A hasi duzzanat és az alacsony fájdalom
A hasi diasztázis és a derékfájás kapcsolata
Mi a hasi diasztázis?
A hasi diasztázis a rectus abdominis izom elválasztása, amely általában a linea alba nyújtásának eredménye (az izom egyesülése a has közepén).
A nőknél a diasztázis terhesség és szülés után gyakori, de férfiaknál is előfordulhat. Az okok multifaktoriálisak, beleértve a hasüreg méretének növekedését és a terhesség alatti hormonális változásokat, az idegfejlődés szempontjait vagy a hasfal gyengeségét.
Ez egy olyan állapot, amely kezdetben nem kapcsolódik több problémához, mint az esztétikai probléma, ezért annak műtéti javítása általában nem merül fel, és elsősorban a fizioterápia konzervatív kezelését választják.
Hasi diasztázis és fájdalom
Ennek ellenére a hasi diasztázis és az ezzel járó izomgyengeség a testünk kudarcainak oka lehet, például a testtartás, a törzs stabilitása és a mozgás kudarcai, amelyek a test bármely részén fájdalmat válthatnak ki. A derékfájás általában a leggyakoribb kudarcok egyik megnyilvánulása, és a szülés utáni nőknél is ez az érintettség általában a kismedencei fájdalom arcát adja.
A fentiekhez kapcsolódóan fontos szempont lehet, hogy a medencefenék izmainak fontos vezérlő és támogató funkciójuk van, de testtartás-stabilizátorként is működnek. A lumbo-kismedencei, a hasi és a fascia közötti koordináció fontos szerepet játszik a vizelet és a széklet kontinenciájában, a légzésben és a mozgásszervi funkciókban, ideértve a testtartás stabilizálódását is.
A hátfájást, kényelmetlenséget, hasi fájdalmat és csökkent testmozgást korábban összefüggő tünetekként azonosították. A diasztázis és a hátfájás kapcsolatának másik lehetséges magyarázata a bőrfelesleg a műtét és/vagy diéta vagy a terhesség utáni túlzott fogyás után.
Az ilyen fokozott bőrfelesleg és hasi lazaság a hasi területen bizonyítottan hátfájást és feszültséget okoz. Ez a derékfájás okozhatja a betegek életminőségének romlását.
Néhány kezelés a fizioterápiából
Jelenleg a hasi diasztázis olyan fizikai állapot, amelyet - mint mondtuk - fizioterápiával lehet kezelni. Számos tanulmány kimutatta, hogy az olyan kezelések, mint a hipopresszívumok, az izomkontroll és a Pilates segíthetnek a diasztázis csökkentésében, és mindenekelőtt a diastasis funkcionális működésében.
Ez azt jelenti, hogy bár vizuálisan látjuk az izmok elválasztását, az egész hasi komplex helyesen működik, és a funkcionalitás hiányával kapcsolatos problémák nem léteznének.
- Hipopresszív szerek: ezek olyan gyakorlatok, amelyek a légzéssel és a megtartott pozíciókkal javíthatják a lumbo-medence stabilitását, a CORE-t és az általános stabilizáló izmok tónusát.
- Pilates: tevékenységét a gyakorlatok mindig a hasi-kismedencei területről történő ellenőrzésére és azok helyes aktiválására alapozza.
- Diatermia/rádiófrekvencia/tecar terápia: a tecar terápia egy innovatív kezelés a fizioterápia területén, amely nagyon jó eredményeket hoz a szövetek és a mozgásszervi struktúrák kezelésében. Hatása a sejtszintű anyagcsere megnövekedésén alapul, ezért sokkal gyorsabban ér el hatást, mint egy normál fizioterápiás ülés, és kombinálható aktív testmozgással is, azaz Pilates-sel és hipopresszív szerekkel, személyre szabott módon türelmes.és az Ön igényeinek megfelelően.
Az Entremares Fizioterápiás Klinikán segíthetünk
Belen Blázquez.
Gyermekgyógyászatra és nőegészségügyre szakosodott gyógytornász az Entremares Fizioterápiás Klinikán