Hogyan befolyásolja a fizikai aktivitás a táplálkozási szükségleteket életünk különböző szakaszaiban, az étrend a ...
Táplálkozási ajánlások
Diéta ...
A ... diéta összefügg a étrendi irányelvek életünk különböző szakaszaiban vagy szakaszaiban, születésünk pillanatától haláláig testünk és anyagcserénk anatómiai és fiziológiai változásokon megy keresztül, amelyek megnyilvánulnak, és a tápanyag- és energiaszükséglet mennyiségi és minőségi szempontból változó feltételei.
Például a növekedési szakasz, testünknek nagyobb tápanyag- és energiaellátásra van szüksége, mint az idős korban, amikor csak homeosztázisának fenntartására van szükség. Ezért a gyermekeknek és a terhes nőknek nagyobb táplálékbevitelre van szükségük, mint a felnőtteknek.
Ehelyett a öregedési szakasz a másiknál fontosabb tápanyagok sorozatát kell figyelembe venni, például a vasat, a kalciumot és a D-vitamint.
Ha ezenkívül életünk minden szakaszában végrehajtunk valamilyen típusú a fizikai aktivitás, ajánlott, a táplálékigényt mennyiségileg feltételezi az említett tevékenység gyakorlása.
A Diéta neked című cikkből azt szeretnénk megtanítani, hogy a testmozgás vagy a fizikai aktivitás hogyan változtathatja meg a táplálkozási igényeket életünk minden szakaszában, például gyermekkorban, serdülőkorban, terhes nőknél és időseknél.
- Verdeesvida Minden macska étrendje
- Avokádó sushi - Katey Lyon ketogén étrend és tippek az egészséges élethez
- Három könnyű epres sütemény, amelyet teljes mértékben élvezhetünk ezen a nyáron anélkül, hogy kalóriákat adnánk étrendünkbe
- Pirítós sör az egészségére! Tippek a fogyókúrához és az egészséges élethez
- Milyen típusú csokoládé hasznos az étrendünk számára