Néhány testmozgással vagy fogyással foglalkozó ember azt állítja, hogy a desztillált víz elfogyasztása elősegítheti a fogyást. Ha ez igaz, és ha a vizet desztillálni kell, akkor ez további magyarázatot igényel. Megtanulni, hogy a desztillált víz ivása valóban befolyásolja-e a súlyt, segíthet-e egy súlycsökkentési terv elkészítésében, nem pedig a divatok alapján.
Negatív ételek
A víz nulla kalóriát tartalmaz, és mivel a víz unciánként körülbelül egy kalóriát igényel a tested számára, ez negatív kalóriatartalmú étel. Unciánként egy kalória mellett több mint 55 liter vizet kell innia, hogy egy font kalóriát elégessen. Ennek ellenére jobb a fogyás érdekében, mint egy magas kalóriatartalmú gyümölcslé vagy szóda.
Töltött
A CNN egészségügyi tudósítója, Dr. Melina Jampolis azt tanácsolja, hogy azonnal igyon meg egy nagy pohár vizet, mielőtt bármilyen étkezéshez leülne. Ez kalóriamentes folyadékkal tölti fel a testét, ami segít kontrollálni az adagokat étkezés közben. Hasonlóképpen javasolja az ivóvizet, mint első választ az étkezések közötti snackre. Jampolis szerint az ivóvíz az adagok ellenőrzéséhez akár havi egy fontkal is javíthatja a fogyás eredményét.
Desztillált víz
A desztilláció a víz és más folyadékok tisztításának egyik módszere. A víz lepárlásához forraljuk fel, és gyűjtsük össze a gőzt, hogy egy másik tartályban lecsapódjon és lehűljön. Az eredeti vízben lévő szennyeződések a forrásban lévő edényben maradnak. A legtöbb szupermarketben vásárolhat desztillált vizet, amely eltér a forrásvizetől vagy a palackozott víztől. Nincs azonban olyan kutatás, amely azt jelezné, hogy a desztillált víz ivása különbözne az egészséges víz fogyasztásától a fogyás érdekében.
Következtetés
Az ivóvíznek csekély súlycsökkentő hatása lehet, de a legjobban más agresszívabb fogyókúrás intézkedések, például diéta és testmozgás kiegészítéseként tekinthető rá. Noha a desztillált víz ízei jobbak és biztonságosabbak lehetnek a csapvízellátásnál bizonyos régiókban, a fogyás szempontjából nincs különbség.