Megfelelő ételek, receptek, infúziók és kiegészítők az élesztőfertőzés gyógyítására
Diéta a candida kiküszöbölésére
a legtöbb candidiasisos betegek Alternatív és kiegészítő terápiákat keresnek ezen élesztőfertőzés leküzdésében, amely gyakran visszatérő jelleggel fordul elő.
Anticandida etetés
A különbözőek között természetes kezelések létezik, az ételt nagyon fontos oszlopként mutatják be, mivel diéta hatékonyan léphet fel az élesztő ellen a kezelések hatékonyságának fokozásával, valamint a gyógyszerek hátrányainak kompenzálásával, amely gyengíti a bélflórát.
Különösen a orális és bél candidiasis, de ez is nagyon hasznos lesz hüvelyi élesztő fertőzés, bár az utóbbi esetben az étrend hatása korlátozottabb, és ki kell egészíteni más, helyi alkalmazású candidiasis elleni szerekkel (hüvelyi douches, ...).
Fontos ezt megemlíteni mind a Candida betartását, mind szaporodását nagymértékben a személy helyi tényezői (a száj és a belek egészségi állapota) és szisztémás (általános egészségi állapota) szabályozzák.. Ezért a jó általános egészségi állapot, az egészséges nyálkahártya és a jó higiénia fenntartása fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni ennek az állapotnak a kezelésekor.
Az élesztő étrend összefoglalása, mely élelmiszerek a legelőnyösebbek és melyek rosszak vagy károsak.
Liszt, gabonafélék és finomított cukor candida számára
Felmerül a gyanú, hogy a diéta magas glikémiás index, vagyis lisztekben, finomított gabonafélékben és különösen finomított cukorban gazdag, súlyosbíthatja a Candida fertőzéseket. A mechanizmus oka lehet a gyulladásos stressz és a hormonális tényezők növekedése.
Az a tény, hogy a A cukorbetegség a candidiasis kockázati tényezője Ez a fertőzés bizonyos kapcsolatát jelzi a cukrot leginkább növelő ételekkel is.
Ezért ajánlott a alacsony glikémiás terhelésű étrend, hogy a vércukorszintje ne emelkedjen túl magasra. Van gyömbér infúzió evés után, vagy berberin-kiegészítők étkezés közben, ez is segít elkerülni az étkezés utáni cukortüskéket.
Továbbá kerülje a cukrokat és a lisztes termékeket (beleértve a teljes kiőrlésű változatokat is) vannak más élelmiszerek, amelyek szintén egyértelműen súlyosbítják a gyulladásos folyamatokat, és ezeket el kell kerülni az étrendből.
A candida kezelése étrenddel
A mikroorganizmusok eltávolítására összpontosító kezelésekhez szoktunk, mint például gombaellenes komponensekkel rendelkező tabletták, kenőcsök és hüvelyi petesejtek használata esetén, de érdekes az a környezet kezelése is, ahol ezek a mikroorganizmusok növekednek, vagyis a test általános egészségi állapota.
Ez a nézet ellentétben áll a Pasteur és Bechamp által általában képviselt elképzelésekkel. Amikor mikroorganizmusokat fedeztek fel, Pasteur azt mondta:a betegségeket csírák okozták«, Míg Bechamp ezt hangsúlyozta a környezet az, ami kedvez a csíra fertőzésének, Más szóval, a betegség ideális körülményeket teremtett a kórokozó csírák növekedésének lehetővé tételéhez, és nem fordítva. A gyakorlatban mindkét nézet hasznos, bár általában a hagyományos orvoslás a mikroorganizmus felszámolására összpontosít, anélkül, hogy megvizsgálná az okokat.
A mikroba semmi, a terep minden. Claude bechamp
A patogén baktériumok kolonizációját elősegítő pH-változások különböző okokból származhatnak. Például, a hüvelyi élesztőfertőzést elősegítheti a felesleges ösztrogén, vagy orális fogamzásgátlók szedéséből, vagy túlzsúfolt májból, amely nem képes megtisztítani a felesleges ösztrogént.
Máskor antibiotikumokkal végzett kezelés vagy a védekezés csökkenése után jelentkezhet. Ezen okok miatt általában ajánlott a candidiasis kezelését a májtisztító étrend, fény, és ez magában foglalja a máj- és epeüzemek használatát.
Ajánlások a candidiasis elleni étrendre
Az alapvető irányelvek diéta candidiasis esetén, figyelembe véve a máj kiürülését, vannak:
- Egyél 3 teljes ételt naponta, és kerülje az étkezések közötti étkezést.
- Zöldségekben gazdag étel, különösen a zöld levél és a brokkoli család növényeinek elősegítése.
- Kerülje a rossz zsírokban gazdag ételeket amelyek gyulladásosak és károsítják a bélflórát.
- Egyél K-vitaminban gazdag ételeket: Antibiotikus gyógyszerek szedése után a K-vitamin szintje csökkenhet a bélflóra rossz állapota miatt. A leggazdagabb ételek a keresztesvirágú zöldségek, például brokkoli, kelkáposzta vagy retek.
- Fogyasszon probiotikus ételeket mint például kombucha, vizes kefir, kefir és joghurt (édesítetlen)
- Mutassa be a májnövényeket, mint például a víz citrommal préselt, a bogáncs kiegészítők, a gyömbér és a rozmaring infúziója vagy a berberin.
- Kerülje a fűtött olajokat, az ultrafeldolgozott ételeket és a finomított cukrokkal rendelkező mindent (keksz - még akkor is, ha teljes kiőrlésű gabona, reggeli gabonafélék, ipari vagy házi sütemények, csokoládé, pizzák stb.)
- Kerülje a nyálkahártya irritáló hatását: Nagyon fontos kerülni a dohányt, alkoholt, fűszereket, gázokat (kóla és szénsavas italok)
Diéta az élesztőfertőzés gyógyítására
Az élesztő étrend kell magas cukortartalmú ételek korlátozása vérben, hogy van kenyér, tészta, liszt, fehér rizs, és természetesen a egészségtelen étel (készételek, ultrakész, sütemények, bármilyen sütik, ...).
Ehet zabpehely (zabkása, cukrozatlan), gesztenye, barna rizs, quinoa, édesburgonya és burgonya, anélkül, hogy visszaélne fogyasztásával, mivel ezek az ételek nem emelnek annyi cukrot, mint a fent említettek (hozzáadott cukorral vagy lisztekkel).
Növelje a hüvelyesek és a jó zsírok fogyasztását a candidiasisban
A zöldségek (csicseriborsó, lencse, borsó, ...) a rizs vagy a tészta egyik legjobb alternatívája. Ez az élelmiszercsoport azon túl, hogy nagyon tápláló, számos előnnyel jár a candidiasis ellen.
A cukor nem emelkedik annyira, mint a tészta vagy a rizs, ez az előnyös megoldás az alacsony glikémiás terhelésű étrend kipróbálása során. Kívánt esetben naponta fogyaszthatóak. (A hüvelyesek előnyei a cukorbetegségben)
Ezenkívül ajánlott kissé növelje az egészséges zsírokban gazdag ételek fogyasztását, előtérbe helyezve a legjobb minőségűeket, például a dióféléket (sütés és só nélkül), az avokádót és a szűz olívaolajat. Ezek az ételek biztosítják a szükséges kalóriákat, és elkerülik a visszapattanó hatást. Ezenkívül a zsírok lassítják az emésztést és csökkenteni az ételek glikémiás indexét.
A legjobb zsírban gazdag ételek közé tartoznak az őrölt lenmagok, az őrölt chia magok, az őrölt kendermagok vagy a dió is (Vegyünk napi 1 adagot e 4 étel bármelyikéből).
Ételek a védekezés növelésére és az élesztőfertőzések gyógyítására
Is sok zöldség elfogyasztása elengedhetetlen, mintha gyógyszer lenne, a nap minden étkezésében. Az intenzív zöld és narancssárga színű zöldségek fokozódnak, amelyek jelzik a klorofill és béta-karotinok jelenlétét, amelyek olyan komponensek, amelyek növelik védekezésünket és segítik a májat tisztító funkcióiban.
A zöldséges lehetőségen belül ajánlott olyanokat választani, amelyek rendelkeznek több szín és íz, vagyis zöldség több fitokémiai anyaggal. Például egy rukkola sokkal jobb, mint egy jégsaláta. A jégsaláta gyakorlatilag csak víz és rost, míg a sült saláta kitûnõ rostot tartalmaz, emellett számos béta-karotin, klorofill és antioxidáns tulajdonságokkal bíró glükozinolátokat (csípõs ízeket) tartalmaz. Így: + szín és + íz = + egészséges.
Egy másik hasznos tipp az a burgonyát helyettesítse a sárgarépával, vagy kombinálja mindkettőt, ha kevesebb burgonyát és több sárgarépát fogyaszt. A burgonya, bár nem káros, jobb cserélni sárgarépára, mert nincs benne annyi keményítő, és a sárgarépa több antioxidánst tartalmaz. Is jobb, ha brokkolit eszünk sárgarépával és burgonyával, mint csak brokkolit burgonyával.
Ehet-e gyümölcsöt, ha kerülnie kell a cukrot?
Szakmai véleményünk szerint, igen ehet gyümölcsöt, jobb egészben (nincs lé). Bár egyes szakemberek azt állítják, hogy a gyümölcs "sok cukrot" tartalmaz, az igazság az, hogy két mandarin nem növeli annyira a vércukorszintet, mint egy szendvics (még akkor sem, ha kicsi és egész). Ha további információt szeretne erről a témáról, ajánlott elolvasni a gyümölcsök indexéről és glikémiás terheléséről szóló cikket.
A "gyümölcs és cukor" témakör még a dietetikusok körében is nagyon elterjedt mítosz, de tudományos vizsgálatok megerősítik, hogy a gyümölcsök alacsony vagy közepes glikémiás indexűek, ráadásul glikémiás terhelésük is közepes vagy alacsony. Vagyis, semmiképpen sem mondható el, hogy a gyümölcsöknek magas a glikémiás indexük vagy a magas glikémiás terhelésük (több információ). Azonban, ha továbbra is abbahagyja a gyümölcsfogyasztást anti-android kezelésként, akkor még jobban meg kell növelnie az elfogyasztott zöldségek mennyiségét.
Mítosz a cukrot emelő gyümölcsökről
Fehérjében gazdag ételek élesztőfertőzés esetén
Mint minden egészséges étrendben, fehérjében gazdag ételeket kell fogyasztania. A fehérje adag lehet egy tányér lencse, egy tányér csicseriborsó, tofu, hummus, tojás, zöldséges omlett, vagy nem vegetáriánus étrendben: fehér hús és hal.
Tejtermék élesztő fertőzés ellen?
A téma tejtermékek mindig ellentmondásos. Sok szakember úgy véli, hogy kerülni kell a tejtermelést, különösen a candidiasisban, mert úgy gondolják, hogy mikor módosítsa a test hormonális egyensúlyát és elősegíti a Candida fertőzést.
- A nem tanácsos vaj, tejszín és krémek, sajtok és tej.
- A erjesztett és természetesen alacsony zsírtartalmú tejtermék, mint a joghurt és a kefir, előnyöket nyújthatnak (természetes, jó minőségű és cukrozatlan).
Probiotikumok az immunitás és a bélflóra számára
A visszatérő candidiasisban szenvedő emberek tudományos tanulmányainak metaanalízise arra a következtetésre jutott A probiotikus ételek fogyasztása, például az erjesztett tejtermék vagy a vizes kefir csökkenti a candida fertőzések megismétlődését.
Olyan élelmiszerekben gazdagok, amelyekben élő baktériumok vannak: joghurt, bifidus joghurt, kefir, kombucha, káposzta káposzta, bifidus joghurt. Minden cukor, méz vagy bármilyen édesítőszer nélkül. Továbbá az erjesztett ételek szintén nagyon érdekes források K-vitamin.
Aromás gyógynövények, a rejtett növényi gyógyszer a konyhában
Az összes tipp mellett nagyon tanácsos vásárolni aromás gyógynövények minőséget, és napi rendszerességgel adja hozzá a receptekhez. Bár az aromás növények és fűszerek nem szerepelnek semmilyen táplálkozási útmutatóban, mindkettőjük szempontjából nagyon érdekes összetevői az étrendnek Tápérték (ezek a káliumban leggazdagabb élelmiszerek), mint annak gyógyászati érték (erős antiszeptikumok, antioxidánsok és gyulladáscsökkentők).
Fizikai testmozgás az élesztőfertőzés javítása érdekében
A a testmozgás, valamint az aktív és egészséges életmód fenntartása A hormonális egyensúly, a védekezés fokozása és a fertőzések elkerülése érdekében elengedhetetlen.
Hüvelyi candidiasis kezelés
Több információ tovább diéta és a candidiasis természetes kezelése.