Amellett, hogy a teljes testrendszert egészséges és optimális egészségügyi szinten tartja, az ivóvíz létfontosságú a sikeres fogyókúra szempontjából.
Derítsük ki, miért!
A sok víz elfogyasztása a legjobb tanács, amelyet bárki adhat Önnek, ha új étrendet kezdett, mivel annak fontossága minden rendszert és szervet felölel.
A víz segíti a sejtek táplálását, a toxinok eltávolítását és az általános hidratálás megfelelő szintjének fenntartását, ami rendkívül fontos szempont, ha a test fő funkcióit optimális határain belül akarjuk tartani.
Ha a fogyásra gondolunk, a víz fokozza a zsírégetést. Mivel nem tartalmaz kalóriát, a víz étvágycsökkentő, így könnyebben érzi jóllakását. Az alacsony vízfogyasztás több zsírlerakódás kialakulásához vezethet, míg a magas vízfogyasztás csökkenti azokat.
Gyorsítsa fel a fogyókúra erőfeszítéseit - vegyen, vegyen, vegyen!
Folyadékfogyasztással optimalizálják a máj és a vese működését. Ily módon kevesebb testzsír metabolizálódik rendszereinkben. Másrészt, ha nem iszol eleget, a megfelelő étkezés ellenére plusz kilókra tehet szert. Ebben a helyzetben a vízvisszatartás a narancsbőr, a súlygyarapodás és a csúnyán duzzadt megjelenés fő oka.
Mennyit kell inni naponta?
Nyolc pohár víz vagy egy csésze víz minden 20 font testsúlyra az ideális mennyiség. Igyon kis mennyiségeket nagyon hosszú órákig munka közben vagy otthon, hogy az igyekezet ésszerű legyen. És természetesen az alkohol és a kávé nem számít "jó" folyadéknak. Kerülje a cukorral töltött italokat is, ha a fogyás szabályozására törekszik. Rendszerének tiszta vízre van szüksége a méreganyagok megfelelő hidratálásához és kiürítéséhez a testből.
Használja a vizeletet pontos mutatóként. A halvány vagy tiszta sárga vizelet annak a jele, hogy teste megfelelően hidratált. Ha a vizelete sötétedik, itt az ideje több vizet inni!
És hasznos tipp
Minden étkezés előtt egy pohár víz csökkenti az étvágyat, és hajlamos lesz kevesebbet enni. Az adag ellenőrzése szellő lesz!
További energia, állóképesség, egészség és fitt testalkat érdekében igyon sok vizet. Ez teljesen átgondolja az étrendet és a wellness-t.