citromvíz

Tudta, hogy a citromzelles víz segíthet a fogyásban? Mindkettő méregtelenítő tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek megtisztítani testünket, és ennek eredményeként csökkentik a zsírfelesleget. Ezután megmutatjuk, milyen előnyökkel jár a zeller és a citrom fogyasztása, és hogyan készíthet levet ezekből az összetevőkből.

A zeller, vitaminok és ásványi anyagok forrása

A zellert mindenkinek rendszeresen kell fogyasztania. De az az igazság, hogy sokan nincsenek tisztában a zöldségfogyasztás előnyeivel. Ez egy nagyon sokoldalú összetevő, amelyet a konyhában méregtelenítő italok, fehérjeturmixok vagy saláták mellé készítenek.

Fő előnyei között szerepelnek a következők:

Természetes súroló

Egy zeller szár akár 10 kalóriát és nagy mennyiségű vizet is tartalmazhat. Tehát fogyasztásakor kielégítő hatást érünk el, és testünket is megtisztítjuk.

Csökkenti a gyulladást

A zeller olyan fitonutrienseket tartalmaz, mint például: fenolsavak, béta-karotin, fahéjsav, fitoszterolok és kvercetin. Mindezek hozzájárulnak a gyulladás csökkentéséhez a test bizonyos területein, például a hasban és a lábakban.

Javítja az emésztést

A zeller fogyasztása csökkenti a gyomor-bélrendszeri problémákat és leküzdi a fekélyeket. Ez a gyomor jó egészségét fenntartó pektin alapú poliszacharidoknak köszönhető.

Citrom és előnyei

A citrom a C-vitamin és a pektinek forrása, amely maximálisan előnyös a testünk számára. Emésztési és méregtelenítő tulajdonságainak köszönhetően a súlycsökkentő diéták főszereplője. De jó szövetséges a közönséges megfázás és az influenza elleni küzdelemben is. Ismerjük meg az előnyeit:

  • Megakadályozza az emésztési zavarokat és enyhíti a székrekedést.
  • Védi az immunrendszert.
  • Erős antibakteriális anyag.
  • Csökkenti a húgysavat és csökkenti az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat.
  • Javítja a vastagbél egészségét.

A citrom minden nap éhgyomorra történő fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét és a formáját. Az íze azonban elég erős, és nem mindenki tudja elviselni. A legjobb, ha zellervízzel kísérik, hogy megpuhuljon az íze.