A köszvény egyik kezelési módja az étkezési szokások
A csepp az ízületi gyulladás rendkívül fájdalmas változata. A betegség kezelésében alkalmazott hagyományos kezeléseken kívül azok is választhatnak speciális étrendet, amelyek nem kevesebbek, mint köszvényes étrend.
Ki tudja megcsinálni a diétát?
Ez egy olyan étkezési szokás, amelyet kifejezetten azok számára terveztek, akik a köszvény néven ismert ízületi gyulladásban szenvednek. A köszvény az ízületi gyulladás nagyon fájdalmas változata mi merül fel, ha a vér húgysavszintje lehetővé teszi a kristályok kialakulását az ízületekben.
A húgysav A szervezet a purin néven ismert anyag lebontásával önállóan termeli, de egyes élelmiszerekben is megtalálható. A húgysavat vizelettel ürítik ki a testből.
A diéta alapelvei
A Mayo Klinika szerint a diéta köszvényre Segíthet csökkenteni a húgysavszintet a vérben. Ez a diéta nem gyógyítja meg a betegséget, de igen csökkentse a visszatérő köszvényes rohamok kockázatát, és lassíthatja az ízületi károsodás előrehaladását.
A köszvényes étrend jellegét meghatározó alapelvek nem nagyon különböznek minden étkezési szokásétól.
- Fogyás: A megnövekedett testtömeg növeli a köszvény kockázatát. Kevesebb kalória fogyasztása és fogyás még egy nem korlátozó diétán is, purinnal csökkenti a húgysavszintet és a köszvényes rohamok számát.
- Összetett szénhidrátok: Ajánlott a gyümölcsfogyasztás növekedése, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák. Kerülje a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupban gazdag ételeket. Kerülje a rendkívül édes természetes gyümölcsleveket.
- Zsírok: A vörös húsban, a baromfiban és a nagyon zsíros tejtermékekben jelen lévő telített zsírokat korlátozni kell.
Mit ehet?
Beszéltünk arról, hogy mit nem szabad enni, ha szeretné végrehajtani a Köszvény diéta. Itt az ideje részletezni, hogy melyek azok az ételek és táplálkozási összetevők, amelyek elősegítik ennek az étkezési szokásnak a kialakulását.
- C vitamin: C-vitamin lehet csökken a húgysavszint a vérben. Ez megtehető ennek a vitaminnak a kiegészítésével, vagy a benne gazdag ételek fogyasztásával.
- Kávé: A mérsékelt kávéfogyasztás, különösen a koffeintartalmú kávéból, köthető a köszvény alacsonyabb kockázatához. A kávéivás azonban nem megfelelő, ha ez ellenjavallat más körülmények között.
- Hal: A mérsékelt haladagok bekerülhetnek a köszvényes étrendbe. A hal általános előnyei meghaladhatják a halak hátrányait ebben az étkezési szokásban.