Hogyan lehet megtisztítani a testet a kortizontól, kompenzálni és elkerülni annak káros hatásait
Méregtelenítse a kortizon vagy kortikoszteroidok testét
A kortizon Ez egy olyan hormon, amelyet maga a test állít elő, és amelyet bizonyos esetekben gyógyszerként is szednek, például allergia, bőrprobléma, fekélyes vastagbélgyulladás, ízületi gyulladás, lupus, pikkelysömör vagy asztma. Ezenkívül különféle rendellenességek esetén is alkalmazzák, amelyekben az orvos jelzettnek tartja.
A ennek a gyógyszernek az alkalmazása minden testrendszert érint és emiatt tanácsos a étrend a szervezet megszüntetésére és méregtelenítésére kortikoszteroidok.
Diétás lap a kortizon testének méregtelenítésére.
Milyen problémái vannak a kortizonnak?
A kortikoszteroid kezelések lehetnek rövid vagy hosszú távúak. Alkalmi használat esetén a a legtöbb mellékhatás visszafordítható és nem mindig fordul elő. A legtöbben a következők: fokozott étvágy, súlygyarapodás (főleg stressz esetén), ingerlékenység, álmatlanság, hányinger, gyomorégés, magas cukorszint és kevesebb sebgyógyulás.
Általában, a hosszú kezeléseknek nagyobb valószínűséggel vannak káros hatásai nem kívánt, például duzzanat, szájpenész, véraláfutás, emésztési problémák, izomgyengeség, magas vérnyomás, hátfájás és csökkent csontsűrűség.
Hogyan lehet megtisztítani a testet a kortizontól?
Keresztül a megfelelő étel javítható az egészség és csökkenthető bármely betegség tünete, például gyulladás, autoimmun reakciók, allergia vagy fájdalom.
Ezen kívül vannak olyan élelmiszerek, amelyek képesek arra csökkenti a kortizolszintet és serkenti a kortikoszteroidok eliminációját és más gyógyszerek a szervezetből, elkerülve a káros hatásokat. A következő tippek szintén erre szolgálnak kerülje a súlygyarapodást. A kortizon ellensúlyozásának és megszüntetésének módja a következő:
- Egyél omega 3-ban gazdag ételeket
- Magas fehérjetartalmú reggeli hogy csökkentse a test kortizol-tüskéit
- Kerülje a stresszt
- Ételek a máj méregtelenítésére
- Gyógynövények a máj számára
- Kerülje az obesogén környezetet és az elhízást
- Étrend, amely megfelel az egyes emberek egyéni körülményeinek
Omega 3-ban és kortikoszteroidokban gazdag ételek
Konzultáljon omega 3-ban gazdag természetes ételek gyulladáscsökkentő tulajdonságokat biztosít, amelyek képesek csökkenteni a gyulladást, elkerülve ezzel a sok adag gyógyszer szükségességét. Mi több, az omega 3 védő hatással van a gyógyszerek szervezetre gyakorolt hatásaira, mivel csökkenti a kortizon aktiválódását a mellékvesékben és megakadályozza a felesleges kortizolt.
Őrölt lenmag, gazdag omega 3-ban.
Hogyan kell bevenni az omega 3-at a kortizon megszüntetésére
A leginkább ajánlott ételek közé tartoznak őrölt lenmag, őrölt chia mag és hántolt kendermag. Javasoljuk, hogy 2 teáskanál e három lehetőség bármelyike, minden nap.
Ezen a ponton megjegyezzük, hogy jobb, ha a fent említett ételeket vesszük, mint az omega 3 kapszulákat vagy kiegészítőket, mivel ezek nagyon kevés omega 3-at tartalmaznak. Célszerűbb nem omega 3 kapszulát bevenni, gazdaságosabb, táplálóbb és előnyösebb vegyen chia-, len- vagy kendermagot, őrölve.
Kerülje a gyulladásos zsírokat
Ugyanolyan fontos, mint az egészséges zsírok fogyasztása, a gyulladásos zsírok kerülése. Hangsúlyozni kell, hogy az étkezési zsírok együtt metabolizálódnak, és különben meg kell őrizniük az egészséges egyensúlyt, ha káros zsírokat fogyasztanak, blokkolják az omega 3 hatását.
Magas fehérjetartalmú reggeli a test kortizol-tüskéinek csökkentésére
A test természetes ritmusa miatt az éber hormonok (kortizol) fokozódnak reggel, ébredéskor és délután is. A tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogyan Reggeli fehérjében gazdag ételek fogyasztása miatt a kortizol szintje nem lesz olyan magas reggel.
Lehetőségek fehérjében gazdag reggeli Ilyenek lehetnek: egy marék mandula, egy tojás (omlett, puha főtt, ...), zabkása, kefir, joghurt stb. Feldolgozott hús (felvágottak, kolbász stb.) Nem ajánlott.
Ugyanezen okból tanácsos kissé növelje az étrend fehérjebevitelét, általában: lencse, csicseriborsó, tofu, tojás, táplálékélesztő; fehér hús és kishal nem vegetáriánus étrend esetén. Előnyös a növényi fehérje növelése.
Kerülje a stresszt, amikor kortizont szed
A feszültség a hormonális szabályozás alapvető pillére mivel különböző módon hat. A legélettanibb, hogy növekszik éber hormonok (kortizol), amely megakadályozza a többi hormonális ciklus normális fejlődését. Kimutatták például, hogy a kortizol blokkolja a melatonin hatását (éjszakai pihenési hormon és a szervezet helyreállítása).
Mindez megakadályozza a test normális működését, megnehezíti az alvást és a fogyást.
Mi több, a stressz növeli a hiperízes ételek fogyasztását ("Kényelmi ételek"), amely hozzájárul a súlygyarapodás növekedéséhez.
Alvási higiénia, relaxáció, éberségi technikák ajánlottak, testmozgás, kapcsolat a természettel, stb. küzdeni a stressz ellen.
A természettel való kapcsolat segít csökkenteni a stresszt
Élelmiszerek a kortizon kompenzálására
A kortizon olyan hormon, amely a szervezet számos rendszerére hatással van. Hatásainak enyhítése érdekében bebizonyosodott, hogy bizonyos a zöldségek bioaktív komponensei képesek szabályozni a hormonális hatást (hormonális modulátorok), és lassíthatják a felesleges kortizol káros hatásait.
Fotó tojás és hagyma omlett. A fehérjetartalmú ételek fogyasztása csökkenti a szervezet kortizoltermelését.
Ételek a máj méregtelenítésére
Az első lépés a kortizolfelesleg káros hatásainak elkerülésére maximalizálja a növényi eredetű ételeket és csökkenti az állati termékek fogyasztását.
A leginkább ajánlott ételek közé tartoznak élénk színű zöldségek és gyümölcsök, például sárgarépa, spenót, brokkoli, mangó, kivi, gránátalma, guava, sárgabarack és őszibarack, szilva, stb.
Aromás gyógynövények, a lemezbe rejtett fitoterápia
A aromás gyógynövények Kiváló összetevők, amelyeket még sok más készítményben be kell mutatnunk. Rozmaring, gyömbér, kakukkfű, bazsalikom, ánizs, oregánó, kömény, ... ezek a fűszerek hatalmas antioxidáns és gyógyászati potenciállal rendelkező növények. (Fogyasszon bőségesen)
Gyógynövények a máj számára
Nagyon megfelelő fitoterápia amikor sok gyógyszert szed, beleértve a kortikoszteroidokat is, kivonata máriatövis (200 mg szilimarin tabletta, naponta 2-3 alkalommal). Ezenkívül a kurkuma kivonatai (minimum 400 mg kurkumin) és a gyömbér vagy a rozmaring infúziói nagyon alkalmasak lehetnek gyulladáscsökkentőként.
Diéta a máj tisztítására
Kerülje az obesogén környezetet és az elhízást
A elhízottság, a felesleges testzsírként definiálva (nemcsak a túlsúly, hanem a testösszetétel kérdése is), a test egészében olyan változásokkal jár, amelyek károsak az egészségre, például magas cukorszint, koleszterin, cukorbetegség stb.
Az elhízás ellen a legjobb gyógymód az egészséges étrend és az életmód mellett az kerülje az obesogén környezetet, azzal jellemezve mozgásszegény életmód, Egyél túlzottan és a egészségtelen étel.
Kerülje az ételmérgezést
A sérült immunrendszer miatt ajánlott kerülni magas bakteriológiai kockázatú ételek hogy van a nyers vagy alul főtt hús és a nyers hal.
Étrend, amely megfelel az egyes emberek egyéni körülményeinek
A kortizont vagy kortikoszteroidokat szedő embereknek tudniuk kell, hogy egyes esetekben megfelelő diétával természetes módon csökkenthetők a betegségek tünetei. Javasoljuk a Botanical-online keresőmotorral kapcsolatos információk használatát az egyes típusokhoz ajánlott diétaterápia.
Több információ tovább máj méregtelenít és tisztít.
2019. december 5
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.