MADRID, június 3. (EUROPA PRESS) -

diéta

A Fitoterápiás Kutatóközpont (Infito) felmérése azt mutatja, hogy a nyomon követés fogyókúrás programok amelyek ötvözik az étrendet, a testmozgást és a gyógynövények használatát, egy hónap és három kiló közötti fogyáshoz vezethetnek.

A munkát 1749 ember mintáján végezték, akik a gyógyszertári irodákat választották a fogyás érdekében. Azok közül, akik ezt a hármas kombinációt választották, 60 százaléka egy és három kilót, 14 százaléka pedig még többet.

"A nyár beköszöntével sokan néhány kiló lefogyás céljából kezdik a bikini-műveletet, és ehhez a legjobb, ha olyan egészségügyi szakember kezébe adják magukat, aki az egyes esetekre a legmegfelelőbb módszert jelzi." - ismerte el Pilar Riobó, az endokrinológiai és táplálkozási szakember.

Ez a szakértő emlékeztet arra, hogy "nincs mágikus formula", és elismeri, hogy ennek a kombinált kezelésnek a meghatározó tényezője a testmozgás.

Valójában a megkérdezett emberek közül azok, akik a fogyókúrás program alatt, annak időtartamától függetlenül, leadták a legtöbb kilót, rendszeresen sportoltak. "A csökkent aerob fizikai aktivitás elegendő lenne, például séta, legfeljebb napi 30 vagy 40 perc" - magyarázta.

A NÖVÉNYEK KIVÁLASZTÁSA MINDENKI SZÜKSÉGÉNEK SZERINT

A gyógynövények használatával kapcsolatban ez a szakértő elismeri, hogy a gyógyszertárakban különböző készítményeket lehet vásárolni a beteg igényeitől függően, de emlékeztet arra, hogy ezek csak akkor hasznosak, "ha kiegyensúlyozott étrend van és fizikai aktivitás van".

ZÖLD TEA ÉS CAMILINA FOGYÁSHOZ

"A túlsúlyos gyógynövényeken alapuló gyógyszerkészítmények, akár gyógyszerek, akár étrend-kiegészítők formájában, diétával és testmozgással kombinálva hatékonyságot mutattak, és fokozatos és tartós veszteséget eredményeznek" - tette hozzá Concha Navarro, a University of Pharmacology professzora. Granada és az Infito elnöke.

Azok közül a leginkább ajánlott a kilók feleslegének megszüntetése zöld tea vagy camilina, amely segít a zsír eltávolításában; glükomannán, amely jóllakottság érzetét kelti; garcinia, amely csökkenti a lipogenezist (a zsír felhalmozódását) és csökkenti az étvágyat.

Az Infito felmérése szerint a gyógyszertárból végrehajtott fogyókúrában a leggyakrabban alkalmazott gyógynövények az articsóka és a kamilina.