Gyomorhurut Ez a membrán gyulladása borítja a gyomrot, amely állapot bakteriális fertőzés, fekély, feszültség vagy stressz, valamint bizonyos gyógyszerek, mérgező anyagok vagy alkohol gyakori bevitele miatt következik be. Annak ellenére, hogy önmagában is képes kezelni, a legtöbb esetben diagnózis, majd orvosi kezelés szükséges ehhez csökkentse a gyulladást, csökkentse a kényelmetlenséget és biztosítsa a gyógyulást. Ebben a tekintetben elengedhetetlen az étrend, mivel a gyógyulás garantálása érdekében kerülni kell a gyomor irritáló és káros ételeit. Ezért ebben az ONsalus cikkben a diéta a gyomorhurut ami elősegíti a gyomor jólétét.
- Milyen típusú étrendet kell követni gyomorhurut esetén
- Tiltott ételek gyomorhurut
- Gasztritisz esetén megengedett ételek
- Mit kell enni reggelire gyomorhurut
- Mit ehet gyomorhurut esetén
- Mit kell enni gyomorhurut esetén
- Megfelelő harapnivalók, ha gyomorhurutod van
Milyen típusú étrendet kell követni a gyomorhurut esetén
Amikor gyomorhurut diagnosztizálnak nálunk, és függetlenül annak eredetétől, nagyon fontos lágy étrendet követni gyengéd a gyomorra és nem tartalmaz irritáló ételeket, amelyek fokozhatják a gyomornyálkahártya gyulladását.
Ezenkívül fontos néhány követése ajánlások, amikor az étkezésről van szó:
- Mindig nyugodt környezetben fogyasszon, stressz és nyomás nélkül.
- Jól rágja meg az ételt, ne feledje, hogy így elősegíti az emésztést.
- Ne fogyasszon folyadékfogyasztás közben, ez megnehezíti és megnehezíti az emésztést. Igyon 30 perccel étkezés előtt vagy után.
- Ahelyett, hogy napi 3 nagy ételt fogyasztana, válassza az 5-öt kisebb adagokban. 3 főétkezést kell megenned, reggel közepén egy uzsonnát, délután pedig még egyet.
- Kerülje a túl meleg vagy hideg ételeket, mivel ez fokozza a nyálkahártya gyulladását. A legjobb meleg ételt enni.
- Vacsora után ne feküdjön le, ez a gyakorlat növelheti a kellemetlenségeket. Mindig várjon 2 órát lefekvés előtt.
Ha van szokása dohányozni, ajánlott hagyja abba a cigarettát vagy csökkenteni kell a dohány mennyiségét, mivel ez nagyon káros bármely gyomorbetegségre. Ezenkívül, ha a gyomorhurutja stressz miatt alakult ki, akkor alapvető megtanulják kordában tartani a feszültséget, A gyakori testmozgás és olyan tudományágak gyakorlása, mint a jóga vagy a Pilates nagy segítséget jelenthet.
Tiltott ételek gyomorhurut
Elengedhetetlen minden olyan étel kerülése, amely irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, ezért a diéta a gyomorhurut Összetevők, például:
Gasztritisz esetén megengedett ételek
Bár eleinte úgy tűnhet, hogy a diéta a gyomorhurut Nagyon korlátozó, a valóság az, hogy egészséges étrendből áll, és a gyomor számára káros ételektől mentes, ezért szabad enni:
- Mindenféle sovány hús, például csirke, pulyka, sovány marha- vagy sertéskaraj, mindig sült, grillezett, főtt vagy párolt, soha nem sült vagy sok zsírral.
- Mindenféle hal, a fent említett készítményekben is.
- Burgonya, fehér rizs és nem puffadó zöldségfélék főzve és elkészítve alkalmasak erre az állapotra. Ehet sárgarépát, tököt, cukkinit, padlizsánt stb.
- Fehér kenyér lehetőleg pirított, keksz vagy szódás keksz.
- Könnyű kolbászok, például pulyka vagy csirkemell vagy főtt sonka.
- Tojás, de nem sült.
- Érett gyümölcs héj nélkül vagy főtt hozzáadott cukor nélkül. Kompótban elkészíthetők, süthetők vagy pürésíthetők.
- Sovány, alacsony zsírtartalmú vagy 0% tejtermék, például fölözött tej vagy joghurt, vagy könnyű sajtok, például túró vagy queso freskó.
- A zselatinok előnyösen alacsony cukortartalmúak. Ehető lekvárt hozzáadott cukor nélkül és nem citrusfélékből készítve.
- Emésztési és koffeinmentes infúziók, például kamilla, édeskömény, hárs vagy citromfű.
Mit kell enni reggelire gyomorhurut
1.opció
- Enyhén pirított fehér kenyér szendvics két szelet pulykával és queso freskóval vagy túróval töltött.
- 1 banán vagy banán.
- 1 csésze emésztőrendszeri infúzió vagy sovány tej.
2. lehetőség
- 2 szelet pirított fehér kenyér lekvárral, hozzáadott cukor nélkül, nem citrusos gyümölcsnek kell lennie.
- 1 friss vagy sült bőr nélküli alma vagy 1 adag papaya.
- 1 csésze emésztőrendszeri infúzió vagy sovány tej.
3. lehetőség
- 1 sima sovány joghurt 1 friss vagy sült almával vagy 1 hámozott körtével keverve.
- 2 szódás keksz vagy keksz szeletelt pulykával vagy főtt sonkával.
- 1 csésze emésztőrendszeri infúzió vagy sovány tej.
Mit ehet gyomorhurut esetén
A gyomorhurut étrendjében bevitt összes fehérjét a grillen kell elkészíteni, sütni, főzni vagy párolni.
1.opció
- Grillcsirke.
- fehér rizs.
- Grillezett vagy párolt cukkini.
- Desszertként sovány joghurtot, zselét vagy nem citrusfélékből készült kompótot.
2. lehetőség
- Grillezett vagy sült hal (tonhal, lazac, laposhal, szürke tőkehal, tengeri keszeg stb.)
- Héj nélkül főtt burgonya.
- Grillezett vagy párolt spárga.
- Desszertként sovány joghurtot, zselét vagy nem citrusfélékből készült kompótot.
3. lehetőség
- Sült vagy grillezett sertéskaraj (távolítsa el a felesleges zsírt).
- Burgonyapüré vagy sárgarépa.
- 2 szelet avokádó.
- Desszertként sovány joghurtot, zselét vagy nem citrusfélékből készült kompótot.
Mit kell enni gyomorhurut esetén
1.opció
- Zsírtalanított csirkehúsleves, elkészített zöldségekkel.
- Nagyon kevés olajból készült pulykamellel töltött francia omlett.
2. lehetőség
- Sárgarépa vagy tök krém, kerülje a tejszín hozzáadását, és válassza a sovány tejet.
- Grillezett lazac.
- Grillezett padlizsán.
3. lehetőség
- Zöldségleves megengedett zöldségekkel.
- 1 szelet pirított fehér kenyér pulykával.
- 1 adag papaya vagy 1 sült körte.
Megfelelő harapnivalók, ha gyomorhurutod van
Az étkezések között választhat olyan ételeket, mint:
- Zsírmentes joghurt.
- Cukormentes zselatin.
- Gyümölcs kompót vagy püré.
- Sült alma vagy körte héj nélkül.
- Bőr nélküli gyümölcsök, például banán, papaya, alma, körte vagy sárgabarack.
- Szódás kekszek vagy csikorgók.
- Infúziók koffein nélkül.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, az ONsalus.com webhelyen nincs hatáskörünk orvosi kezelések előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Diéta gastritis esetén, Javasoljuk, hogy adja meg emésztőrendszer kategóriánkat.