Nem kell lemondania ezekről a finomságokról, hogy vigyázzon az egészségére.

alkalmazásokban idővel

1. Tápióka kókusztejjel

Ha nem ismeri a tápiókot, akkor tudnia kell, hogy vásárláskor kis fehér gyöngynek tűnnek, de miután hidratáltak, nagyon atyai kocsonyás állagúak. Tegyük fel, hogy ez a desszert nagyon hasonlít egy rizspudinghoz, de sokkal egészségesebb. Itt láthatja az elkészítéséhez szükséges apró összetevőket.

2. Csésze granola joghurttal

Miért érdemes műanyag tányérokat használni, ha lehet enni? A granola poharak összeállításához csak cupcake formára és sütőre van szükség. A keverékhez használni kívánt összetevőket ezen a linken ellenőrizheti.

3. Vegán brownie

Ha jól akarsz enni, akkor nem kell lemondanod a süteményekről, mivel ez a változat rizslisztet (ami gluténmentes), cukormentes kakaót és tojást nem használ. Írja be ide a teljes receptet.

4. Chia puding kókuszdióval és mangóval

A tápiókához hasonlóan a chia is kemény mag, amikor megveszi, de amikor folyadékkal érintkezik, nagyon szórakoztató zselés konzisztenciát kap, ha megeszi. Ezekkel a trópusi ízekkel (kókusz és mangó) keverve a frissesség bomba. Itt láthatja a teljes receptet.

5. Quinoa almával és fahéjjal

A gazdag desszertnek nem kell mindig eltömődni, zsírosnak lennie vagy tele cukorral, hogy jó ízű legyen. Bizonyíték ez a finomság a quinoával, egy szuperétel, sok fehérjével, amely az utóbbi időben népszerűvé vált. Itt mindent megtalál, ami a keverék elkészítéséhez szükséges.

6. sajttorta szénhidrátmentes

Ez a verzió sajttorta Nincs benne liszt vagy őrölt süti, de mégis finom. A recept szerint vörös bogyókkal díszítik, de eldöntheti, mi tetszik a legjobban. Itt láthatja az öröm előkészítésének minden lépését.

7. Mangófagylalt

Saját fagylalt elkészítése nem olyan nehéz, mint amilyennek hangzik. Valójában ezzel a recepttel csak öt percet vesz igénybe az elkészítése (legyen óvatos: fontos, hogy úgy gondolja, hogy négy-öt órán át fagyasztani kell). Ha meg szeretné tekinteni az összes követendő lépést, írja be ide.

8. Mandulás sütik

Ezek a sütik nem tartalmaznak lisztet vagy vajat, és csak a tojásfehérjére lesz szükséged, így természetesen egészséges lehetőség. Kevés időbe telik a felkészülés, és csak négy összetevőre van szükség. Itt ellenőrizheti a receptet.

9. Almás pite tojás vagy cukor nélkül

Ennek a süteménynek az alapja datolyából készül, a töltelékben alma, fahéj és dió található. Elkészítése nagyon egyszerű, és kevés időt vesz igénybe. A legjobb az, hogy nem fog hiányozni a tojás vagy a cukor, mert az összetevők az édességgel végzik majd a dolgukat. Írja be ide a teljes receptet.

10. Mandula és eper összeomlik

Csak tizenöt percbe telik elkészíteni ezt a ropogós desszertet. Ez a változat epret javasol a töltelékben, de használhat bármilyen vörös gyümölcsöt, amelyet jobban szeret. Írja be ide, ha meg szeretné tekinteni a teljes receptet.

11. Zab palacsinta

Ezeknek a palacsintáknak az összes összetevője jót tesz az egészségének: zabpehely, lenmag, gyümölcs, kókuszolaj stb. Mert komolyan, akkor nem kell lemondania a desszertekről, ha egészséges akar lenni. Lásd itt a receptet lépésről lépésre.

12. Vegán rizspuding

Az az igazság, hogy ez a recept nagyon hasonlít a hagyományos rizspuding receptjére, csak növényi tejjel. Ez a kis különbség azonban sokkal egészségesebbé, gluténmentesebbé és laktózmentesebbé teszi desszertjét. Ha kétségei vannak, itt láthatja, hogyan készül.

13. Cukormentes, sütés nélküli sajttorta poharak

Ennek a desszertnek az alapja a granola, a töltelék joghurtból és túróból készül (csak egyet használhat), az öntet pedig gyümölcsből és chiaból készül. Mint látható, egészséges és nagyon ízletes dolgok. A recept teljes menetének megtekintéséhez itt kell megadnia.

14. Csokoládé szarvasgomba

Négy teljesen növényi összetevőből elkészítheti ezeket a finomságokat. Nem lesz szüksége sütőre, csak pihentesse a keveréket néhány órán át, és a keze penészedni kezd. Ne tagadd, valószínűleg már nyálas is vagy. Itt láthatja az egész eljárást.

15. Sárgarépa cupcakes

Ezek muffin nincs koleszterin és teljesen vegán. Így van, még a cukormáz növényi alapanyagokból készül. Ebben a linkben tekinthet meg mindent, ami az előkészítéshez szükséges.

16. Vegán csokoládéflán

Ennek a karaj elkészítéséhez nagyon kevés összetevőre van szükség, és egyik sem állati eredetű. Lehet, hogy kíváncsi arra, hogyan éri el a zselatin nélküli konzisztenciát, mivel a válasz az agar-agar, amely algákból származik és ugyanúgy működik. Ezen a linken megtalálja a teljes receptet.

17. Sárgarépa és zabpehely cukor nélkül

Nagyon egészséges sütik készítése nagyon bonyolult, de ez a recept megcsinálta. Ha nem tudja, a zabpehely stabilizálja a cukorszintet, megkönnyíti a béltranszportot és megakadályozza a székrekedést, ezért ezek a sütik nagyon ajánlottak. Ezen a linken megtalálja az összes lépést ezek elvégzéséhez.

Most már tudja, hogy egyszerre fogyaszthat desszerteket és vigyázhat az egészségére.:)

Kitalálhatjuk életkorát a konyhában lévő fűszerek alapján

18 étel, amelyet egészségesnek gondoltál, de valójában nem az

16 trükk egy kicsit egészségesebb táplálkozáshoz anélkül, hogy erős diétát tartana

21 Finom desszert, amelyet ki kell próbálni Guadalajarában

14 dolog, amit soha nem tudtál főzni a mikrohullámú sütőben

Ezek a 2019-es élelmiszer-trendek a Pinterest szerint

16 finom és egyszerű recept, melyeket elkészíthet egy kukoricadarabbal

Tudjuk, mennyire meleg vagy a vágyott szénhidrátok miatt

18 szuper könnyű desszert recept, amivel cukrászprofinak fog kinézni

19 CDMX finomság, amelyet ki kell próbálnia, ha a desszertek a gyengeségei

17 Hozzávalók, amelyeket ki kell próbálni Chiapasban

Ha vegánként gondolkodik, akkor ebben a bejegyzésben 17 tipp található

18 snack, amelyek reggelit is jelentenek a világbajnokság megtekintésére

18 gyors vacsora, amelyet munka után elkészíthet

Így néz ki egy szendvics 19 különböző országban

22 hihetetlen recept az egyszerű, finom és olcsó ételek elkészítéséhez

17 Hajmaszk a házadban lévő dolgokkal

15 takarítási trükk, amelyek jól jönnek, ha éppen függetlenné váltál

Ez több külföldi véleménye a spanyol csecsebecsékről

18 praktikus és egyszerű recept minden tupperware-t hordozó irodai dolgozó számára

19 egyszerű recept, amelyeket nagyböjt idején készíthet

12 frissítő és finom koktél a nyári esték élénkítésére

Itt megválaszoljuk az egészséges táplálkozással kapcsolatban feltett kérdéseket

13 cikk, amely sokkal könnyebbé teszi az ápoló anyák életét

12 fájdalmasan igaz dolog minden celiakia számára

14 snack, amelyekről nem tudtad, hogy szükséged van erre a Super Bowlra

Válasszon egy ételt minden gyümölcsnél, és megmondjuk, hány évesek az ízlelőbimbói

Ez a 10 trükk arra készteti Önt, hogy egész életében rosszul evett gyümölcsöt

12 valószínűleg konyhai problémája (és hogyan kerülhető el)

Ezt a tesztet csak a konyha igazi mesterei tudják teljesíteni

Ne adja el a személyes adataimat

Részvény

BuzzFeed - Ne adja el az adataimat

Mi és partnereink technológiákat alkalmazunk személyes adatok feldolgozására, ideértve az IP-címeket, a cookie-khoz tartozó álneves azonosítókat és egyes esetekben a mobilhirdetések azonosítóit. Ezeket az információkat feldolgozzuk a tartalom személyre szabása érdekében az Ön érdeklődési köre alapján, marketing kampányok futtatásához és optimalizálásához, a hirdetések és a tartalom teljesítményének méréséhez, valamint betekintést nyerünk a hirdetésekkel és tartalommal foglalkozó közönségekről. Ezek az adatok szerves részét képezik annak, hogy miként működtetjük webhelyünket, bevételre teszünk szert munkatársaink támogatására, és releváns tartalmat generálunk közönségünk számára. Az adatvédelmi irányelvekben többet megtudhat adatgyűjtésünkről és felhasználási gyakorlatunkról.

Ha azt szeretné, hogy személyes adatait ne osszák meg harmadik felekkel, kérjük, kattintson az alábbi leiratkozási gombra. Felhívjuk figyelmét, hogy a lemondási kérelem feldolgozása után továbbra is gyűjthetjük adatait webhelyünk működtetése érdekében.

Nagyra értékeljük a magánéletét

Mi és partnereink olyan technológiát használunk, mint a sütik a webhelyünkön a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Kattintson az alábbira, hogy hozzájáruljon a technológia interneten történő használatához. Bármikor meggondolhatja magát és megváltoztathatja beleegyezési döntéseit, ha visszatér erre a webhelyre.

Buzzfeed

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Személyre szabás

Információk gyűjtése és feldolgozása a szolgáltatás használatáról a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében az Ön számára más összefüggésekben, például más webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel. Általában a webhely vagy alkalmazás tartalmát arra használják, hogy következtetéseket vonjon le az Ön érdeklődéséről, amelyek tájékoztatják a hirdetések és/vagy tartalmak jövőbeli kiválasztását.

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja az Ön számára reklámok kiválasztása és kézbesítése, valamint az ilyen hirdetések kézbesítésének és hatékonyságának mérése érdekében. Ez magában foglalja az érdeklődési körökről korábban gyűjtött információk felhasználását a hirdetések kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen hirdetéseket mutattak meg, milyen gyakran, mikor és hol mutatták meg azokat, és hogy tett-e bármilyen lépést a hirdetéssel kapcsolatban, például kattintott egy hirdetésre. hirdetés vagy vásárlás. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Tartalom kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja a tartalom kiválasztása és továbbítása érdekében, valamint az ilyen tartalom kézbesítésének és hatékonyságának mérése. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a tartalom kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen tartalmat mutattak, milyen gyakran vagy mennyi ideig mutatták meg, mikor és hol mutatták be, és hogy a tartalommal kapcsolatban tett-e valamilyen műveletet, beleértve a következőket is: például a tartalomra kattintva. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk gyűjtése és feldolgozása a tartalom és/vagy az Ön számára későbbi személyre szabás céljából más kontextusokban, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Harmadik fél szolgáltatók

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Üzleti

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • A Rubicon Project, Limited
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Személyre szabás

Információk gyűjtése és feldolgozása a szolgáltatás használatáról a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében az Ön számára más összefüggésekben, például más webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel. Általában a webhely vagy alkalmazás tartalmát arra használják, hogy következtetéseket vonjon le az Ön érdeklődéséről, amelyek tájékoztatják a hirdetések és/vagy tartalmak jövőbeli kiválasztását.

Üzleti

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja az Ön számára reklámok kiválasztása és kézbesítése, valamint az ilyen hirdetések kézbesítésének és hatékonyságának mérése érdekében. Ez magában foglalja az érdeklődési körökről korábban gyűjtött információk felhasználását a hirdetések kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen hirdetéseket mutattak meg, milyen gyakran, mikor és hol mutatták meg azokat, és hogy tett-e bármilyen lépést a hirdetéssel kapcsolatban, például kattintott egy hirdetésre. hirdetés vagy vásárlás. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Üzleti

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • Google (DFP/AdX)

Tartalom kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja a tartalom kiválasztása és továbbítása érdekében, valamint az ilyen tartalom kézbesítésének és hatékonyságának mérése. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a tartalom kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen tartalmat mutattak, milyen gyakran vagy mennyi ideig mutatták meg, mikor és hol mutatták be, és hogy a tartalommal kapcsolatban tett-e valamilyen műveletet, beleértve a következőket is: például a tartalomra kattintva. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk gyűjtése és feldolgozása a tartalom és/vagy az Ön számára későbbi személyre szabás céljából más kontextusokban, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.