Étel a tüdőrák számára
A tüdőrák egészséges és megfelelő étrendje javíthatja a rák kezelésének hatékonyságát és a betegségben szenvedő személy életminőségét.
Sajnos egyetlen diéta vagy étel önmagában sem képes meggyógyítani semmilyen típusú rákot, ezért az étrend mellett az orvosi kezelés elengedhetetlen.
 |
Általánosságban elmondható, hogy a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend védő szerepet játszik a rák minden fajtája ellen, beleértve a tüdőrákot is. Ez annak köszönhető, hogy ezek az ételek vitaminokban, ásványi anyagokban és flavonoidokban gazdagok.
Flavonoidok a rák ellen
A flavonoidok aktiválják a szervezet számára a rák elleni küzdelemhez szükséges mechanizmusokat, vagy befolyásolják a rákkal kapcsolatos folyamatokat.
A következő módszerekkel foglaljuk össze őket: kerüljük a rákkeltő anyag bioaktiválódását, beavatkozunk a sejtjelzésbe, az angiogenezisbe, az apoptózis szabályozásába, csökkentjük az oxidatív stresszt vagy a gyulladást.
Zöldségek és gyümölcsök a tüdőrák ellen
A következő élelmiszerek védő szerepet játszottak a tüdőrák ellen tudományos tanulmányok:
- Hagyma: A tüdőrák egyik legcélszerűbb zöldsége, mert nagyon gazdag quercetinben, a rák ellen védő flavonoidban.
Különösen a hagyma hatékony a laphámsejtes tüdőrák (a dohányzók körében a leggyakoribb rák) ellen, és feltételezhető, hogy aktívan tudnak fellépni annak megelőzésében. Legjobb módja ilyen hatásokkal a nyers, mivel a főzés elpusztítja a flavonoidokat. (Vegyünk hagymát salátákba). A fokhagyma hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mivel kvercetint is tartalmaz.
- Keresztes a rák ellenA keresztesvirágúak botanikus család, amely magában foglalja a legtöbb téli zöldséget, például brokkolit, káposztát, karfiolt, sült salátát vagy fehérrépát. Mindezen növények osztoznak rákellenes komponensekben, az úgynevezett glükozinolátokban.
| Keresztesvirágú zöldségek fényképe: retek, karfiol, káposzta, fehérrépa, kelbimbó és brokkoli. |
- Kurkuma: Ez egy sárga por, amelyet aromás fűszerként használnak. Ez a curry fő összetevője, az egyik legismertebb felhasználási területe, de kapszulákban gyógynövényként is szedik. A kurkuma gyulladáscsökkentő, antioxidáns és rák elleni küzdelemről derült ki.
Különböző vizsgálatokban kimutatták, hogy hatékony a tüdőrák ellen, mind a megelőzés, mind az orvosi kezelés során, mivel metasztatikus. Ezenkívül a kurkuma hatékonyan elősegítette a kemoterápiás kezelés hatékonyságának növelését. (A kurkuma port vegye be ételbe vagy kapszulába)
- Almák: Katekint, kvercetint és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek védő szerepet töltenek be. Az epidemiológiai vizsgálatok kimutatták előnyeit a laphámsejtes tüdőrák (a dohányosoknál leggyakoribb rák) megelőzésében. (Az almát rendszeresen vegye be az ételbe)
| Apple fotó |
- Paradicsom: A paradicsom fő pigmentje a likopin, vörös színű. Tanulmányok szerint ez az összetevő képes csökkenteni a tüdőrák, a gyomorrák, a hasnyálmirigy, a prosztata és a vastagbélrák kockázatát. (Házi paradicsomszószokat vagy a nyers gyümölcsöt, salátákba vegye be)
- Zöld tea: A tea az az ital, amely a legjobban véd a tüdőrák ellen. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a tea csökkenti a tüdőrák kockázatát a katechinek, a galluszsav és a kaempferol hatása miatt. A zöld tea az epicatechin-gallát (antioxidáns) magasabb tartalma miatt ajánlott. A fekete tea ezekben az összetevőkben a legszegényebb.
- Grapefruit: Naringint tartalmaz, a rák ellen védő flavonoidot, amely szintén gyulladáscsökkentő és köhögéscsillapító. (Vegyünk étkezésbe grapefruitot)
- Citrusfélék: Hesperidint, rákellenes flavonoidot tartalmaz. A citrusfélék szintén jó C-vitamin-források, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, ami általában javítja a test egészségét. (Vegyünk citrusféléket az étrendbe. Salátákat öltözzünk citromlével)
- gránát: Nagyon gazdag gallusban, egy olyan komponensben, amely erőteljes rákellenes aktivitást mutatott az ilyen típusú rák ellen.
TÜDŐRÁK NEM AJÁNLOTT ÉLELMISZEREK
Rossz zsírok
Az egészségre káros zsírokat telített zsírsavakban gazdagoknak nevezzük, mivel a szervezetben gyulladásos reakciókat váltanak ki, amelyek súlyosbíthatják az olyan állapotokat, mint a rák.
A rákos emberek nem fogyaszthatnak vajat, felesleges vörös húst, felvágottakat vagy ipari süteményeket.
Az olívaolajat fűszerezéshez és főzéshez kell használni, mert ez egészséges zsírok és E-vitamin forrása.
Hús és vörös hús
A hús és különösen a vörös hús nem egészséges a rák számára. Növeli a tüdőrák kockázatát, mert rákkeltő anyagokat, policiklusos aromás szénhidrogéneket (PAH) tartalmaz. Ezeket a vegyületeket úgy állítják elő, hogy a húst magas hőmérsékletnek teszik ki (olaj párolása, sült hús, grill, rostély vagy pirítós).
Képesek a sejtekben hatni és a DNS-ben változásokat okozni. Kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik sok vörös húst esznek, DNS -ük több változást mutat.
Alkohol
Az alkohol hatása a tüdőrákra nem ismert. A nagy erősségű vagy a desztillált italok nem ajánlottak, mert növelhetik a kockázatot. A vörösbor resveratrol tartalma miatt védőhatású lehet.
Kapcsolódó információ:
Több információ tovább tüdőrák.