Mi a diastasis recti?

tévesen

A recti (amelyet tabletta néven ismerünk), terhesség, súlygyarapodás vagy túlzott erőfeszítés eredményeként, amikor bizonyos sportgyakorlatokat oldalt választanak el egymástól. Ez azért történik, mert a recti-t összetartó kötőszövet, a linea de alba hosszan tartó kitágulás után nem tér vissza eredeti alakjába. Ez a patológia Diastasis néven ismert és sérveket okozhat a legsúlyosabb változataiban, amelyek műtéti beavatkozást igényelnek. Hacsak nem éri el ezeket az utolsó szélsőségeket, nálunk teljesen alul diagnosztizált annak ellenére, hogy minden 3 nőből kettőt és sok férfit érint, és az a tény, hogy ez a hasi probléma, amely elsősorban a zsigereink megtartásáért felelős, a súlyos emésztések oka, krónikus köhögés, székrekedés, derékfájás, kismedencei problémák és esztétikai részben a terhes nők által bemutatott bél.

Ez nem normális, és rehabilitálható

Az ebből a patológiából eredő egészségügyi problémák tévesen normalizálódtak társadalmunkban, mivel jó diagnózis és az azt követő rehabilitáció esetén az esetek nagy részében lehetőség nyílik a has ismét működésképessé tételére és a Diastasis kijavítására. Hazánk egyik úttörője ennek a patológiának a specializálódásában Sara Cañamero, a szülészetre és nőgyógyászatra szakosodott ápolónő (szülésznő) volt, aki második gyermeke megszülte és a fent említett tünetek közül sok közül azután döntött, hogy a témát képezi. A témában a legjobb szakemberekkel képezték ki az Egyesült Államokban és Franciaországban; megtanulta tőlük a helyes és gyors diagnózis felállítását (ultrahang vagy féknyereggel, bár a tapintás a legegyszerűbb módszer), és elmélyítette az anatómia és a testgyakorlatok ismereteit. Már Spanyolországban más érdeklődő szakemberekkel együtt kidolgozta a „Nincs több Diastasis” programot, és saját központjában, az Anyában kezdte meg megvalósítani mind személyesen, mind online, és terjesztette más szakemberek képzésével.

A 9 hetes „Nincs több diasztázis” program

Sara Cañamero az egyedüli, Spanyolországban szabadalmaztatott programot ajánlja az egyénre szabott diagnózis és a végbél 3 cm-nél nagyobb elválasztásának ellenőrzése után. A program 9 hétig tart, 3 részre bontva, és hipopresszív hasi tornára, keresztirányú izomaktiválási gyakorlatokra, szükség esetén rectus megközelítő öv használatára, valamint ferde aktiválási gyakorlatokra fejlettebb szakaszokban. elülső hasfal. Gyakran kombinálva fejlett technológiával, például rádiófrekvenciával, amely növeli a kollagén és az elasztin szintézisét. Habár van közös protokoll, az egyes eseteket az egyes személyek jellemzői és igényei szerint individualizálják. Ez a speciális fizioterapeutákkal és sebészekkel együttműködve végrehajtott multidiszciplináris program célja, hogy minimalizálja és rehabilitálja a társadalmunkban egy nagyon ismeretlen és alulértékelt patológia következményeit.

A diastasis recti olyan probléma, amely megoldható a teljes test közérzetének helyreállításához, miközben a kívánt lapos has helyreáll a terhesség után.