A terhesség és a szoptatás egy nő életének két szakasza, ahol a táplálkozásról gondosan gondoskodni kell

  • Rajt
  • Táplálkozás és étrend
  • Diéta terhesség és szoptatás alatt

Mik a diéták a terhesség és a szoptatás alatt?

A terhesség és a szoptatás A nők életének két szakasza, ahol gondosan kell gondoskodni az etetésről, mivel ez közvetlenül érinti a magzatot és később a babát.

A születés előtti időszak az életed talán legfontosabb időpontja a optimális táplálkozás. Ebben az időszakban a magzat reagál anyád külvilágra vonatkozó jelzéseire. Például, ha édesanyád nem eszik túl sokat, a teste alkalmazkodik ahhoz, hogy jobban megbirkózzon az élelmiszerhiánnyal. Valójában az a környezet, amelyben a magzat az anyaméhben van, óriási hatással van a degeneratív betegségek, például a szívbetegségek, a cukorbetegség és a vesebetegségek kockázatára a későbbi életben.

A alap diéta terhesség alatt anya és magzat esetében tartalmaznia kell húst, halat, tojást, diót, magot, friss zöldséget és gyümölcsöt.

Szükség is lesz rá kerülje az összes feldolgozott ételt magas telített zsírtartalma miatt (egészségre káros a magas szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának köszönhetően). Hasonlóképpen, az olajos hal fogyasztását a terhesség során is figyelembe kell venni méreganyagok forrása mint a higany, a dioxinok és a PCB-k. Annak érdekében, hogy a magas heti halfogyasztás előnyei összeegyeztethetők legyenek a megfelelő metilhigany-expozícióval, a Spanyol Fogyasztási, Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Ügynökség 2011 óta javasolja a terhes nőknek, a szoptató nőknek és a három év alatti gyermekeknek a fogyasztás elkerülését. a magasabb higanytartalmú halfajok, különösen a kardhal, a kutya, a tonhal stb.

Ami szénhidrátok, zsírok Y fehérje, az anyatej kalóriatartalomban körülbelül 40% szénhidrátot, 7% fehérjét és 54% zsírt tartalmaz. Ez azt a tényt tükrözi, hogy a csecsemőnek sok zsírra van szüksége az agy felépítéséhez, és sok szénhidrátra van szüksége az agy táplálásához. Talán meglepő, hogy ebben a szakaszban nincs szükség sok fehérjére, de ez azért van, mert az élet első hónapjaiban az agy teljes méretét eléri. Fehérjékre később (6 hónaptól kezdődően) van szükség, amikor a csontváz és az izomrendszer a csecsemő méretéből a teljes felnőtt méretre nő.

Mit jelent ez a terhesség szempontjából, hogy a magas zsírtartalmú étrend Fontos. A fontos tényező az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az elfogyasztott zsírok vannak-e egészséges, köztük egy csomó omega 3 olaj, amely olajos halakból kapható. Ha vegetáriánus vagy, akkor omega-kiegészítést ajánlok.

A Clínica Otosalud a terhes és szoptató diéták szakemberei vagyunk

Most időpontot is kérhet online táplálkozási konzultációra

otosalud

Miben segíthetünk?

Ban ben Otosalud Klinika táplálkozási szakemberünk szakorvos tanácsot adhat és részletesebben elmagyarázhatja az összes olyan étrendi tényezőt, amely befolyásolja a terhességet és a szoptatást, az étrend különböző aspektusainak ellenőrzésével, például:

  • Megfelelő súlygyarapodás terhesség alatt
  • Gesztációs cukorbetegség
  • Pre-aclampsia (magas vérnyomás)
  • Reggeli rosszullét
  • Szülés utáni depresszió

Az ilyen típusú étrenddel kapsz jó táplálkozási állapot elérése ahol a makrotápanyagok és a mikrotápanyagok megfelelő megtalálása és a táplálkozási hiányosságok kiküszöbölhetők, mivel mindkét szakaszban problémát jelentene a megfelelő fejlődés.

Hogyan dolgozunk?

Első értékelési konzultáció: szeretnénk alaposan megismerni az ügyét (Időtartam: 1 óra)

  • Kiterjedt személyes interjú: étrendi és klinikai előzmények, szokások tanulmányozása.
  • A testösszetétel vizsgálata bioimpedanciával: jelentések és célok átadása.
  • Legutóbbi elemzési áttekintés.
  • Diétás napló kézbesítése: számunkra, táplálkozási szakemberként, nagyon hasznos eszköz, mivel egy hétig tartó beviteli jegyzeteinek köszönhetően képesek leszünk meghatározni az Ön igényeinek megfelelő táplálkozási célokat.
  • Általános ajánlások átadása.

Második konzultáció (legfeljebb 7 nappal később): a kifejezetten az Ön számára tervezett táplálkozási terv átadása (Időtartam: 30 perc)

  • A személyre szabott étrendi jelentés átadása és pontos magyarázata.
  • Anyagok és eszközök szállítása.
  • Az étrendi napló áttekintése: kis célokat fogunk meghatározni, meghatározva a motivációkat és az akadályokat.

Utánkövetések és felülvizsgálatok: 15 naponta ajánlott (Időtartam: 30 perc)

Az egyes látogatások során különféle táplálkozási célkitűzéseken fogunk dolgozni az étkezési szokások javítása érdekében. Fokozatosan fogjuk megtenni, hogy megtanuljunk helyesen étkezni, és biztosítsuk, hogy soha többé ne kelljen diétáznia.

VÉLEMÉNYE

AZ ÜGYFELEINK

Ayala doktornak és csapatának köszönhetően valóra vált egy álom. És egy BOLDOG nő! Köszönjük a teljes munkát, amelyet teljes csapatának és az OtoSalud klinika ápolóinak is elvégeztek. Egy ölelés. Viszontlátásra!

Ana Estévez

Dr. Ayala jóvoltából visszanyertem "előző" sziluettemet, és megszabadultam a komplexumtól, ami annyira zavart. Óriási hálás vagyok Dr. Ayalának és csapatának, és ezerszer jobban bíznék benne.

Gemma Lopez

Szinte egy évvel később már elégedett vagyok az eredménnyel, és elmondhatom, hogy ez megváltoztatta az életemet. Magabiztosnak és vonzóbbnak érzem magam, és ez tükröződik mindenben, amit csinálunk. Köszönetet mondok Dr. Ayalának és az egész csapatának

FRANCISCO MUÑOZ

Ayala doktornak és csapatának köszönhetően valóra vált egy álom. És egy BOLDOG nő! Köszönjük a teljes munkát, amelyet teljes csapatának és az OtoSalud klinika ápolóinak is elvégeztek. Egy ölelés. Viszontlátásra!

ANA ESTÉVEZ

Tagjai vagyunk az Európai Arcplasztikai Sebészeti Akadémiának (EAFPS), a Spanyol Fül-Orr-Gégészeti és Fej- és Nyaksebészeti Társaságnak (SEORLCCC), valamint a Spanyol Arcplasztikai Sebészeti Társaságnak (SECPF)

  • OtoSalud Klinika
    • Ismerje meg az OtoSalud Klinikát
      • OtoSalud Team
      • Otosalud garancia
      • Felszerelés
      • Hely és kapcsolat
      • Ajánlások
    • Kapcsolatba lépni
    • Otosalud Clinic News
    • Akciók
  • Fül-orr-gégészet
    • Meghallgatás
      • Fülgyulladás
      • Súlyos otitis Nyálka a fülben
      • Csengés vagy fülzúgás
      • Halláscsökkenés felnőtteknél. Süketség
      • Halláskárosodás a gyermekben. Gyermek süketség
      • Szédülés és szédülés
      • Otosclerosis
    • Orr
      • Orrdugulás. Turbinál. Rhinitis
      • Orrvérzés
      • Sinusitis
      • Polipok
      • Septum eltérések
      • Orrműtét elzáródások nélkül
    • Torok
      • Mandulagyulladás és garatgyulladás
      • Diszfónia és rekedtség
      • Nyálmirigyek
      • Ganglia
      • A dohányos ellenőrzi
      • Horkolás
  • Arc esztétikai orvoslás
    • Az arc felső harmadának fiatalítása
    • Ajkak, arccsontok, áll és kifejező vonalak kitöltése
    • Arc mezoterápia
    • Arc liposzkóp
    • Bőrgyógyászati ​​hámlasztás
    • Rhinomodeláció
    • Feszítő vezetékek
    • Vonalkód eltávolítás
    • Szemöldök emelés műtét nélkül
    • Arcplasztika műtét nélkül
    • Sötét karikák műtét nélkül
    • Trombocitában gazdag plazma
  • Arc esztétikai sebészet
    • Orrplasztika
    • Blepharoplasztika
    • Otoplasztika
    • A lebeny furatok és piercingek rekonstrukciója
    • Dupla állú zsírleszívás
    • Bichat Balls - Arcprofil
    • Áll implantátum
    • Arc implantátum
    • Arcplasztika
    • Foltok és szemölcsök eltávolítása
    • A pattanások eltávolítása
  • Hajgyógyszer
    • Kapilláris graft
    • Szemöldök oltvány
    • Szakáll oltvány
    • Hajkezelések
    • TrichoTest ™ genetikai vizsgálat
  • Táplálkozás és étrend
    • Túlsúly és elhízás
    • Fogyókúra
    • Élelmiszer oktatás
    • A betegségek diétás kezelése
    • Terv a sportolók számára
    • Táplálkozási intolerancia
    • Diéta terhesség és szoptatás alatt
    • Gyermektáplálkozás
    • Súlymegtartó étrendek
    • Vegetáriánus étrend tanácsok
    • Diéták az elhízás sebészeti vagy endoszkópos kezelésére
  • Neurohealth
    • Neuropszichológiai értékelés és diagnózis
    • Memóriahiány
    • Az agysérülés rehabilitációja
    • Cephaleas
    • Parkinson kór
    • Agy-érrendszeri patológia
    • Epilepszia
    • Neuromuszkuláris patológia
    • Neurológiai fizioterápia
    • Szklerózis multiplex
  • Beszédterápia
    • Hangzavarok
    • Nyelvi zavarok
    • Nyelési rendellenességek
    • Hallási zavarok
    • Kommunikációs rendellenességek
    • Műveltség
  • Alvóegység
    • Alvászavarok
      • Rosszul alszol?
      • A fia nem alszik jól éjszaka?
      • Van-e nyugtalan lába alvás közben?
      • Alszik napközben?
      • Műszakban dolgozik, vagy ritmusváltozása van az alvásában?
    • Horkolás és apnoe
    • Csecsemő horkolása
    • Diagnosztikai alvási tesztek
      • Aktigráfia
      • Többszörös látencia teszt
      • Wake karbantartási teszt
      • Javasolt immobilizációs teszt
      • Poliszomnográfia
      • Poliszomnográfia CPAP diplomával
      • Házi légzési poligráfia
      • Elektroencefalográfia alváshiánnyal
  • Pulmonológia és dohányzás
    • Asztma
    • COPD
    • Légzési elégtelenség
    • Légzőszervi fertőzések (akut bronchitis, tüdőgyulladás, tuberkulózis stb.)
    • Pulmonalis interstitialis patológia (ILD)
    • Nagy felbontású konzultáció (daganatok)
    • Dyspnea tanulmány
    • Légzésfunkciós teszt (spirometria)
    • Dohányzó
    • Speciális konzultáció a dohányzás abbahagyására

Hol találhat meg minket

Kérjen időpontot most!

Kövess minket

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK - ADATVÉDELEM

KI FELELŐS AZ ADATOK KEZELÉSÉÉRT?

AZONOSSÁG: Luis Ayala Martínez

POSTA CÍM: AVD DE LA MANCHA N1º-B, 1ºG PADLÓ/PISO 7ºD

EMAIL: [email protected]

TELEFON: 926217228 - 659531813

MILYEN CÉLRA VÉGZIK A SZEMÉLYES ADATOKAT?

  • Az Ön által igényelt egészségügyi szolgáltatás nyújtásához
  • Az Ön által kért orvosi jelentések készítéséhez szükséges egészségügyi szolgáltatás nyújtásához
  • A bírálatok, találkozók emlékeztetésére
  • Képátviteli engedély esetén szolgáltatásaink reklámozása az interneten és a különböző médiumokban
  • A felelős személy által szervezett szolgáltatások, hírek és események kommunikálása

Milyen hosszú ideig fogjuk megőrizni az adatait?

  • Az egészségügyi ellátásokra vonatkozó adatok az utolsó egészségügyi ellátástól számított legalább 5 évig, a 41/2002 törvénynek megfelelően.
  • Számlák, legalább 10 évre, a Büntető Törvénykönyv, az adóelszámolási előírások, a kereskedelmi törvénykönyv, az áfa-előírások, a LIS stb. Szerint.
  • A kereskedelmi és reklámcélokra használt adatok, amíg a kezelés tart.

MI AZ ADATOK FELDOLGOZÁSÁNAK JOGALKOTÁSA?

  • Az adatok kezelésének jogalapja a Felhasználó hozzájárulásával történő legitimáció

MILYEN CÍMZETTEKNEK KÖZLIK AZ ADATOKAT?

  • A számlákat az ügyben illetékes ellenőrző szervek, például az adóhatóság rendelkezésére bocsátják
  • A közegészségügyi kockázatot jelentő esetekről szóló figyelmeztetéseket közölni kell az ügyben illetékes egészségügyi ügynökségekkel
  • Annak a biztosítási/egészségügyi szervezetnek, amelyhez kötődik

Milyen jogai vannak, amikor az adataival biztosít minket?

Ez a weboldal sütiket használ, hogy Ön a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. Ha folytatja a böngészést, hozzájárulását adja a fent említett sütik elfogadásához és a sütikre vonatkozó irányelveink elfogadásához.