Szeretne otthon jógázni? Megadjuk a kulcsokat a nulláról való kezdéshez és néhány tippet a jóga világának elindításához.
Gyakorolni akarsz jóga otthon? Ebben a cikkben néhány ötletet javasolunk, amelyek tudatosabbá, kényelmesebbé és strukturáltabbá teszik gyakorlatát.
Bizonyos esetekben a menetrend, a munkamenet vagy bizonyos személyes körülmények megakadályozhatják, hogy edzőterembe vagy jógaiskolába utazzon.
Emiatt a jóga otthoni gyakorlása kiváló lehetőség.
Kezdő útmutató a jógához otthon
Ha járt jógaórákon, könnyen követheti ugyanazokat a rutinokat, amikor otthon gyakorolja a jógát. Ha nem, javasoljuk, hogy kövessen néhány weboldalt és oktatóanyagot. A felhasználók által preferált alkalmazások közül néhány:
- Napi jóga: Ez az alkalmazás különböző jóga foglalkozásokat kínál szintek, idő vagy megjelölt cél szerint.
- Yoga.com: A felhasználók egyik kedvenc alkalmazása. Kapható spanyolul.
- Jóga - testtartások és foglalkozások: Ez egy ingyenes alkalmazás, amelyben több mint száz, jól megmagyarázott videopozíciót találhat idő, cél és szint szerint programozva.
Ezért jó ötlet lehet a jóga gyakorlása otthon vagy egy speciális központban, ha a fent említett pontokat kívánja megerősíteni.
- Jóga a terhes nők számára otthon kezdési tippek; Enfamil Spanyolország
- Jóga gyerekeknek otthon, hogyan kell gyakorolni gyermekeivel (és öt rutin az együttes edzéshez)
- Jóga otthon, a karantén ideje alatt a legteljesebb és leghasznosabb fegyelem
- Mi a beöntés, milyen típusok vannak, és hogyan lehet otthon elkészíteni a Bioguia-t
- Vinyasa, hogyan lehet formában lenni a jógaórákkal