vérnyomás

Mi a vérnyomás?

A vérnyomás az a vér által kifejtett erő, amely az artériák falain belül kering. Ez a nyomás engedi meg oxigént és tápanyagokat szállít a test minden részébe.

A vérnyomáson belül meg tudjuk különböztetni szisztolés és diasztolés vérnyomás. A szisztolés vérnyomás akkor jelentkezik, amikor a szív összehúzódik, és a diasztolés vérnyomás akkor jelentkezik, amikor a szív ellazul és megtölt vérrel.

Minél magasabb a szisztolés és diasztolés vérnyomás, nagyobb az erek valamilyen típusú károsodásának kockázata, és ennek eredményeként a különböző patológiák kialakulása.

Magas vérnyomás. Mik a fő tünetei?

Magas vérnyomás ill a magas vérnyomás szív- és érrendszeri betegség általában tünetmentes, ez azt jelenti, hogy nem mutat tüneteket, ezért némán fejlődik, amíg súlyos betegséget nem vált ki.

Amikor azonban a vérnyomás már nagyon magas és hosszú ideig magas marad, több tünet is kiváltható, mint pl fejfájás, szédülés, fáradtság, szívdobogás, fülzúgás (a zaj és a fülzúgás érzékelése), orrvérzés, látászavarok, zavar, bizsergés vagy zsibbadtság lábban és kézben.

A magas vérnyomás típusai

Elsődleges magas vérnyomás

A hipertónia eseteinek 90% -át teszi ki. Nincs ismert oka bár úgy gondolják, hogy több tényező is kiválthatja a patológiát, amelyek között figyelembe kell vennünk: életkor és életmód.

Másodlagos magas vérnyomás

Bizonyos betegségek okozzák, például cukorbetegség, vesebetegség vagy szív- és érrendszeri problémák.

Magas vérnyomás: Fő kockázati tényezők

A magas vérnyomást kiváltó fő kockázati tényezők a következők:
• Élelmiszerek fogyasztása pltúlzott só-, cukor- és zsírszint.
• Szenvedni cukorbetegség és hiperkoleszterinémia.
• Szenvedni apnoe alvás, légzési rendellenesség, amely alvás közben csökkenti a vér oxigénszintjét és növeli a vérnyomást. Ennek következménye a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​nagy stressz és a magas vérnyomás kockázata.
• Elhízottság.
• Mozgásszegény életmód.
• Túlzott alkohol vagy drogfogyasztás (kokain, amfetamin és metamfetamin).
• Dohányzás.
• Hormonális betegségek, mint például a Cushing-szindróma (hiperkortizolizmus), amelyet a szteroid hormonok túlzott termelődése vált ki.
• Vesebetegségek

Melyek az optimális vérnyomásszintek?

A vérnyomást milliméter higanyban (Hgmm) mérjük két érték alkalmazásával. Az első érték a szisztolés, a második a diasztolés vérnyomást méri.

Normális vérnyomás az, amely bemutatja értékek 120/80 Hgmm alatt. A megnövekedett vérnyomás szisztolés nyomásértékeket mutat, 120 és 129 Hgmm között, és 80 Hgmm alatti diasztolés nyomásban.

50 éves kortól csökken a vérnyomás diasztolés értéke. 60 éves korában a lakosság majdnem 2/3-ának szisztolés vérnyomása 140 Hgmm felett van, ami a kardiovaszkuláris kockázati tényező nagyon magas ebben a korcsoportban.

A 140 Hgmm szisztolés és 90 Hgmm diasztolés között ingadozó vérnyomásértékek nagyobb kockázatot jelentenek a többszörös kórképek elszenvedésére, különösen idősek esetében, mint például kamrai hipertrófia, miokardiális infarktus, vesebetegségek és stroke.

Vérnyomás idős korban

A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás nagyon gyakori probléma idős korban. Három minden 70 év feletti ember közül legalább kettőnek magas a vérnyomása. Ez fokozott szív- és érrendszeri betegségek kockázatát hordozza magában, mint pl szívroham vagy stroke. Általánosságban az orvosi irányelvek azt javasolják, hogy a 65 évesnél idősebb embereknél a vérnyomást 140/90 Hgmm alá kell csökkenteni.

Idősebb emberek esetében azonban tisztában kell lenni azzal, hogy a vérnyomás ingadozása nagyon gyakori, alacsonyabb vérmennyiség vagy magasabb szintű diszfunkció miatt. Ez azt eredményezheti a vérnyomás emelkedése stressz alatt vagy amikor fizikai erőfeszítéseket tesznek.

Ezenkívül a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek fokozott hipotenzióhoz (alacsony vérnyomás) vezethetnek, és időseknél szédülést vagy esést okozhatnak. Mindehhez, a vérnyomás-ellenőrzések gyakoribbak, valamint az optimális szintek hozzáigazítása a helyzethez és az egyes idős emberek specifikus patológiájához.

Az idősek magas vérnyomásának kezelése fontos felmérni az endothel diszfunkciót, a nátrium érzékenységet, az artériák szerkezeti változásait, a bal kamrai hipertrófiát, a diasztolés diszfunkciót és a szívelégtelenséget vagy a pitvarfibrillációt.

A magas vérnyomás leggyakoribb kockázata

A magas vérnyomás súlyos következményekkel járhat, amelyek idősebb korban növekednek. A a magas vérnyomás által okozott leggyakoribb patológiák a következő:

• stroke.
• Szív elégtelenség.
• Szívroham.
• Enyhe kognitív károsodás.
• Demencia.
• Vesekárosodás vagy veseelégtelenség.
• A szem erek vagy idegek károsodása (szemvérzés, homályos látás vagy teljes látásvesztés).
• Szexuális diszfunkció.
• A csontsűrűség elvesztése (csontritkulás) és a csonttörés.

Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást?

Elsődleges magas vérnyomás (amely nem kapcsolódik semmilyen korábbi patológiához vagy családi kórelőzményhez) egészséges életmódbeli szokások elfogadásával megelőzhető. A Cuidum a következő irányelveket ajánlja:

• Végezzen fizikai gyakorlatot, mérsékelten, minden nap 30-60 percig. A mérsékelt fizikai aktivitás egy kicsit izzad és a szokásosnál gyorsabban lélegzik.
• Elhízott emberek esetén ajánlott sújt veszteni.
• Azoknak, akiknek alvászavarai vannak, vagy arra gyanakszanak, hogy alvási apnoében szenvednek, nagyon fontos, hogy orvoshoz forduljanak a pontos diagnózis felállításához és adott esetben a patológia kezeléséhez.
• Fontos betartani a egészséges diéta amelyben gyümölcsöt, zöldséget és friss termékeket fogyasztanak naponta.
• Ajánlott csökkentse a só- és cukorbevitelt, Ehhez figyelembe kell venni, hogy a feldolgozott vagy csomagolt ételek nagy mennyiségű cukrot és sót tartalmaznak, ezért mindig a friss ételek mellett kell dönteni, a főzés során kerülni kell a só hozzáadását.
• A lehetőségekhez mérten kerülje a stresszes helyzetekets.
• Ajánlott kerülje az alkohol és a dohányzás fogyasztását.