diéta

Ez a diéta 82 gramm fehérje, 65 gramm zsír, 210 gramm szénhidrát rendszerén alapszik.

ÉSZREVÉTELEK Olaj: 2,5 evőkanál (25 ml) egész napra, amely lehet olíva, szója, kukorica vagy napraforgó. A megengedett olaj egy részével megsüthető vagy párolható, bár a legtöbbet ajánlott nyersen használni. Helyettesíthet 100 ml fölözött tejet (fölözött) egy természetes fölözött joghurttal (sovány) vagy 40 gr Burgos típusú sajttal. Minden 10 gr kenyeret Maria süti pótolhat. Ízlés szerint ízesíthetjük sóval (ha nincs olyan betegségünk, amely megakadályozza Önt), ecettel, petrezselyemmel, babérlevéllel, citrommal, fokhagymával, hagymával vagy más aromás gyógynövényekkel. Frissítő italként használhat szénsavas vagy szénsavas vizet, fehér szódát, diétás kólát, szódát. Naponta 1,5–2 liter folyadékot, lehetőleg vizet ajánlott inni. Szabadon vehető: kávé (mértékkel), tea, egyéb infúziók, citromlé, ecet. Ne használjon más ételeket, amelyek nem szerepelnek az étrendben. A konzervek felhasználhatók mindaddig, amíg természetes módon vannak csomagolva. A fagyasztott ételeket addig lehet használni, amíg az étrendben megengedett. Cukor: 10 gramm naponta. Cukorbetegség esetén nem megengedett. Szacharin típusú édesítőszerek alkalmazhatók (mértékkel). Az ételek elkészítése lehetőleg sütőben történik, főzve vagy grillezve

Mindig konzultáljon orvosával vagy orvosával. Az orvostudomány nem egzakt tudomány, és ugyanazon témában különböző verziók és vélemények lehetnek, egyetlen véleményt sem támogatunk mással szemben, csak a lehetőségeket mutatjuk be, hogy jobban megalapozott döntéseket hozhasson. Ne öngyógyítson.