Kiadó: GRIJALBO USA Kiadás éve: 2019 Matter Nutrition - diéták ISBN: 978-1-64473-010-2

diéta

A végleges és egyértelmű útmutató az ideális súly eléréséhez és az egészséges, kiegyensúlyozott és boldog élethez.

Dr. Mark Hyman alaposan elemzi az egyes ételcsoportokat, elmagyarázza, hol tévedtünk.

Tudtad, hogy a zabpehely reggelire fogyasztása nem olyan egészséges, mint gondoltad? A tej nem segít az erős csontok felépítésében, és a tojás nem az ellenséged? Még azoknak is, akiket az egészségünk érdekel leginkább, nehéz eldönteni, hogy mit együnk, ha fogyni akarunk, fittek maradunk és javítjuk egészségünket. És ki hibáztathat minket? Ami a diétákat illeti, az információk folyamatosan változnak és annyira ellentmondanak egymásnak, hogy lehetetlen megtudni, honnan lehet tanácsot kérni. Az #commonsense #wrong évtizedek óta az élelmiszeripar manipulálta az információkat és a hibás élelmiszerpolitika csak fokozta zavartságunkat és szorongásunkat, amikor szupermarketben választottunk szembe.

Elveszettnek érezte magát, amikor megpróbálta eldönteni, hogy mely ételek jók Önnek? A zavaros és ellentmondásos információk tengerében még a szakértők sem tudják, mit kell enni, hogy lefogyjon és egészséges maradjon. Szerencsére a Mi a pokolban kell enni? Című cikkében az eddigi legátfogóbb könyve, Dr. Mark Hyman, az Eat Fat and Lose Weight és The Blood Sugar Solution bestseller szerzője kínál alternatívát.

Ezzel az átgondolt és átgondolt útmutatóval, amelyet megjelenése után az Egyesült Államok legkeresettebb könyvei közé soroltunk, megvizsgáljuk az egyes élelmiszercsoportokat, és megtanuljuk azokat a táplálkozási elveket, amelyek szintetizálják a legújabb kutatási eredményeket ezen a területen, lehetővé téve számunkra, hogy friss, egészet válasszunk. ételek, tele ízzel, állaggal és kulináris lehetőségekkel.

A mítoszokat felborító ötletekkel és a finom receptekkel ez a könyv segít felfedezni az ételek gyógyító erejében az egészséges, gazdag és mély élet titkát.

Más szakemberek azt mondták.
«Szakértői elemzés és hatékony megoldás egészségünk és élettartamunk optimalizálására. Dr. Hyman azon kevés szakemberek egyike, akik rendelkeznek tapasztalattal és ékesszólással, és mindenki számára elérhetővé teszik ezeket az információkat. "
Dr. Dale Bredesen, az Alzheimer-kór végének szerzője