Hypothyreosis akkor fordul elő, ha az alanyban nagyon alacsony a trijód-tironin (T3) és a tiroxin (T4) hormonok mennyisége, mivel a mirigy nem képes ezeket előállítani. A leggyakoribb tünetek az energiahiányhoz és a súlygyarapodáshoz kapcsolódnak, és bár a hypothyreosis a legtöbb esetben állandó, az étrend fontos része a kezelésnek, és javítja a tüneteket.
Hogyan működik a pajzsmirigy?
A pajzsmirigy az endokrin rendszer része, amelyet viszont olyan mirigyek alkotnak, amelyek hormonokat termelnek, tárolnak és szabadítanak fel a vérben, hogy elérjék a különböző szövetek sejtjeit. Ezen összetett rendszeren keresztül olyan létfontosságú funkciókat szabályoznak, mint a légzés, a pulzus, a központi és a perifériás idegrendszer, a testtömeg, a menstruációs ciklusok, az izomerő, a testhőmérséklet vagy a koleszterinszint.
A pajzsmirigy egy pillangó alakú mirigy, amely a nyakunk tövében helyezkedik el. Az étrendből származó jódot két hormon előállításához használja: trijód-tironin (T3) és tiroxin (T4).
Nagyon fontos, hogy mindkét hormon szintje stabil maradjon, és a "nem túl alacsony, nem túl magas" szinten, és ez a két mirigy szerepének köszönhető, amely az agyban van: a hipotalamusz és az agyalapi mirigy.
A hipotalamusz termeli vagy csökkenti a "TSH-felszabadító hormon" (TRH) termelését, hogy kommunikáljon az agyalapi mirigybe, amely viszont továbbjut a pajzsmirigybe, hogy többé-kevésbé T3 és T4 mennyiséget termeljen.
Ha egy alanynak nagyon nagy a T3 és T4 mennyisége (hyperthyreosis) vagy nagyon alacsony (hypothyreosis), akkor egészsége romlik. Ebben a cikkben a hipotireózist és annak beavatkozását táplálkozási szempontból fogjuk kezelni.
Mi a pajzsmirigy alulműködés?
Ez egy olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy nem képes elegendő pajzsmirigyhormont termelni. Mivel ezek a hormonok azok, amelyek "a testet optimálisan működtetik", gyakran előfordul, hogy a "lassú testhez" társulnak a tünetek, és amelyeket a következő szakasz felsorol.
A megnyilvánulások a hormonhiány mértékétől és annak diagnosztizálásának módjától függenek, klinikai eredmények és laboratóriumi vizsgálatok alapján. Azok a betegek, akik ebben a patológiában szenvedhetnek, agyi és hipofízis képalkotó vizsgálatokat igényelnek.
A betegek többségében a pajzsmirigy alulműködés állandó és egész életen át kezelendő.
Nagyon elterjedt betegség; egy terepi tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az észak-amerikai nők 10% -ának valamilyen hiánya van ezekben a hormonokban.
A hypothyreosis okai
A hypothyreosis két fő oka van:
Az első a pajzsmirigy olyan gyulladásának eredménye, amely sejtjeinek nagy százalékát károsítja, képtelenné téve őket hormontermelésre. A leggyakoribb gyulladást autoimmun pajzsmirigy-gyulladásnak vagy Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladásnak nevezik (amelyet az alany saját autoimmun rendszere produkál).
A második ok a mirigy méretének csökkenésének következménye, olyan patológiák következtében, amelyek műtéti részleges eltávolítását igényelték. Bizonyos esetekben a mirigy fennmaradó része nem képes elegendő hormont termelni.
A hypothyreosis tünetei
A hypothyreosis leggyakoribb tünetei a következők:
- Alvási problémák
- Fáradtság és fáradtság
- Nehéz összpontosítani
- Száraz bőr és haj
- Depresszió
- Alacsony hőmérsékleti érzékenység
- Nagyon súlyos menstruáció
- Izom- és ízületi fájdalom
Kockázati tényezők
Bárki szenvedhet pajzsmirigy alulműködésben, beleértve a csecsemőket is, de az alábbi tényezők közül több jelent nagyobb kockázatot:
- 60 évesnél idősebb nőnek lenni.
- Ha családi kórtörténetében pajzsmirigy-betegség van.
- Van bármilyen autoimmun patológiája (például cukorbetegség, cöliákia stb.).
- Ha bármilyen típusú műtéte volt, amely csökkentette a mirigy méretét (részleges pajzsmirigy-eltávolítás).
- Ha terhes vagy szült az elmúlt hónapokban.
- HA kezelt radioaktív jóddal.
- Ha pajzsmirigy-ellenes gyógyszerekkel kezeltek.
- Ha a nyakat vagy a felsőtestet sugárterápiában részesítette.
Bonyodalmak
A nem megfelelően kezelt hypothyreosis súlyosabb betegségekhez és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. A kezelés célja minden esetben az eurotireoid állapot helyreállítása lesz, amelyet a tirotroponin szérumkoncentrációja határoz meg.
Íme néhány közülük röviden:
- Megnagyobbodott pajzsmirigy (golyva), amely nyelési vagy légzési problémákhoz vezethet.
- Depresszió és a lelki funkció egyenletes lelassulása.
- Meddőség.
- Veleszületett rendellenességek csecsemőknél olyan anyákkal, akiket nem megfelelően kezeltek.
- Az alacsony sűrűségű koleszterin (LDL) növekedése, ami szívproblémákhoz vezethet.
- Perifériás idegkárosodás.
Az étrend fontossága a pajzsmirigy alulműködés szempontjából
Az étrend a kezelés fontos része, ha hypothyreosisban szenved, mivel szabályozza a mirigy működését.
Mint fentebb említettük, azok, akik szenvednek tőle, hajlamosak növelni testtömegüket annak ellenére, hogy megtartják az egészséges szokásokat.
Mindenesetre vannak olyan ételek, amelyeket ajánlunk, és másokat, amelyeket kerülnünk kell, ehhez regisztrált táplálkozási szakember közreműködésére van szükség. Ha szüksége van rá, ne habozzon kapcsolatba lépni a DIETFARMA-val.
Diéta pajzsmirigy alulműködéssel
Kerülendő ételek
Általában kerülni kell mindazokat az ételeket, amelyek asszimilációja zavarhatja a pajzsmirigyhormonok normális termelését, kiemelve azokat, amelyek gátolják a jód felszívódását). Itt van az elkerülendő élelmiszerek rövid listája:
- A keresztesvirágú zöldségek (káposzta, brokkoli), mivel goitrogénekben lévő tartalmuk, különösen ha nyersen vagy kevéssé főzve fogyasztják, megnehezíti a jód felszívódását.
- Cukor, a vércukorszintre gyakorolt hatása miatt.
- Növényi olajok, mert sokuk fogyasztása blokkolja a pajzsmirigyhormonok működését. Szűz olívaolaj használata ajánlott.
- A szója és származékai magas izoflavon tartalmuk miatt, amelyek megváltoztatják a pajzsmirigy működését.
- A magas cukortartalmú gyümölcsök, mivel akadályozzák az anyagcserét (ananász, banán, mangó, alma). Fogyaszthatóak, de alkalmanként.
- Minden nitritben, nitrátban és más vegyi anyagban gazdag étel. Ez a kolbász esete.
- Mindazok, akiknek magas a gluténtartalma, mivel ez a fehérje kölcsönhatásba lép a pajzsmirigy alulműködés kezelésére szolgáló gyógyszerekkel.
- Sárgarépa vagy kukorica, mivel csökkentik a jód felszívódását.
Megengedett ételek
A fenti korlátozások ellenére számos olyan élelmiszer létezik, amelyet problémamentesen fogyaszthat, és sok olyan, amely előnyös a jód felszívódásának megkönnyítésére:
- Természetes joghurt
- Zöldbab
- fehér bab
- Burgonya
- Áfonya
- Néhány hal, például tőkehal, makréla vagy lazac.
- Kagyló és kagyló.
- Himalája só, mivel jódtartalma sokkal magasabb, mint a közönséges sóé.
- Eper, magas jódtartalma miatt.
Pajzsmirigy alulműködés és keto diéta
A ketogén étrend módosíthatja a pajzsmirigyhormonokat. Az alacsony kalóriabevitel súlycsökkenést eredményez, amelyet alacsonyabb pajzsmirigyhormon-termelés kísér, és ezáltal az anyagcsere lassulása az energiatartalékok megőrzése érdekében.
Az alacsony szénhidrátfogyasztás és a táplálkozási ketózisból származó ketonok jelenléte csökkenti az aktív pajzsmirigyhormonszintet.
Kimutatták azonban, hogy a ketogén étrend úgy tűnik, hogy javítja a pajzsmirigyhormon érzékenységét, ugyanezen hatás elérése érdekében kevesebb termelést igényel, ami alacsonyabb terhelést eredményez a pajzsmirigyben.
Mindenesetre tovább kell folytatni a vizsgálatokat, hogy több bizonyíték álljon rendelkezésre ezzel kapcsolatban. A ketogén étrend során kétségtelenül csökken a pajzsmirigy működése, de nem feltétlenül káros módon. Nagyon aprólékosnak kell lennie, ha rendszeresen figyelemmel kíséri e szerv működését keto diétát folytató embereknél, ezért elengedhetetlen, hogy táplálkozási szakember felügyelje.
Ajánlott receptek hypothyreosisban
Íme néhány ajánlott recept: