HTN) a szívbetegség okozta halálozások 45% -át, szív- és érrendszeri balesetek 51% -át okozza. Világszerte több mint egymilliárd ember szenved hipertóniában, és évente több mint kilenc millió haláleset fordul elő ezzel a betegséggel kapcsolatban.

magas

Spanyolországban 14 millió ember szenved dekompenzált magas vérnyomásban, ami az 55 év felettiek körülbelül 50% -át képviseli. Dr. Antonio Álvarez-Viéitez, a La Milagrosa Kórház (madridi) klinikai kardiológusának szakosodott média által összegyűjtött nyilatkozatai szerint ezekhez a betegekhez hozzávetőlegesen négymillió csatlakozik, akik nem tudják, hogy szenvednek ettől a patológiától. Kilenc millióval még nem szabályozzák vérnyomásszintjüket.

A Spanyol Szív Alapítvány (FEC), [email protected] tanulmányával megerősítette ezt A felnőtt lakosság 42,6% -a magas vérnyomásban szenved. E tanulmány adatai, amelyeket a Spanish Journal of Cardiology (REC) publikált, azt mutatják, hogy a férfiak több magas vérnyomást szenvednek, mint a nők, a férfiaknál 49,9% és a nőknél 37,1%.

A FEC emlékeztet arra, hogy a magas vérnyomás a kockázati tényező meghatározása a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában és hangsúlyozza a vérnyomásszint ellenőrzés alatt tartásának fontosságát.

Általános szinten megállapítást nyert, hogy egy személy artériás hipertóniában szenved, amikor a vérnyomás emelkedése 130/80 Hgmm felett van. A magas vérnyomás nem okoz tüneteket, ami megkönnyíti az alul diagnosztizálást.

Melyek a hipertónia leggyakoribb okai?

Ennek a betegségnek az okai az esetek 95% -ában ismeretlenek, de befolyásolhatják örökletes kérdések, a elhízottság, a mozgásszegény életmód, Néhány gyulladáscsökkentő gyógyszerek, a gyógyszerbevitel hullám Alvási apnoe.

A tünetek hiánya a dekompenzált vérnyomásban szükségessé teszi figyelemmel kíséri ezeket a paramétereket mint kulcsszereplő a lehetséges egészségügyi kockázatok ellenőrzésében, felderítésében és megelőzésében.

A vérnyomásmérőkkel egyszerű módon lehet ellenőrizni ezeket a szinteket. Ban ben a digitális vérnyomásmérők ezen listája mutassa meg a legjobb kari vérnyomásmérők elemzését, hogy mennyire kényelmes ezt az eszközt használni, és a nyugalmat, amelyet a felhasználóknak nyújtanak.

A kar vagy a csukló vérnyomásmérő készülékei megbízható készülékek többnyire, A megfelelő használat garantálásának legjobb módja azonban annak ellenőrzése, hogy egy elismert szervezet jóváhagyta-e. Spanyolországban a Spanyol Hipertónia Társaság (SEH) felajánlja a homologizálandó teszteken átesett leggyakoribb modellek listáját.

Hogyan lehet szabályozni a dekompenzált magas vérnyomást?

Ez a patológia, amely az évek során egyre súlyosbodik, hogy a 65 év feletti emberek több mint 60% -a szenved ettől, az étrenddel, a fizikai aktivitással kapcsolatos életmódbeli változások, dohányzás vagy alkoholfogyasztás és a stressz epizódjai.

Továbbá a szakértők azt javasolják 40 éves kortól minden embernek évente át kell esnie a kardiovaszkuláris kontrollnak megelőző intézkedésként. Ha a vérnyomás magas, a szakorvos kijelöli a követendő kezelést ezen szintek szabályozása és a nagyobb rosszak elkerülése érdekében.

Hazai szinten a digitális vérnyomásmérők megbízható eszközök, de a teljesebb diagnózis érdekében szükséges 24 órás ambuláns nyomásmonitorozás, a feszültség Holterje. Ezzel az eszközzel a feszültségcsúcsok, a feszültség százalékos aránya és az alvás alatti feszültség értékelhető.

Tippek a helyes vérnyomás fenntartásához

A normális vérnyomásértékek Olyanok, amelyekben a vérnyomás 120/80 Hgmm alatt van. Ha a vérnyomás felső számának értéke meghaladja a 120 Hgmm-t, és az alsó száma kevesebb, mint 80 Hgmm, akkor magas a vérnyomása.

A legtöbb esetben a dekompenzált magas vérnyomás apró intézkedésekkel megfelelő vérnyomásértékekre változhat, mint pl növeli a káliumszintet vagy fogyasszon mediterrán étrendet.

Carlos Fernández, az andalúziai egészségügyi szolgálat háziorvosa különféle médiákon keresztül ragaszkodik ennek szükségességéhez a férfiak esetében legalább 2,5 liter vizet igyon, nők esetében 2 liter vizet.

Hasonlóképpen fontos a kálium, mint ez az ásványi anyag segít csökkenteni a vérnyomást azáltal, hogy egyensúlyba hozza a nátrium-kálium szintet. A spenót, az avokádó vagy a kelbimbó ebben az ásványi anyagban gazdag étel.

Az étkezési szokások tekintetében a mediterrán diéta a leginkább ajánlott az egészségügyi ellátáshoz, mivel ez bizonyult a leghatékonyabbnak csökkentse a szív- és érrendszeri kockázatot. Egy utolsó táplálkozási ajánlás az kerülje a napi 5 grammnál több só fogyasztását, mivel közvetlen összefüggés van az étrendben lévő felesleges nátrium és a magas vérnyomás között.

Végül elengedhetetlen, hogy a kedvező étkezési szokásokat más gyakorlatokkal, például napi legalább 30 perc fizikai aktivitást végezzen, ellenőrizze a túlsúly mértékét és hagyja abba a dohányzást.