Hírek mentve a profilodba

antikoagulált

Azoknak, akik antikoagulánsokat szednek egészségügyi problémáik kezelésére, egy sor útmutatást kell követniük, amelyet szakorvosuk jelzett. Fontos figyelembe veendő tényező az étrend és a táplálkozás. Különböző ételek befolyásolhatják a kezelést, főként a K-vitamin koncentrációjával kapcsolatban, amely K1-vitamin formájában táplálékkal kerül testünkbe, és a benne lévő baktériumok szintetizálják a belekben.

Bizonyos tényezők avatkoznak be a szervezetünk K-vitamin-koncentrációjába: étrend, genetikai információk, az antibiotikumok fogyasztása (megváltoztatja a bélflóra és negatívan befolyásolja annak szintézisét), az azt tartalmazó vitamin-kiegészítők beadása stb.

Bár mindannyiunknak gondoskodnia kell étrendjéről, az antikoagulánsokkal kezelteknek kiegyensúlyozott étrendet kell követniük. Ha a szakember adott valamilyen konkrét ajánlást, akkor ezt be kell tartani, mivel ez társulhat bizonyos speciális diétát igénylő patológiákkal (cukorbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterinszint stb.).

A spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság arra figyelmeztet, hogy az étrend K-vitamin-tartalma megzavarhatja a kezelés hatékonyságát, előnyben részesítve mind a felesleget, mind a hibát. Javasolja a szokásos menü drasztikus módosításainak elkerülését azáltal, hogy kevés zöldséges étrendet készít, vagy élesen növeli a K-vitaminban gazdag ételek napi bevitelét. Annak érdekében, hogy ne fogyasszuk túl gyakran, tanácsos megismerni azokat az ételeket, amelyekben bőségesebb, nagy mennyiségben vagy túlzott kombinációkban:

-Az állati eredetűek általában nem tartalmaznak sokat (a májat és a zsigereket kivéve). Néhány nagyon zsíros anyag tartalmazhat K-vitamin-formákat (felvágottak, szalonna, ipari sütemények, tejszín, sajtok, szalonna, vaj stb.). Válasszon több halat, mint húst.

-A növényi eredetű növények koncentrációja magasabb, különösen a sötétsárga zöldségek vagy a zöld leveles zöldségek (amelyek a filokinont, a fő K-vitamin táplálékforrást tartalmazzák), ezért ellenőrizni kell őket. Javasoljuk, hogy naponta két adag zöldséget vegyen be (jobb az egyik nyersen).

A magas K-vitamin tartalmú ételek közül kiemelhetjük:

-Spenót, brokkoli, római saláta, endívia, kelkáposzta, cékla, spárga, kelbimbó. (fél csésze menüben).

-Növényi olajok (például szója és olíva). Magas tartalma ellenére jobb a szűz olívaolaj főzéshez és/vagy fűszerezéshez, bizonyítottan egészséges tulajdonságai miatt. 4-6 evőkanál biztosítja az ajánlott K-vitamin mennyiséget, ezért ne lépje túl ezt a számot.

-Hidrogénezett növényi olajok (kényelmi élelmiszerekben, sütikben, margarinokban stb.), Amelyek olyan K-vitamint tartalmaznak, amely befolyásolhatja az antikoagulációs kontrollt. Elemezze a vásárolt termékek címkéit.

-Gyümölcsök, például kivi, füge vagy banán.

-A hüvelyesek, bár nem mindegyikben van ugyanaz a koncentráció: válasszon lencsét kis mennyiségben hetente 2–3 alkalommal (menüenként kb. 30 gramm)

-Kakaópor és csokoládé.

-Diófélék, például aszalt szilva, fenyőmag, pisztácia és kesudió.

-Petrezselyem és oregánó.

A bromatológiai elemzések azt mutatják, hogy a legalacsonyabb K-vitamin-koncentráció többek között a következőkben található:

-Sovány tej, joghurt, sajt és túró. (Napi két adag félig fölözött vagy fölözött tejtermék ajánlott).

-Hús, tojás és hal.

-Gabonafélék és származékai (fehér kenyér, búza, kukorica, rizs, tészta, lehetőleg teljes kiőrlésű gabona) és burgonya.

-Kukorica- vagy napraforgóolaj kevesebb tartalommal rendelkezik, de nem olyan egészséges, mint a szűz olívaolaj.

-30 gr. szárított gyümölcs hetente egyszer vagy kétszer (nyers dió vagy mandula).

-Tök, padlizsán, pirospaprika, gomba, retek és hagyma.

-Legalább napi 3 gyümölcs ajánlott: mandarin, narancs, alma, körte, őszibarack, görögdinnye.

-Fűszerek: fokhagyma, só, ecet, cukor, méz. Bár K-vitamin forrás, kis mennyiségben fogyasztják őket.

Mindazok ellenére, amelyeket megbeszéltünk, nem olyan nehéz egészséges menüt megszervezni az ilyen típusú emberek számára. Javasoljuk, ha az orvos másképp nem jelezte:

Reggeli: két narancslé, teljes kiőrlésű tej sovány tejjel és egy kávé.

Reggel közepén: alma.

Étel: Főtt bab paradicsommal, pulykafilé párolt rizzsel és körtével.

Uzsonna: kávé fölözött tejjel és pirítós teljes kiőrlésű kenyér, két szelet Serrano sonkával.

Vacsora: fokhagymás gomba, tonhal rántotta, őszibarack.

Kerülje a "természetes termékek" fogyasztását ellenőrzés nélkül, és ne öngyógyítson. Minden kétségedet konzultáld az orvossal, mivel ő a legalkalmasabb vezetni, és ismeri a kórtörténetedet. Mivel a szokásos ellenőrzéseken kell részt vennie, kihasználhatja a pillanatot, vagy ha valamilyen sürgős dolga van, akkor az egészségügyi központba vagy a gyógyszertárba fordulhat, hogy hatékonyan tanácsot kapjon róla.