kiló
Üdvözlet mindenkinek, ma szeretném bemutatni ezt a fogyókúrás étrendet, amellyel nagy sebességgel és éhezés nélkül fogyhat.
Ez a diéta heti 2 kiló leadására, Ez 1500 kalória, és biztosítja az összes fő tápanyagot, amely lehetővé teszi, hogy heti 1-2 kilogrammot fogyjon.

Nagyon fontos, hogy ne hagyjon ki semmilyen étkezést, és igyon 2 liter vizet naponta.

A diéta fogyni heti 2 kiló

Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy diéta a súlyfelesleg-fogyás, ami azt jelenti, hogy gyorsan fogyni fog, de a máj megerőltethető, és egészségügyi problémákat okozhat, ha idővel tart. Bármilyen diéta megkezdése előtt tanácsos konzultálni orvosával.

Ha ezt kombinálod diéta fogyáshoz heti 2 kiló némi fizikai aktivitással az eredmények gyorsabbak és észrevehetőbbek lesznek.

Több gyors diéta:

Kapcsolódó hozzászólások:

24 hozzászólás a következő témáról: "Diéta heti 2 kiló fogyáshoz"

Helló Elena, tegnap készítettem ezt a kenyeret, apró formákba tettem és három csodálatos kenyeret, hogy kioszthassam a nővéreimnek. Jelenleg az egyik kedvencem, a méz enyhe tapintása és a müzli ropogós pontja miatt. Köszönöm a receptet.

Egy kérdés, amikor szelet kenyeret mond, akkor szelet szendvics kenyér típusú bimbo kenyeret ért, vagy egy szelet normál kenyeret? Vekni kenyér esetében az a szelet, amelyet reggelire és más étkezésekre is mond, azonos méretű?

Köszönöm a diétát. Ma kezdem, és a YouTube-csatornád rutinjainak kombinálásával 9 kilót szeretnék leadni.

Szia Laura, egy szelet pirítósra gondolok, olyanra, amilyen zacskóban van. Tényleg ehet olyan típusú kenyeret, amilyet csak akar, amennyiben hasonló méretű a pirítós. Jó kedvet és remélem, hogy elveszíti a kívánt súlyt.

A diéta működéséhez teljes ételt kell fogyasztani? vagy kihagyhatna egy étkészletet.

Nem, nem szükséges minden ételt megenni

Helló, jó reggelt ... a kérdésem az . ha ehetek gyümölcsöt étkezés között, talán egy kis almát vagy néhány epret ....

Ha nem bírod, egy kis alma elfogyasztásával semmi sem változik.

Helló, jó napot, meddig tanácsos ezt a diétát tartani? hogy ne vigyük túlzásba

Helló, Vanessa, sokáig végezheti ezt a diétát, mivel mindenféle ételt tartalmaz, és nem lesz táplálékhiánya. Amikor arra gondolok, hogy hosszú ideig nem lehet csinálni, évekre gondolok, de problémamentesen hónapokig megteheti.
De ez a diéta, még ha kissé magas a fehérjetartalma is, mégis kiegyensúlyozottabb, mint az étrend, amelyet az emberek 90% -a fogyaszt.

Egész életemben megpróbáltam lefogyni, és az az igazság, hogy soha nem sikerült. Megpróbálom ezt megnézni, hogy beválik-e nekem =) Gratulálok a weboldalhoz, nagyon tetszett

Szia. Azt akartam tudni, hogy megváltoztathatja-e a borjúhúst más típusú húsra, például a csirkére, és a talpát más típusú halra. Minden jót!

Igen, gond nélkül megváltoztathatja.

Szia! Először is gratulálok ahhoz az oldalhoz, amely szerintem a legteljesebb és őszinte. Szeretném tudni, hogy ez a diéta kombinálható-e a terv gyakorlataival, hogy 8 hét alatt 10 kilót fogyjon, és gyorsabb eredményeket érnék-e el. Szeretnék 6-7 kilót leadni mostanitól június végéig, hogy felkészüljek a nyárra 😉

Helló Anita, ha kombinálhatja ezt a diétát gyakorlatokkal.

Szia, olvasom a webhelyét, és nagyon tetszett. Argentínából származom, 15 kg-ot kell leadnom, amit az elmúlt 11 évben (az utolsó lányom születése óta) hízott meg. És kell egy inger ... Több diétát is kipróbáltam, de otthagyom őket, úgy érzem, hogy semmi sem működik. Nem szeretem a sült ételeket, a kenyeret, az édességeket vagy a gyorsételeket. Hízom, mert szeretem a bort, és mert sokat eszem (nagy adagokban).
Pár hete úgy döntöttem, hogy lefogyok, még nem kezdtem el diétázni, de vigyázok magamra, már majdnem két kilót leadtam. De szeretnék sokk diétát folytatni, hogy ösztönözzem magam, majd 8 hét alatt a 10 kg-os tervet, ami nagyon tetszett. Vagy kezdje közvetlenül a 10 kg-os tervet 8 hét múlva?
Nagyon köszönöm
Silvia
ps: mik a Maria sütik? pótolhatom őket egy szelet pirítóssal? És ezen a diétán itt nem ehetem a kenyeret? vagy igenre vagy igenre van szükségem a szénhidrátok beviteléhez a kenyérből? Köszönöm

A sokkos étrend nem ajánlott. Szerintem közvetlenül kezdje el a 8 hetes tervet, üdvözlettel.

Meg kell ennem az összes étkezés összes pontját, vagy csak egy pontot kell választanom?

Mindent megesz, de az étrendet ízléséhez, üdvözletéhez igazíthatja.

Helló, érdekes diéta, az a kérdésem, hogy egyszerre meg tudom-e fordítani az összes pirítóst. Ez az, hogy nagyon korán kelek, és ebédidőig sok óra kb. 6 óra

Igen, megteheti, üdvözlettel.

Szia, jó napot. Helyezhetek reggelire a kenyérre valamit, nem lekvárt, például pulykát? Köszönöm

Ha lehet, üdvözlet.

Van-e ennek a diétának visszapattanó hatása, ha néhány hónap múlva abbahagyják? Majdnem 16 éves vagyok és 63 kg-os vagyok, szeretnék elérni az 55 kg-ot, segít-e nekem a diéta + fél órás tánc + az oldaladon végzett testmozgás? Üdvözlettel!

Attól függ, hogy később visszatér-e az előző szokásokhoz, valószínűleg ismét meg fog hízni.
Ha összekapcsolja az egészséges étrendet és a testmozgást, akkor a megfelelő súlyt fogja elérni.

Helló, biztos, hogy heti 2 kg-ot fogysz? Magam is sok ételt látok