Gasztritiszben szenved? Az okozott kellemetlenségek csökkentése érdekében az első változtatások egyike az evéssel kapcsolatos. Az étrend megváltoztatása elengedhetetlen a gyomor gondozásához és a gyomorhurutra jellemző gyomornyálkahártya-gyulladás csökkentéséhez.
Ebben a cikkben megmutatjuk a diéta a gyomorhurut ez segít javítani az egészségét és jobban érzi magát. A trükk az egészséges és könnyű étrend kiválasztása, elkerülve a nehezen emészthető vagy nehéz ételek fogyasztását.
Gasztritisz esetén ajánlott ételek
Az étkezési szokások áttekintése az egyik legalapvetőbb lépés a gasztritisz kezelésében. Ez az állapot specifikus vagy krónikus módon jelenhet meg; mindenesetre, Javasolt orvoshoz menni, hogy személyre szabott vizsgálatot végezzen, és jelezze a követendő legjobb kezelést.
Az egyik fő szempont, amelyet figyelembe kell venni, a diéta a gyomorhurut, mivel bizonyos alapvető feltételeket be kell tartani az egészségi állapotunk javítása érdekében. Ebben az értelemben a gasztritisz esetén ajánlott ételek mindazok, amelyek könnyen emészthető mint például a könnyű fehérjék, gyümölcsök és zöldségek stb.
Természetesen: amellett, hogy odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, meg kell tennünk figyeljünk az elfogyasztott mennyiségre.
És az, hogy a gyomorhurutban szenvedő betegnek kerülnie kell a nagy és bőséges ételeket, mert a gyomor telítetté válhat. A cél az emésztőrendszerünk munkájának megkönnyítése, ezért a legjobb az étrend elosztása 5 vagy 6 adag naponta kicsi legyen.
Itt található az ételek listája, amelyeket ehet a diéta a gyomorhurut:
-Tojás. Mindig keményen vagy rántva vegye őket. Kerülje a sütéses sütést.
-Fölözött tejüzem. Mivel alacsony a probiotikumokban és zsírokban gazdag ételek, egészségesek lesznek a gyomrunk számára.
-Zöldségek és zöldek. Nagyon könnyen emészthetőek, nagy mennyiségű vizet biztosítanak, és rosttartalmú élelmiszerek is.
-Sovány és alacsony zsírtartalmú húsok. Csirke vagy pulykahús fogyasztható gyomorhurut-diétán. Azonban meg kell főznie őket könnyedén, hogy enyhén emészthetőek legyenek.
-Fehér hal. Ők a legalacsonyabb zsírfogyasztással, ezért étrendjük alatt is bevehetők.
-Burgonya. Ez az étel a szervezet számára is nagyon egészséges, de mindig főzni vagy sütni kell. Kerülje megsütve fogyasztását.
És természetesen meg kell növelnie a vízfogyasztását, hogy testünk megtisztuljon és megtisztuljon. Próbáljon meg inni napi 1,5–2 litert, hogy biztosítsa testének megfelelő hidratáltságát.
A gasztritisz során kerülendő ételek
Most megnézzük az érem másik oldalát, és megtudjuk, milyen ételeket NE fogyasszon, ha gyomorhurutban szenved. Amint azt már jeleztük, a cél az, hogy fogadjunk könnyű és könnyen emészthető étrend, ezért az étrendben kerülni kell a sült ételeket, a cukrokat vagy az ütőket.
Azt akarjuk, hogy csökkentsük a gyomor nyálkahártyájának irritációját, és ehhez el kell kerülnünk azokat az ételeket, amelyek elősegítik ezt az állapotot. Ezek a következők:
- Diéta Nyílt szívműtét után fogyasztandó ételek és kerülendő ételek
- A császármetszés utáni étrend nélkülözhetetlen tápanyagok és kerülendő ételek
- Diéta A fogyás kulcsa az ultra-feldolgozott ételek elkerülése érdekében
- Diéta gyomor-bélgyulladás esetén mely ételeket kell tartalmaznia és melyeket nem
- Diéta a gyomorhurut számára, mit szabad enni és mit kerülni - Ainhoa Nutricionista - Dietista Gandia