Alapvető az étrendben

A kvercetin egy flavonoid, amely képes csökkenteni a vérnyomásunkat, de nem ez az egyetlen. A jó koleszterinszint (HDL) szintén javulhat ennek a molekulának köszönhetően

Számos étel jó tulajdonságokkal rendelkezik számunkra. Egyesek antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek elősegíthetik a rák megelőzését, mások gazdag vegyületekben vannak, amelyek jobban aludhatnak minket. Nem meglepő, tekintve, hogy a létező egyik leghíresebb gyógyszer, az aszpirin és különösen annak aktív komplexusa, a acetilszalicilsav, természetesen jelen van a fűzfakéreg.

termék

Most egy kutatócsoport a Déli Orvostudományi Egyetem nak,-nek Dongguan, Kínában, a kutató vezetésével Haohai huang, meta-vizsgálatot végeztek, amely megfigyelte és 17 tudományos munka adatait értékelte, amelyeknek összesen 886 résztvevője volt. Célja? Értékelje a kvercetin hatások, egyes növényekben található vegyület (és ez színt ad nekik, mivel pigment).

"A kvercetin-fogyasztásból származó főbb mellékhatásokat nem írták le"

Ahogy a kutatók egy tanulmányban kifejtik J. R Banegas és T. Gijón Számol, a Madridi Autonóm Egyetem Megelőző Orvostudományi és Közegészségügyi Tanszékének munkatársa szerint "az artériás hipertónia a halál és fogyatékosság legfőbb oka a világon. Spanyolországban a felnőttek 33% -a hipertóniás (Ez a szám 60% felett 66% -ot eredményez) ".

Mi az

Ez egy molekula, amely flavonoid. Ezek olyan anyagok vannak a növényekben, amelyek számára generálódnak védekezni a betolakodók, például a baktériumok ellen és gombát. Noha nagyon agresszívek az élet ezen fajai iránt, számunkra hihetetlen előnyökkel járhatnak. Amint ebben a cikkben kifejtettük, a legtöbb antioxidáns étel, amit csak tudunk azért, mert bizonyos flavonoidokat tartalmaznak amelyek olyan tulajdonságokat adnak nekik alapvető az egészségünk szempontjából.

A maga részéről kvercetin egy pigment sok gyümölcsben és zöldségben megtalálható, bár ahol a leggyakoribb, a hagyma. Jó koncentrációban megtalálhatjuk teában, almában és vörösborban is (szerencsére).

Az eredmények

A cél annak megállapítása volt, hogy a fent leírt hatások összhangban vannak-e az elvégzett különféle tudományos vizsgálatok között. Felfedezték azt a kvercetin beadása jelentősen csökkentette a szisztolés vérnyomást.

Résztvevők, akik ezt a molekulát fogyasztották nyolc hétig vagy tovább megmutatták nagyon jelentős változások a nagy sűrűségű lipoprotein szintekben HDL, más néven jó koleszterinszint. Ezek után a kutatók elmagyarázzák, kvercetin nem változott jelentősen a teljes koleszterinszint. Hasonlóképpen, kimutatták, hogy ennek a molekulának sincs hatása a vércukorszint kialakulása és koncentrációja.

Szerencsére, mivel a kutatók felelősek a leleplezésért, "mellékhatásokat nem írtak le a kvercetin fogyasztása szempontjából fontos bármely olyan tudományos munkában, amelyet ennek a molekulának a tanulmányozásával szenteltek ".

A kutatás megállapította, hogy a nyomásszintünk csökkentése szisztolés vérnyomás 10 Hgmm csökkentsd a a szív- és érrendszeri betegségek kockázata 50% -kal, nak,-nek szívelégtelenség 35% -kal, nak,-nek agyi infarktus 40% -kal és szívroham szívizom 25% -kal.

A jövő

Mivel a kutatók tanulmányuk következtetéseiben, "A kvercetin fogyasztás lehet a kiváló étrendi módosítás a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében az embereknél. "Egyébként a kutatóknak a háta be van takarva, mielőtt jobbra és balra ajánlanák ezt a molekulát:" Ők új nagy tanulmányokra van szükség tesztelni a Hosszútávú hatások a kvercetin-alapú étrend-kiegészítőkről és azok következményeiről a szív- és érrendszeri betegségekre és a halálozási arányban mi van ezeknek a teljes népességben.