Helló szépségeim, anyukáim és jövő anyukáim. Ezúttal azért írtam neked ezt a jegyzetet, mert terhességem alatt rengeteg változás történt nemcsak a testemben, hanem a szokásaimban és az étrendemben is. Az egyik az, hogy le kellett mondanom a tehéntejről, és el kellett kezdenem a tejpótlókat, mert a terhesség 7 hónapjában az orvos észlelte, hogy a koleszterinszintem szuper magas a glükózzal és a trigliceridekkel együtt.
Miután megtudtam ezt, el kellett búcsúznom a lisztektől, amelyek egész életemben 🙁 a gyümölcslevektől, édesített dolgoktól és tejtermékektől, bár be kell vallanom, hogy nem tudtam lemondani a sajtról, csak a sárgát távolítottam el sajtokat, és könnyű, alacsony zsír- és nátriumtartalmú sajtokat kezdtek vásárolni. Mindezzel el kellett búcsúznom a tehéntejtől, amelynek szuper rajongója vagyok, simán megittam kb. 4 vagy 5 litert hetente, turmixokban, gabonapelyhekkel vagy egyedül alone
Tehát az orvosom küldött nekem egy listát azokról a dolgokról, amiket ehettem, ahol minden hús rendben volt, sonka és alacsony sótartalmú pulykamell kolbász, minden gyümölcs és zöldség, amit szerettem volna, víz a határig, mandulatej vagy kókuszdió.
Már kipróbáltam a kókusztejet, mivel sokat használok sütemények és kenyerek készítéséhez, és így rendben volt vele, de önmagában véve nehéz volt nekem, túl édes íze volt, és olyan volt, mint az ew! Sosem próbáltam mandulatejet, így amikor megtudtam, hogy változtatnom kell az étrendemen, el kellett mennem egészséges dolgok készleteire, ezért elmentem a szupermarketbe, majd kifizettem az élet legdrágább kamráját, a nettót mennyire drága enni egészségesen ...
Vajon tej vagy mandula ital?
De hé, nem volt más választás, ezért ekkor kezdtem a mandulatejjel, amelyet valójában rossz néven neveznek tejnek, mert az nem tehénből származik, és nem tartalmaz laktózt is, ezért nevezzük folyékony ételnek vagy mandulaitalnak, Ugyanez vonatkozik az egyéb összetevőkkel rendelkező italokra, például kókuszdióra, zabpehelyre, madármagra stb.
A szupermarketben rengeteg lehetőség volt, de nem tudom, az italok SELYEM, így először tesztelni nem ittam a litert, hanem vettem néhány apróságot, hogy lássam, milyen az ízük. Az az igazság, hogy egy kis munkára volt szükségem, hogy elfogadjam, mert igen, ez ital, nem tej, könnyebb, szinte olyan, mint egy kis ízű víz, ezért nem láttam, hogy az életem kenyeret aprít benne nagyon szomorú, de mivel én sem tudtam kenyeret enni, és erőfeszítéseket kellett tennem a kövér babáért, pontot tettem rá 🙂
Abban az időben megvettem a normál verziót, a mandulát, és nos, túlléptem rajta és elkezdtem szokni. Aztán láttam, hogy ugyanaz a verziójuk van, de ízesítettek, ezért kipróbáltam a két lehetőséget, a vaníliát és a csokoládét, és szuper ultra mega rajongó lettem a csokoládéért, nagyon jó, de aztán eszembe jutott, hogy a glükózom képes menj a Mennybe a terhességi cukorbetegség kialakulásával - aminek nem engedtem, hogy megtörténjen -, így a szupermarketbe való visszatérésem során azt tapasztaltam, hogy az italoknak ugyanazok a változatai vannak SELYEM de cukor nélkül. Nyilvánvaló, hogy az elsők jobban ízlik, de nagyszerű lehetőség cukorbetegek vagy azok számára, akiknek problémái vannak a glükózzal.
A történet befejezéséhez jelzésül meghívtak egy eseményre SELYEM ami a múlt héten volt, úgyhogy máris "mandulás italt iszogattam", mert mindennel és a hasammal együtt jártam, és rájöttem, hogy most márka tette az elemeket, hogy ne maradjanak el, és most indultak el szuper sokféle ital, a klasszikus mandulától és annak különböző ízeitől kezdve, amelyeket sokan már ismernek, és most a kókuszdió, a rizs és a zab más változatai is léteznek. Van még cukrozatlan kókuszdió és kókusz mandulával. Az elsőt már kipróbáltam, és én, aki utálta a normál kókuszdió nagyon édes ízét, kitűnő lehetőségsé tett.
A márka mindenkinek készített italokat, az én esetemben a rizst vagy a zabpehely italokat nem tudom bevinni a keményítővel rendelkezők számára, mivel ezek növelnék a trigliceridjeimet, de mindkettő ugyanolyan jó, különösen a zabpehely a koleszterinszint csökkentésére.
Miért jók a dió-, gabona- és magitalok?
Szuper ajánlott azok számára, akik egészségesebb étrendre törekednek, például a tehéntej által biztosított zsírok nélkül. Ideálisak laktóz-intoleráns emberek számára is, akiknek problémái vannak a koleszterinnel és a glükózzal. Emellett 50% -kal több kalciumot tartalmaznak, mint a tehéntejben, nincsenek mesterséges színezékeik vagy ízeik, és adagonként alacsony a kalóriájuk.
A márka táplálkozási szakértőivel beszélgetve elmondták, hogy a zöldségitalok az egészséges életmód részeként a helyes étrend részét képezhetik; azonban nem rendelkeznek minden olyan tápanyaggal, amelyre a testnek szüksége van, ezért kiegyensúlyozott étrendben kell fogyasztani őket. Ezért továbbra is kiegészítem őket más ételekkel, mivel ezek nem fehérjeforrások.
Szoptató nők esetében annak fogyasztása akkor ajánlott, ha a baba érzékeny vagy allergiás a tehéntejfehérjére, de vigyázzon, soha nem szabad a csecsemő számára fogyasztani, csak az anya.
Bár valójában nem ugyanaz az íze vagy állaga, mint a tehéntejnek, és kétségtelenül drágábbak a folyamat és az őket alkotó összetevők miatt, úgy vélem, hogy jó befektetés, ha a tehéntej nem választható. . Ezenkívül az ilyen típusú italokkal számos receptet készíthet, például turmixokat, turmixokat, desszerteket és sós ételeket. Kipróbálta már őket?