Ha fogyókúrás étrendet folytat, tévessze meg az agyát!
Azonban csak úgy történik, hogy általában ezek híznak el a legjobban.
És az, hogy ennek a ropogós állagnak a eléréséhez sok esetben lisztbe, gabonába vagy dióba kell bevonni az ételt, vagy meg kell sütni, amellyel jelentősen megnöveljük az étel kalóriabevitelét.
"Magas zsír-, cukor- és sótartalma miatt jó ízű ételek lévén az ajánlás a fogyasztásuk csökkentése, vagy szórványos és egészségesebb otthoni elkészítésük" - mondja a táplálkozási szakember.
Például "a sült krumpli sok sót és rossz minőségű növényi zsiradékot tartalmaz, de házilag kevesebb sóval és extra szűz olívaolajjal sütve készíthetjük őket nagyon specifikus módon, vagy kevésbé kalóriatartalmú alternatívát kereshetünk, ami: a sütőben "- javasolja.
- Alacsony kalóriatartalmú diéták - Az 1000 kalóriatartalmú étrend INGYENES fogyókúra és fogyókúra
- 1200 kalóriatartalmú étrend fogyáshoz akár 30 kg-ig egy hónap alatt
- A fogyás érdekében ki kell törölnem az ételeket az étrendből
- Paleo diéta fogyni tiltott ételek és a legjobb helyettesítők használni a konyhában
- TÁPLÁLKOZÁS Milyen ételeket fogyasszon a fogyás és az egészséges étrend követése érdekében