2015. március 15. Barça nak,-nek Xavi Pascual recibía a Palau Blaugrana látogatása Montakit Fuenlabrada. A Blaugrana bíróságon, Deshaun Y Panko szemben. Nehéz játék volt, amely hatpontos különbséggel a Barça győzelmével zárult, de Tamás, Az elért győzelem iránti elégedettségen túl, az öltöző felé vezető úton nem hagyta abba a témát: hogyan volt lehetséges, hogy a Fuenlabrada játékosa Andy panko Annyira meghatározó lett volna, hogy annyi akciót vert volna meg a karika alatt, és hogy 21 ponttal fejezte be a szembeszállást gólkirályként, amikor a lába az egyik legidősebb Endesa Liga?

thomas

Közreműködik Sascha Radóval, Deshaun Thomas személyes táplálkozási szakemberével

Az indiana játékos nem hagyta abba a téma megfordítását a fejében, és úgy döntött, hogy szarvánál fogja a bikát, és segítséget kér, a Sascha rádió (regisztrált táplálkozási és testedző) Active-8 személyi edzés. Az amerikai Barça játékosa tisztában volt azzal, hogy nem követi a megfelelő étrendet, és hogy ennek a szempontnak a gondozása javíthatja a pályán nyújtott teljesítményét.

Minden befolyásolja a sportoló teljesítményét

És így volt Deshaun Thomas munkához látott, amire Sascha maga emlékszik. „Leültünk és elmagyaráztuk, hogyan működik a hivatásos sportolók táplálkozási edzése. A játék és a súly szintjén kitűzött célokról kérdeztük. Megvizsgáltuk annak zsírszázalékát, ha a sejtek közötti szinten visszatartotta a folyadékot. Olyan értékeket kerestem, amelyek megmutathatják a továbbjutást ".

Néhány adat, amelyet egy személyesebb találkozóval is kiegészítettek, amelyben Sascha Kosárlabdázó személyes és szakmai életének aspektusait szerette volna megismerni: „hányszor edz, milyen intenzitással, kirándulások, játékok száma. mert minden befolyásolja ”. Találkozó, amelyet számos mérkőzés részvételével fejeztek be Tamás és az összes megszerzett adat elemzése után „láttam, hogy a játékos fizikai egyensúlyban van. Például a játékos 13% testzsírral rendelkezett, amikor elvégeztük az első mérést, és ez most 10%, és hat hét alatt három kilogramm testzsírt fogyott, csupán az étrend megváltoztatásával ".

Ki a só és az édesség

Ha a kiegyensúlyozott étkezés kulcsfontosságú egy névtelen ember mindennapjaiban, akkor még inkább egy profi sportoló esetében. Lehetnek olyan fűszerek és ételek, amelyeket az ember szeret, de a kóstolásuk nagyon ellentétes lehet azzal, ami igazán jó nekik, mérsékelve a teljesítményüket. És ez történt ezzel Deshaun Thomas, aki ételekkel sóval ízesítette, zsíros ételeket evett játékok előtt, vagy nagyban támaszkodott édességekre és sós dolgokra. Amikor Sascha meglátta, mi történik, intézkedett az ügyben. Reggelit, ebédet és vacsorát maga készít, és hazaviszi. „Az összes sót eltávolítottam az ételből, és más fajokra cseréltem, amelyek más ízt adnak neki, de nagyon szereti. Ennek eredményeként energiája sokat emelkedett, mivel a vérben lévő sófelesleg túlzott energiapazarlást eredményez. Csökkentettem a sót és megemeltem az ásványi anyagokat, például a káliumot, a kalciumot vagy a magnéziumot, hogy az jobb elektrolit-egyensúlyt élvezzen. ".

Mi több, Tamás Nemcsak az egészségügyi és a sportteljesítmény terén tett szert, hanem új ízeket is felfedezett, például egy speciális curry-t Sascha csicseriborsóval készíti, amit szeret.

A tapasztalt teljesítmény és teljesítményjavulás azonban Deshaun nem kell, hogy közösek legyenek más játékosoknál, mivel „minden test egy világ, és minden játékosnak megvan a maga erőssége és gyengesége az étrendjében és más életmódbeli tényezőkben. Elemzem mindkét értéket, kiküszöbölöm a gyengeségeket és kiegyensúlyozom a játékos testösszetételét és teljesítményét ".

Az eredmény, a megfelelőbb fizikai képességen túl, hogy szembeszállhassanak a mérkőzésekkel garanciákkal, és a játékosok igényes szezonja, kiegyensúlyozottabb és egészségesebb mindennapi életet eredményez.